Форум » Экстрим "не по-детски" (выше среднего) » Чёткая, внятная и понятная методика тренировок "холодовой устойчивости". » Ответить
Чёткая, внятная и понятная методика тренировок "холодовой устойчивости".
Wolf: А ведь до сих пор не существует... Есть работы Колгушкина, Скрипалёва, но они в основном, "научно-популярные". А чёткой, базирующейся на доскональном знании человеческой физиологии методики тренировки холодовой устойчивости до сих пор нет... Почему я об этом подумал и написал именно сейчас? Агитируя одну знакомую за Крещенское купание кинул ей ссылку на блог Авсеенко: http://yoga-free.ru/main/974-yekspediciya-na-polyarnyj-krug-fotootchet.html Когда сам впервые прочитал об этом, ещё весной - подумалось "ну, ничего особенного, Диаб Карим и Владимир Дадакин провели в проруби по часу и более, разве несчастные шесть-восемь минут - это достижение?". Сейчас понял - что ДА, ДОСТИЖЕНИЕ. Потому что ЗА ОДИН СЕЗОН. С октября по апрель. И невольно напросилось сравнение - Я купаюсь в проруби с 2002 г. Я МОЛОЖЕ Натальи на ШЕСТЬ лет. Почему этого не могу я??!! Потому что лентяй? Потому что имею плохие "генетические задатки"? А хз... Но я ХОЧУ БЫТЬ НЕ ХУЖЕ. Вот как-то так...
Wolf: Нет, обсуждается видео, где парень, проплывший 450, утверждает что первые 150 - "ужас-ужас", а вот потом - нормально.
WolfRAM: 150 плавали почти все на этом форуме, здесь как раз ничего особенного. Просто мало кто может рассказать об этом с живостью человека, который впервые в жизни проплыл 450. Оттого и ссылка. А Виталий хорошо писал про состояние "аватара". Ссылка вполне уместна. А про действительно экстремальный опыт мы не пишем, о том и речь. Пишем про будничный, который относительно безопасно тиражировать. P. S. И, кстати, мне плевать, где и у кого я "вызову недоверие". Я буду писать, о чём хочу, ссылаться, на кого хочу, и заниматься по методикам, по которым хочу. И "вызванное недоверие" через полстраны меня особо не волнует. Извините, но, похоже, Вы сделали попытку меня обидеть.
Wolf: Ребята, не ругайтесь. Кстати, WolfRAM, поздравляю с новой аватаркой, ибо отлитая из бронзы полуторка на заднем плане только три дня как стоит во Всеволожске. Ну и как Ленинградца - со снятием блокады!
WolfRAM: Это я полумарафон пробежал, в сумме - около 4 часов при температуре от -19 до -14, в "аватарном" виде. Хотел потренироваться на холодовую устойчивость, но не вышло - не замёрз, даже тремора не было. Кстати, откуда информация про Всеволожск?
Wolf: По бронзовой полуторке узнал, но это уже оффтоп. :-) Там прикольно народ к ней подходил и руками щупали, никак поверить не могли что это бронзовый памятник, а не восстановленная старая машина. Настолько точно сделали. Кончаем оффтопить!
WolfRAM: А чего офф-топ? Беготня на морозе тоже вполне себе вписывается в "холодовую устойчивость" =))) Да, я никуда не торопился, пробежал за час пятьдесят с чем-то, как и запланировал.
Wolf: Завидую. А я вот бегать вообще не могу - врачи запретили. Крестовидные связки на обоих коленных суставах потянуты. Я об этом уже здесь писал, в этой же теме.
buzi: у меня стоит имплант переднего креста.. сняло проблему. вообще после определенного возраста бегать вредно для позвоночника... если тока без фазы полета..
EvgE: Wolf пишет: Вел - не зимний вид спорта Да, не зимний. Он круглогодичный.
