Форум » Экстрим "не по-детски" (выше среднего) » Чёткая, внятная и понятная методика тренировок "холодовой устойчивости". » Ответить
Чёткая, внятная и понятная методика тренировок "холодовой устойчивости".
Wolf: А ведь до сих пор не существует... Есть работы Колгушкина, Скрипалёва, но они в основном, "научно-популярные". А чёткой, базирующейся на доскональном знании человеческой физиологии методики тренировки холодовой устойчивости до сих пор нет... Почему я об этом подумал и написал именно сейчас? Агитируя одну знакомую за Крещенское купание кинул ей ссылку на блог Авсеенко: http://yoga-free.ru/main/974-yekspediciya-na-polyarnyj-krug-fotootchet.html Когда сам впервые прочитал об этом, ещё весной - подумалось "ну, ничего особенного, Диаб Карим и Владимир Дадакин провели в проруби по часу и более, разве несчастные шесть-восемь минут - это достижение?". Сейчас понял - что ДА, ДОСТИЖЕНИЕ. Потому что ЗА ОДИН СЕЗОН. С октября по апрель. И невольно напросилось сравнение - Я купаюсь в проруби с 2002 г. Я МОЛОЖЕ Натальи на ШЕСТЬ лет. Почему этого не могу я??!! Потому что лентяй? Потому что имею плохие "генетические задатки"? А хз... Но я ХОЧУ БЫТЬ НЕ ХУЖЕ. Вот как-то так...
abstraktum: Ну и настрочили вы тут, пока я свой длинный пост сочиняла. Опять обидели человека. buzi, тут сложившаяся компания, не принимающая инакомыслящих новичков, да? На омского дядьку все скопом навалились, грубят... Я вас поддерживаю, fylhtq3812 и buzi. Мне тоже не нужны теории. Я тоже не верю избавителям от алкогольной зависимости.
oxana-buk: buzi пишет: все равно на вашей территории..Территория не моя, это беплатный ресур, моя на другом адресе :-). buzi пишет: выступаете в роли инквизицииНе, костры в виртуале возжигать не умею :-). Научите? :-) buzi пишет: И посмотрите - на любой вопрос - первый ответ ваш А что Вам мешает отвечать? :-) Давайте к теме, а. Ваши опасения все уже поняли, но речь-то была о развитии, в том числе и нестандартными способами. Есть есть желение поднять именно тему опасностей - не проблема. Захотел yurkov рассказать о бане и банных процедурах - создал ветку и наполнил её, пусть и в одиночестве. Кому-нибудь, когда-нибудь это может оказаться нужным. Что мешает поступать аналогично? Было бы желание, и было бы что сказать - слушатели найдутся :-) Как и критики, одно без другого не бывает :-)
oxana-buk: abstraktum пишет: Оксана вон иронично к нему отнеслась, назвала его "звездой" - это мне было понятно. Вы не совсем правы. Иронично я отношусь почти ко всему и всем (собственная персона - не исключение :-) ). А про звезду сказала отчасти серьёзно: я считаю, что в жизни есть право сделанного - если человек смог нечто, недоступное другим людям, для него иной счёт и многое ему можно простить. Понятно, что это моя личная позиция.
buzi: Откуда модератор делает за меня такие выводы? * Извините, по таким критериямм часть здесь собравшихся - очевидная "клиника", может, не тратить на нас времени? * Я что кому то высказал неуважение? Оксана даже не понимает, что она пишет.. . Голдис если кто не знает спортсмен эстремал, я вижу что он опасен потому что он свою экстремальность агитирует.. Я сним познакомился когда голодал.. Ну реально пишет бред и за него агитирует..Типа 40 дней сухого (заметте сухого ) голодания человек перенесет без проблем. Сам он вроде дней 20 сухого.. это очень и очень много.. И его опасность не в том что он творит с собой а в том что он пропагандирует экстремальный подход к оздоровлению.. У вас другое мнение? Ну и.. хорошо наверное.. посмотрите на него сами.. http://iiclub.ru Неутомимый романтик. "Воин Света. Глубоко верующий православный христианин. Поэт, видео- и фотохудожник. Чемпион и тренер чемпионов. Бывший узник камеры смертников иранской тюрьмы. И просто талантливый человек."
