Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Физические упражнения после купания » Ответить

Физические упражнения после купания

bloodstone4: Здравствуйте! Хочу попробывать совместить поход на лыжах с купание в проруби! Как вы думаете повышенные физ. нагрузки после купания будут нормально переноситься организмом?

Ответов - 9

Wolf: Великолепно и быстрее согреетесь.

Andy: Самое оно! Идеально, если рядом с прорубью есть турничок или брусья, можно побегать и позаниматься, ну или как вариант - лыжи. Купание очень, знаете ли, бодрит и располагает к физ. упражнениям.

Kilimanjaro: bloodstone4 пишет: Как вы думаете повышенные физ. нагрузки после купания будут нормально переноситься организмом? По моему личному опыту, с купанием физические нагрузки переносятся даже лучше, чем без него! - - - - - - - - В этом сезоне, если будет снег, хочу применить маленькую технологическую хитрость. Состоит она в следующем. Поскольку таскать с собой на лыжную прогулку рюкзак с купальным барахлом неудобно и лениво, то просто взять с собой запасную футболку. И делаем так: Катимся на лыжах к проруби (которая, условно, на середине пути). Там купаемся и после купания вытираемся той футболкой, в которой прикатились к проруби. Её не жалко, она всё равно уже влажная. Затем надеваем на себя свежую сухую футболку, а мокрую кладем в пакет и убираем в карман. И катимся на лыжах дальше. Отлично себя чувствуем, и, "главное - сухо!"


fylhtq3812: Катимся на лыжах к проруби (которая, условно, на середине пути). Там купаемся и после купания вытираемся той футболкой, в которой прикатились к проруби. Её не жалко, она всё равно уже влажная.Затем надеваем на себя свежую сухую футболку.......... И катимся на лыжах дальше. Это конечно идеальный вариант ......но на практике применить не получается , так как после приготовления проруби футболка уже не просто сырая , а мокрая.Хотя после купания сразу на лыжи наверное неплохо,но лично мне нравиться ( по целому ряду причин ) лыжи отдельно , прорубь отдельно.

bloodstone4: Спасибо!) Всё получается!))

fakel: снимаем футболку, оставляем в раздевалке. На себе только ботинки, шапочка и варежки. Ну и шорты, конечно :). В таком виде катимся к проруби, по пути валяемя в снегу, т.к. гонять по лему на лыжах довольно жарко, снимаем шорты, купаемся, переодеваем трусы, снова шорты, бег по снегу, валяние, встаем на лыжи и к раздевалке. Вытираться не надо! Варежки обычно снимаются на 5-10 минуте катания. Шорты лучше с карманами

fakel: загораем под январским солнышком ;)

WolfRAM: У вас в Оренбурге хорошо - сухо, и солнышко это самое, январское присутствует. В Питере про солнце в январе тоже знают - мы люди культурные и начитанные, и знаем, что такое явление иногда где-то бывает. Например, в Оренбурге =)))

Андрей: bloodstone4 если задача укрепить здоровье, то лучше не повышенные физ.нагрузки после купания , а умеренные. А повышенные нагрузки имеет смысл вынести отдельной тренировкой.



полная версия страницы