Форум » Здоровый образ жизни » Здоровое питание. Витамины и добавки » Ответить

Здоровое питание. Витамины и добавки

Kellamere: Какой у вас рацион?Какие продукты не употребляете и почему?

Ответов - 22

Gefiturke: Много овощей и фруктов, салаты, зелень, мясо в духовке, не употребляю жареное и жирное. Витамины и добавки тоже не употребляю, так как считаю, что витаминов из свежих продуктов достаточно для организма.

Gefiturke: Вот, кстати, хороший рецепт мяса курица в фольге в духовке. Курочка сочная получается, и маринад к ней не вредный, на основе сметаны и специй. Я делал по простому рецепту, но в этом блоге несколько вариантов расписано.

ВикторОрлов: У нас в семье едят все, только в разумных количествах и не употребляем фаст фуд. Из "добавок" принимаем пыльцу. Очень хорошо поднимает иммунитет.


Anabel12: Обожаю тушенку! Но магазинную не ем, ерунда редкостная. Беру тушенку для Росрезерва, сейчас у меня в рационе индейка - https://rosvpk.ru/konservaciya/myasnye-konservy/vnmd-myaso-indejki-v-s-s-gost-325gr-1-36

Татьяна: Сладкое и мучное стараюсь не употреблять, а все остальное ем спокойно, но при этом не забываю о физических нагрузках. Купила в этом https://swa-store.ru интернет-магазине страйкбольное оружие и кое-что из экипировки, и с друзьями выбираемся куда-нибудь поиграть – очень хороший способ развеяться и держать тело в тонусе.

sashafed: Я стараюсь питаться правильно более менее,но особо никаких добавок не пью, просто много занимаюсь спортом. вообще читаю здесь https://for-male.ru Хорошие советы по этой теме

Tino4ka: Не употребляю молочные продукты и мясо. Первое из-за непереносимости лактозы, второе - потому что без мяса чувствую себя лучше. А чтобы получать достаточное количество ценных элементов, и замещать то, что не дополучаю из-за отказа от некоторых продуктов, то при составлении рациона обращалась к диетологу https://rnd.docdoc.ru/doctor/dietolog

Zolotko: Остативаю идею, что рацион,заказливание, повышение имунитета, это огромный комплекс процедур. Просто есть периодически фрукты и овощи - это ничто, если ты спишь по 2 - 3 часа и заливаешся кофе. или ведешь сидячий образ жизни. я еще купил себе большое количество домашних гаджетов для поддержания здоровья : лампу антибактериальную, увлажнитель, осушитель воздуха. Последний нужен для профилактики развития плесени и грибка в кваратирах. особено если сырая местность или квартиру часто заливали. так же на кухню - блендер для смузи, соковижималку, пароварку, гриль. это все что б питаться здоровой и здоровской пищей.

Ангелина: А я считаю,что в наше время мало только питаться правильно и заниматься спортом. Добавляю в рацион различные БАДы, мне очень нравится линейка Нутрилайт от Эмвей. Хорошо зашёл пробиотик, помимо полезных бактерий ещё и витамины группы в в составе.

Дина: Полностью согласна, тоже обожаю всякие БАДы, считаю что они хорошо поддерживают наш организм. А вот о этом пробиотике не слышала, как-то брала что-то из Нутрилайт , кажется Омегу...

Ангелина: Пробиотик у них вышел только этой осенью и я в него влюбилась)

Дина: а чем же он так понравился?) прикольно конечно,что он сразу с витаминами идёт, но не люблю пробиотики что их надо пить несколько раз в день,ещё и в холодильнике хранить...не удобно в офис брать

Ангелина: а вот именно этот пробиотик тем и зашёл мне, что пить его всего раз в день, и не нужно хранить в холодильнике. Очень удобно, можно везде брать с собой.

Дина: Интересно, это таблетки что-ли?

Ангелина: неа, это порошок в саше, я просто высыпаю в рот и запиваю водой.

Дина: прям в рот ??? а какой же он на вкус, что прям так можно сделать??

Ангелина: довольно таки вкусненький - сладкий с ванильным вкусом, но плюс что без сахара, правда с лактозой, так что если у Вас не переносимость-то надо быть очень внимательным.

Дина: а ну если вкусный, то можно и так) А сколько его надо принимать, там наверное есть какой-то рекомендуемый курс?

Ангелина: да, как и у всех бадов) Сдесь курс 30дней

Дина: а сколько это упаковок надо купить? Эмвей продукция не из дешёвых же..

Ангелина: да,действительно он не дешёвый. Но если посчитать и купить всё отдельно - пробиотик, витамины и фолиевую кислоту, то выйдет дороже) А Упаковка нужна всего одна на курс- в ней 30 стиков, по одному в день.

Дина: Ну заинтересовали Вы меня, наверное закажу и себе пробиотик этот) Ещё поузнаю о нём немного только)



полная версия страницы