tornn: вы когда-нибудь покусаете друг друга !!
fylhtq3812: oxana-buk Вон, Володя Лукьяненко с Украины устраивает из этого всякие весёлые экшены - у него и народа полно, в том числе и молодого..............................погодите, Вы сетовали на отсутствие молодёжи - Я привела пример полностью молодёжной морже-компании. Тоже плохо? Не знаю какое отношение ФОТОСЕССИЯ молодых симпатичных девушек имеет отношение к молодежной морже компании. Ведь организовать подобную фотосессию в условиях жаркой зимы, или горнолыжного курорта не составляет абсолютно никаких проблем.....у меня ребенок через сеть В контакте для съемок без труда набрал 25 человек ......а если пообещать по бутылочки пива то труднео представить какой будет результат. Мое мнение - все таки молодежи мало, по простой причине сейчас очень много других интересных занятий для молодежи, в том числе и масса интересных экстримальных видов спорта
Wolf: oxana-buk пишет: удаляем посты с упоминанием о персоналиях там, где это не нарушает смысловой целостности. Пошла "рэзать" (оххх, как я этого не люблю :-((( ) Главное, случайно не перепутать красную кнопку с чёрной :-)) Зря вы удалили мнение Абстрактум про "гуру в заношенных трусах", ибо действительно много неадекватов и их нужно знать "в лицо".
oxana-buk: Wolf пишет: Зря вы удалили мнение Абстрактум про "гуру А не блокирнуть ли мну веточку... :-))) "Раз пошла такая пьянка"... :-) выскажу ещё одно "странное" мнение: если чел лезет или хочет лезть дальше опреленного уровня, то ЛЮБОЙ ОПЫТ - хоть П.Иванов, хоть Милареспы, хоть Блаженного Василия, хоть Голтиса, хоть кого хошь, кто нечто УМЕЕЕТ - полезен. И ещё: предполагается, что чел, до этого уровня доразвивавшийся, сам сумеет разобраться, что у каждого из "гуру" брать, что фильтровать. Сами же сетовали, что инфы мало. И "кандидаты в доктора" на этом поле обычно не играют. Фсё!
Wolf: Ну я могу пример ещё привести - есть такая личность, скрывающаяся на просторах Сети под ником "профессор Свобода". Боже, это же натуральный половой извращенец с акцентуацией на женских босых ножках на снегу! Достаточно прочитать его "творение" "Пиршество босых", как весь "сдвиг по фазе" становится как на ладони. Вот именно писания подобных личностей оттолкнули меня в своё время от барефутинга. Я интересовался темой, на предмет как закалить ступни - ну, чтобы к проруби хотя бы в тапках не ходить, не позориться перед публикой. А то в проруби плаваешь, а пяти минут босиком на снегу выдержать не можешь. После "знакомства с темой" (жаль, нет блюющего смайлика в наборе), помимо воли сложилось оч-чень негативное впечатление О ВСЕХ БАРЕФУТЕРАХ, только сейчас, познакомившись с адекватными людьми, преодолеваю это предубеждение. Даже, полагаю, нужно здесь, на форуме, создать тему про "неадекватов", чтобы люди знали, с кем общаться категорически противопоказано - для собственного душевного здоровья.
oxana-buk: Wolf пишет: есть такая личность Есть. И это весьма неоднозначный человек, но безусловно яркая личность. Если хотите с ним персонально поспорить, идите сюда http://dirtysoles.1bb.ru/ и ..."воюйте" :-). Он не обидится :-)) Опять уходим от темы!