oxana-buk: buzi пишет: после определенного возраста бегать вредно для позвоночникаКак обычно после таких рекомендаций, хочется спросить, кем и как определённого :-)? И каков этот возраст? В "формуле бега" Мильнера описываются оздоровительные тренировки "людей среднего возраста", вот с таким возрастным размахом: Как видим, до 65 как минимум :-) В этой ветке возраст пишущих от 30 до 48, кого Вы предостерегаете? :-)
buzi: я с вами не спорю вы ж женщина и модератор к тому же.. все индивидуально.. есть молодые с позвоночниками стариков и старики с позвоночниками юнцов.. все зависит от стадии запущенности.. после 45 спина обычно в скверном состоянии у всех.. бегайте на здоровье... тока мудро.. без фазы полета.. я не настаиваю.. кто захочет прислушается - кто не захочет пропустит мимо ушей.. по поводу возраста кстати - я молодежь у проруби нечасто вижу.. Основной контингент 45 +
oxana-buk: buzi пишет: вы ж модератор, причем самый лучший белый и пушистый. А Вас обидела, как модер? :-) Что-то стёрла или перенесла? Не припоминаю :-) Единственное, за что я всегда и везде (не только в виртуале :-) ) ратую - это за то, чтобы были представлены ВСЕ мнения, в том числе и далеко не общепринятые и даже те, что "на грани фола". А уж отстаивать своё мнение всеми доступными средствами или махнуть рукой, заявив "нервы дороже" - это личный выбор "юреза" и никто ему в это не помеха. Даже модер :-) (по крайней мере здесь) buzi пишет: я с вами не спорю Почему бы не поспорить, если есть реальные аргументы? :-)
buzi: я остаивать свое мнение не буду.. можно? это неблагодарное дело.. мне нужно лезть в инет подбирать ссылки, выкладывать опонировать тратить кучу времени - а у моего оппонента всегда есть возможность сказать - это все фигня.. и останется усталость и разочарование.. я с появлениями проблем со спиной интересуюсь темой.. лет так 12..
buzi: уговорили.. почитайте Сителя о беге.. - А что вы скажете о беге? - Бег и полезен и вреден. Полезен для сердечно-сосудистой системы, но губителен для позвоночника. В беге есть фаза полета, при приземлении на носочки вес увеличивается в 5 раз. Если человек весит 100 килограммов, то приземлится полтонны. Происходит сотрясение позвоночника, и если уже есть остеохондроз, он переходит в другую, более тяжелую стадию. и тут советы которые полезны в любов возрасте а не тока для таких старых перцев как я . http://bookz.ru/authors/anatolii-sitel_/solo-dla_287/page-3-solo-dla_287.html
oxana-buk: buzi пишет: я не настаиваю.. кто захочет прислушается - кто не захочет пропустит мимо ушей.. по поводу возраста кстати - я молодежь у проруби нечасто вижу.. Основной контингент 45 +Я выслушиваю страшилки с 17 лет. Сейчас мне 48. Немножко надоело :-) Наверное, надо работать над восточной невозмутимостью :-)) А про то, что мало молодёжи у проруби - так не потому ли отчасти, что им не хочется выслушивать очередное "будьте осторожны"? Вон, Володя Лукьяненко с Украины устраивает из этого всякие весёлые экшены - у него и народа полно, в том числе и молодого. buzi пишет: Если человек весит 100 килограммов... то, наверное, ему лучше начинать не с бега :-))
buzi: знаете сытый голодного не разумеет как говорят. То что для Вас страшилка, для очень многих и меня в том числе реальная проблема и надо понять как с ней жить.. Дай Вам Бог что бы Вы только страшилки и выслушивали.. По поводу экшенов - я в другой лиге - уже не интересует. Там что то никого старше 30 не вижу.. Сын мой старше любой из этих девушков..
oxana-buk: buzi пишет: Там что то никого старше 30 не вижу.. Погодите, Вы сетовали на отсутствие молодёжи - Я привела пример полностью молодёжной морже-компании. Тоже плохо? :-) А над сколачиванием разновозрастных компаний надо работать, тратя на это время и силы и порой получая "фейсом об тейбл" :-), мало кто в это втравливается. Хотя тоже реально - помнится, приводила пример коллеги и друга, который со своими нынешними и бывшими учениками почти каждый день гуляют по сугробам (при нынешних -16 - тоже :-) ), он мой ровесник, возраст "пользователей" - от старшеклассников до их родителей. Только в Сети это не выкладывает, по многим причинам. В реале могу познакомить :-). Но там, опять-таки, не только и вообще почти не- моржевание. Вообще, по наблюдениям, чем разнообразнее техники, тем интереснее и разновозрастнее компания.
buzi: я к тому что здоровье беречь позже начинают, ходят старые перцы в основном.. компания мне не нужна - мне семьи достаточно.. я пришел к выводу что самое хорошее вложение времени и сил - в людей которые с тобой идут по жизни.. остальное мишура.. за предложение однако спасибо.. а прорубь вообще вопрос интимный.. ко мне тут один привязался морж - вообще мозг вынес пока я по лесу с ним шел.. у проруби лучше одному.. хотя приколько - энергетика повышается начинаешь общаться, цеплятся языками после проруби..
