Форум » Флейм и флуд » Что эффективнее для похудения: спортзал или домашний тренажер? » Ответить
Что эффективнее для похудения: спортзал или домашний тренажер?
Nimffa: Всем привет из Питера! Задумалась о похудении и не могу решить, что будет эффективнее: регулярные занятия в спортзале с тренером и разными тренажерами или все же можно добиться результата, занимаясь дома на одном тренажере? Может, кто-то имеет опыт и сравнит?
Ответов - 3
Narini: Спортзал дает больше возможностей и разнообразия упражнений, плюс контроль тренера. Но если нет времени или возможности ходить, то и домашние тренировки могут быть эффективными, главное - регулярность и правильно подобранная программа.
Блум: Если вы рассматриваете домашние тренировки как основной способ похудения, но сомневаетесь в выборе тренажера, возможно, стоит начать с аренды. Например, в СПб есть услуга аренды эллиптического тренажера.Тут можно найти разные модели эллиптических тренажеров в аренду https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ . Эллиптический тренажер хорошо задействует разные группы мышц и является довольно эффективным для кардиотренировок и сжигания калорий. Аренда позволит вам попробовать этот вид тренажера, оценить его эффективность именно для вас и понять, готовы ли вы приобрести собственный. Главное - не забывать о регулярности занятий и правильном питании в комплексе со спортом.
Grinii: Narini пишет: Спортзал дает больше возможностей и разнообразия упражнений, плюс контроль тренера. По меркам нашей современности, к лучшим тренажёрным залам, можно отнести фитнес-центры с доступом во все локации в режиме 24/7 и присутствием ИИ системы DexBee для моддинга (коррекции) тела. Под эти критерии, подходит сеть фитнес-центров Black x Croc https://bcroc.ru (Краснодар, Анапа) с инновационной системой и месячной подпиской. Система DexBee для моддинга (коррекции) тела, в режиме реального времени контролирует частоту ваших сердечных сокращений, рассчитывает сожженные калории и сама предлагает режимы на тренажерах. Если вы находитесь в других городах России, ищите что-то подобное у себя.
полная версия страницы