Wolf: Я с подобной публикой не общаюсь!
oxana-buk: Wolf пишет: Я с подобной публикой не общаюсьЗря. Там тоже есть интересная инфа. А если я сознаюсь, что водила барефутерский маршрут по бомжиным стоянкам Яузы... :-) (взрослый, конечно, хотя нет, дети тоже были - мои собственные ) Может, уже наконец прекратим играть в тех, кто пугается и тех, кто пугает и признаем честно - возможность чему-то научится есть в самых разных ситуацих и далеко не все из них приятны (не только физически)
WolfRAM: Не надо так резко. "Творение" написано с изрядной долей стёба (хотя всё я не осилил), и не "от фетишиста", а скорее "для фетишистов". Да, у него такая работа - продавать фотогалереи тем, кто их покупает. Но не мне судить о том, насколько это аморально. Правда, засилье фетишизма меня тоже отвращает от форума D. Чтобы найти там крупицу полезной информации, нужно перелопатить гору дерьма, в том числе, бред сумасшедших, и тщательно его отсортировать. Но я не в претензии - этот ресурс и делался не для нас. Пускай уж лучше такой будет, чем вообще никакого. И к Профессору это тоже относится.
Wolf: WolfRAM пишет: Правда, засилье фетишизма меня тоже отвращает от форума D. Чтобы найти там крупицу полезной информации, нужно перелопатить гору дерьма, в том числе, бред сумасшедших, и тщательно его отсортировать. Но я не в претензии - этот ресурс и делался не для нас. ...То есть для таких же извращенцев. Прошу прощения, у Вас есть терпение и небрезгливость перерывать эти "горы дерьма", мне пару лет назад хватило пары заходов на подобные ресурсы. Давайте всё-таки не отклоняться от темы топика, а? Вот у меня, как раз, есть вопрос по зимнему барефутингу. Вы писали, что с понижением температуры антигололёдный реагент становиться агрессивным. Но его вроде как тестируют на безопасность для босых ног/кожи? (для того, чтобы не калечить животных, но всё равно и нам польза от этого ГОСТа )
WolfRAM: Дело в том, что он разжижает снег и лёд в солёную воду, а температура этой воды соответствует температуре воздуха, или бывает даже холоднее, после морозов. При этом эта гадость обладает огромной теплопроводностью, большей, чем у снега или льда, и моментально промораживает воду, содержащуюся в тканях. Конечно, там не H2O в чистом виде, а растворы, но иногда температуры хватает и для того, чтобы проморозить и их. Клетки разрываются, и образуется холодовой ожог, что неприятно и, при некоторых условиях, даже опасно.
Wolf: Теперь понятно!
oxana-buk: По теме: прошлогоднее интервью довольно широко известного в узких кругах киевлянина Саши Щмеля(сорри за "кривой" способ выкладывания, моя площадка "лежит" до завтрашнего дня :-( ). Передача как бы на украинском, но Саша отвечает полностью на русском и весьма по делу. И ещё - про барефутинг - отыскалась в завалах ссылочка на прошлогоднюю передачу про баруфутеров (на которой я окончательно "завязала" со съёмками, бо режут и искажают безбожно). Но кое-то там всё же осталось: http://www.vesti.ru/videos?vid=325813&cid=1 (сорри за дурацкую рекламу вначале) А вот самый последний "барефутерский" телесюжет, как обычно - куча бессмысленного закадрового трёпа и отдельные интересные места: http://nastroenie.tvc.ru/nvideo.aspx?faid=120f0d9d-5b44-4770-b012-64e3d3400704&fn=0&aid=2800aa63-e477-464d-bcd9-a7c1be0616b4&date=27.01.2012
chega93: у меня немного другой вопрос. я вот не так давно бегаю по утрам в майке и шортах и как Евгений Екимов написал - всё верно. первый раз пробежался - потом немного кашлял, к вечеру было слабое ощущение простуды, которое я перебил горячим чаем. ЧЕРЕЗ день пробежался - только кашель небольшой. чувства простуды уже не было, но на всякий случай всё равно выпил 0.5 горячего чая вчера - кашля после пробежки не было вообще. то есть всё гут. привыкает организм. но сегодня холоднее, чем позавчера и вчера - вот я думаю - стоит ли сейчас бегать в майке? более -20 однако! стрёмно... или это всё не так страшно и надо тренироваться каждый день или через день, до завтра подождать а если завтра такой же холод будет?