oxana-buk: buzi пишет: я к тому что здоровье беречь позже начинают ходят старые перцы в основном.. Вот если совсем честно, так я сильно сомневаюсь, что какое-либо отдельное занятие: что прорубь, что бег, что правильное питание - может в отрыве от всей остальной жизни помочь "поправить здоровье". Повысить активность - да, но не более того. А уж что дальше с этой эктивностью организм будет делать - ХЗ... buzi пишет: пришел к выводу что самое хорошее вложение времени и сил - в людей которые с тобой идут по жизниВся эта штука - если говорить не об "оздоровлении прорубью" :-), а более общих вещах - существенная часто того, что и есть "по жизни". Как только обнаруживаешь, что многие ограничения - вымышленные, меняется отношение и к другим "границам". Я это могу сравнить с тем, как меняется ментальность у людей, пару раз успешно проехавших автостопом более-менее протяжённый маршрут, или сходивших хоть раз в "атономку". Немногочисленные люди, которые это "ухвалили", обычно становятся очень во многом единомышленниками вне зависимости от возраста и даже от реальных физических достижений на этом пути. А здоровье тут на уровне побочного фактора - только чтобы работать не мешало :-) Опять-таки - не догма :-). И даже не руководство к действию. Просто - так бывает...
shustov1984: В беге есть фаза полета, при приземлении на носочки вес увеличивается в 5 раз. Пробовали бегать босиком по бетону, с приземлением на пятку ? Нет, ну его нафиг собственные ощющения пойду тоже какую умную статью почитаю... Или лучше все таки почитать РЕАЛЬНЫЙ опыт неординарных людей... Кто то сильно беспокоится о собственной значимости
buzi: =) вот и говорю ж добрые люди собрались на форуме.. "РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ НЕОРДИНАРДЫХ ЛЮДЕЙ". Это Вам к Голдису надо.. или в какую нибуть подобную клику.. Для нормальных и неординарных Ситель дело говорит.. При чем здесь значисость совсем не вьехал сорри..
oxana-buk: buzi пишет: Это Вам к Голдису надо.. или в какую нибуть подобную кликуОба-на. Приплыли :-) Голтис - клика? "Дорогая редакция, я охреневаю..." А что тогда НЕ клика? Исключительно статьи на medlinks.ru и подобное? :-) Извините, по таким критериямм часть здесь собравшихся - очевидная "клиника", может, не тратить на нас времени?
buzi: как же вы агрессивны.. вам модераторство противопоказано.. любое отлтичное от вас мнение подлежит обстуркции.. мне не нравится Голтис и его экстремизм и что теперь?
oxana-buk: Ещё раз- чем я ущемила Вас как модератор? В форумном общении модератор - такой же пользователь и также имеет право на собственное мнение. Я ни разу не "резала" Ваши посты и вообще не осуществляла в отношении Вас модераторских функций, вообще пользуюсь ими очень редко. А вот "гладить по головку" пользователя модер не обязан :-) Вообще весело: Вы, ничтоже сумнящеся, оскорбляете человека, чьи достижения и методику я считаю интересными, а ироническое возражение Вам считаете недопустимым. И кто тут после этого агрессивен? :-))
buzi: кого я оскорбил? методику которую не приемлю? я не перехожу на личности в отличии от вас..
buzi: зря я вернулся неуютно мне у вас..
oxana-buk: buzi пишет: не перехожу на личности Где Вы увидели переход на личности? Опять обижаемся на иронию? buzi пишет: кого я оскорбил? методику которую не приемлю - "к Голдису ...или в какую нибуть подобную клику" - это разговор о методике и её приемлемости? :-). На тогда я - горный орёл :-))
buzi: Странный у вас стиль общения.. как у танка.. и постоянно передергиваете невозможно за логику зацепится.. пока собеседника в лист не раскатаете не успокоитесь... обьяснил бы почему мне Голдис не нравится а смысл в таком разговоре ? каждый при своем мнении.. и никого не обогатит такое общение.. умолкаю...
oxana-buk: buzi пишет: обьяснил бы почему мне Голдис не нравится Дело не в "не нравится". Дело в штампеГе, который был походя налеплен без агрументации. Да, я не люблю, когда интересные, пусть и не бесспорные, вещи характеризуют как "клика", "секта" и т.д. Есть контраргументы - возражайте, а обиды и охи-вздохи - не агрумент :-) buzi пишет: Странный у вас стиль общения.. как у танка.. Спасибо! Расцениваю как комплимент :-)
buzi: вы просто не приемлите никаго другого мнения отличного от Вашего.. " Или мое или неправильное" Если появляется что то с чем вы несогласны - как в случае Голдиса - выступаете в роли инквизиции.. Но это же не Ваш личный Блог это общественный форум, разность мнений дает обогащение, это несомненный плюс.. а поскольку Вы здесь хозяйка, ваш характер закладывается в суть форума.. И посмтрите - на любой вопрос - первый ответ ваш... Успокойтесь, дайте пообщаться нормально, все равно на вашей территории..
полная версия страницы