Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Моржевание по-женски » Ответить
Моржевание по-женски
Flamenga: Здравствуйте! Опишу вкратце всю ситуацию. Мой папа, ему 66, не так давно (уже второй год) стал моржевать, причем не по чьему-то наитию, а сам произвольно. Поставили бассейн, начал каждый день летом там купаться, температура стала падать, а он продолжал, сейчас в любую погоду и холод он каждый день окунается в него, если выше +5 - то с головкой, а ниже - то по шейку. И удивительным образом все болезни отступили - ни одного ОРВИ за 2 года! А я как назло с этой осень каждую вторую неделю болею ангиной! Устала уже болеть - тоже хочу начать окунаться... Можно также по наитию как папа. Но тут есть маленькое НО. Я на данный момент кормящая мама. В прорубь неожиданно нырять с молоком в груди конечно не собираюсь - боюсь лактостазов или мастита. С мужем планируем еще детей - поэтому из разряда кормящей я могу попасть в беременные. Как мне лучше начать закаливание моржеванием - тоже летом при постепенном снижении температуры каждый день? И еще вот интересно: в критические дни тоже можно моржевать? И как с родами проходит процесс моржевания, кто знает о чем я говорю, - это кровотечения примерно на 3-4 недели и физиологический приход молока. Как в связи с такими жизненными обстоятельствами продолжать моржевание? За любую информацию буду признательна! Всем заранее огромное спасибо!
Ответов - 4
oxana-buk: Мне немного сложно Вам советовать, поскольку к моменту рождения первого сына мой страж составлял уже более 10 лет, так что непосредственно переносить мой опыт на Ваш, конечно, не стОит. Тем не менее, не могу не сказать, что бОльшая часть Ваших опасений - просто страшилки. Купаться (а также легко одеваться, снеговаляться и т.д.) можно, и даже нужно и в беременном, и в кормящем состоянии. Попробую по пунктам: 1. Лактостаз бывает от застоя молока, а не от охлажения. Чаще давайте грудь, а не кормите по времени, и никаких лактостазов не будет. 2. Мастит - это бактериальная инфекция. Если скрытых воспалительных процессов молочной железе и глубюоких трещин нет, то и взяться ему не откуда. 3. В критические дни, по поему опыту, капатся вполне можно - в ледяной воде микробы жить не любят. Конечно, лучше делать это без свидетелей - из эстетических соображений :-) 4. После родов как можно быстрее макнуться - это очень пользительно, рефлекторная "прокачка" всей мускулатуры при интенсивном охлаждении - прекрасное "лекарство" от существования зон застоя и в малом тазу, и в венах. 5. Приходу молока это ники не мешает, единственное пожелание - купаться (и вообще "общаться" с холодом :-) ), предварительно покормив ребёнка, с "пустой" грудью. Иначе на "переключении" будет довольно ощутимая боль в сосках от изменения просветов молочных протоков аналогично тому, как меняется просвет сосудов при самостоятельном разогреве организма. 6. На продолжительность послеродового кровотечения холод тоже оказывает положительное воздействие, да и вообще 3-4 недели - это немного преувеличенная цифра (примерно на неделю :-) ), по крайней мере для полностью естественных, нестимулированных родов (в учебники и справочники она поапла явно оттого, что их авторы полностью естественных родов просто не видели :-)) ). В общем, купайтесь и радуйтесь жизни и детям!
Flamenga: Спасибо большое, от вашего поста полегчало А как и когда лучше начинать кормящей маме моржевать? Этой осенью словила лактостаз при кормлении длиной 5 минут в машине с открытой дверью, муж старшего пописать выводил и забыл дверь закрыть(( от холода протоки закупорились и только благодаря стараниям сосуночка справилась с проблемой. Вот теперь чисто интуитивно думаю, что стоит начинать с лета с температуры воды 18-20 градусов и непрерывно купаться каждый день.
oxana-buk: Flamenga пишет: Этой осенью словила лактостаз при кормлении длиной 5 минут в машине с открытой дверью Очень узкий или сильно извитой проток, так бывает в начале лактации. Расцеживать надо, только не молокоотсосом, а ротиком мелкого+собственными лапками. Это пройдет потом, когда протоки разработаются. Чтобы не смущать мужчин нашими мамскими проблемами :-), наберите меня как-нибудь вечерком в Скайпе: oxana.buk.dom, пообщаемся. Он обычно в режиме чата, постучитесь - включу микрофон.
Flamenga: спасибо, со скайпом попробую)) а то и правда приватная болталка для дам получается
полная версия страницы