WolfRAM: По ощущениям. Кстати, в ряде случаев, в майке холоднее, чем без неё. Бегать стоит. Сомневаешься - сократи дистанцию и (или) время пробега.
chega93: да мне сокращать нечего, я небольшой круг бегаю пока что без особых усилий и пересиливания себя, чтобы было комфортно
WolfRAM: Бегай спокойно. За такое время тебе ничего не грозит.
chega93: с пробежки, вцелом, 23 не так сильно и отличаются от 15, но помимо майки лучше лёгкую вещицу наброшу на себя когда на улицу пойду (и куртку само собой). большой палец правой руки чуть "разгорелся", им ключи держал, замёрз, видно. как нравится ощущение после холода войти домой или в любое тёплое помещение, и чувствовать по телу ещё оставшийся холодок! хотя бы ради этого стоит бегать зимой!
oxana-buk: Перенесла несколько сообщений именно о проблемах в соседнюю тему, про проблемки... Люди, давайте всё же придерживаться темы, тем более что активных тем всего 2 :-)
Andy: WolfRAM пишет: Кстати, в ряде случаев, в майке холоднее, чем без неё. А-га, без майки, по-моему, более быстро происходит адаптация организма, холод чувствуешь первые минуты две. А тонкая майка - весьма сомнительная защита от холода. И еще мне нравится ощущение морозца, пощипывающего кожу и ласковое дуновение ветерка. Пару дней назад побегал более часа с голым торсом на солнышке, заодно и позагорал. Кайф! Лишь под конец... нет, не замерз, но почувствовал, что достаточно. А по приходу домой - 3 ведра холодной воды, немного гантелей, ну а потом можно и в горячий душ или ванну. Завтра нужно будет обязательно повторить, а то когда ещё будут такие погоды?
chega93: у меня возник такой глупый, но интересный вопрос. а возможно ли закалить горло? чтобы в определённом количестве какую-то холодную пишу йогурты всякие есть прямо из холодильника и не бояться? в меру, естественно. не лёд жевать.
WolfRAM: У меня не очень получается =))) хотя особенно и не стремлюсь. Бегая в одних шортах при минусе, вполне могу сожрать мороженое, а вот молоко из холодильника пару раз сажало голос. Правда, это было очень давно, сейчас, может, уже и не осипну. *Пошёл тестить*
Andy: Меня мама приучила с раннего детства пить все напитки исключительно со льдом (или сразу из холодильника), она это переняла у американцев, т.к. работала в американском посольстве. И сейчас какой-нибудь сок или морс безо льда просто не представляю. И я никогда не знал, что такое ангина, такого слова в моем детстве не было. Так что думаю, можно постепенно приучать себя и закалять горло. Кстати, американцы ту же ангину лечат мороженым - к слову о пользе холода .
oxana-buk: WolfRAM пишет: *Пошёл тестить*:-)) К вопросу об экспериментаторах :-). У меня осенью была история с молоком: дЕвицы-студентки в экспедиции всё время охали, что не могут пить холодное молоко, иначе заболит горло. Я, как водится, съехидничала, на что был выдан тезис, что никакая закалка на взаимодействие молока и горла не влияет (студентки - на минуточку - тоже биологи). Я немедленно вызвалась проверить. Вот только молока я не токмо не пью, но и "терпеть ненавижу". Но чего не сделаешь ради эксперимента :-) - молоко было честно поставлено в морозилку - чтоб уж наверняка :-) (дело было уже во Владике, а не в тайге), утром вытащено и ... забыто. Полусогревшееся молоко пить неинтересно и я опять засунула его в морозилку :-) И так три раза, не шучу. В последний день, перед вылетом, пришлось его срочно пить недоразмёрзшееся, с кусками льда. Гадость, скажу вам, редкостная :-). Естественно, никакого эффекта на моё здоровье и громкость голоса это не возымело, так что мучения по проглатыванию полулитра безвкусной гадости оказались напрасны (зато студентки "отыгрались" глядя на мою рожу при поглощении оного продукта :-))
WolfRAM: Ну, хоть в чём-то мы принципиально различаемся! =))) Я - "молочная душа", именно из за этого мне закрыт путь в вегетарианство, как бы я им не сочувствовал. Но без молока, йогуртов, масла и мороженого свет и звук мне будет не мил =)))
oxana-buk: Ну мороженое - это принципиально иной продукт :-). Хотя лучше всё равно фруктовое. Опять ОФФтопим :-)
полная версия страницы