Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » после купания-заболеваю » Ответить
после купания-заболеваю
василий1: Подскажите, что происходит со мной и нормально ли это или нет. Обливаюсь холодной водой под душем лет 5 наверное, практически ежедневно. В этом году в конце сентября начал купаться в открытом водоёме, первый раз поплавал минуты 3, получил удовольствие, состояние отличное, вода была 11 градусов. Но вот уже третье купание (получается только раз в неделю по субботам), на следующий день после процедуры держится температура 37, потом проходит через день. Вода правда похолодела до 8 градусов, но и я сократил время пребывания до 2 минут. Вот сейчас опять 37.... И одеваюсь вроде не так уж и долго, во всяком случае замерзнуть не успеваю. Короче, даже разочаровываться уже начал, дело конечно хорошее, но каждый раз ездить на водоём за температурой надоедает. Может это адаптация какая?
margo: Вольфрам, мне вообще-то интересны техники и методики , а не душеспасительные воспитательные проповеди. Учить человека безмозгло пригать в ледяную воду - увольте! Я не хочу брать на себя ответственность за здоровье и душевный комфорт взрослых людей. WolfRAM пишет: очень красивый мир - не "зацикливаетесь" ли Вы на маленькой его части? То что и Ваш мир красивый и мой мир красивый - это уже очень радует! Мне действительно моржевание, как развлекуха, не подходит. У меня другие развлечения!
Kilimanjaro: Товарищи (сегодня 7 ноября!), не уклоняемся от темы! А то начну "красный террор"!
margo: Kilimanjaro пишет: . С собой берем завернутые в полотенце две бутылочки 0.3 - 0.4 л А в Питере моржи с собой берут обычно две по 0,5 л. И даже в полотенце не заворачивают. Все по-проще, чай не столица ! Ой, добавляю ( боюсь террора) ну чтобы после моржевания не заболеть!
oxana-buk: "Кажинный раз на энтом самом месте..." (С) :-) - это я про то, как тут дискуссия развивается. Всем привет и с прошедшими праздниками. Рискуя взрастить очередную ветку "здоровой и конструктивной" :-) критики, рискну всё же кинуть свои 5 копеек в тему про мёрзнущие лапки и босохождение. На мой, конечно же, субъективный взгляд, их всех этих дел с холодом это практически самое простое, во всяком случае, гораздо проще, чем купание, но при одном немаловажном условии: если вообще босоногость - более-менее постоянная часть жизни. Вариант же: выскочить из тёплых сапог на снег на 5 минут, да ещё и после проруби - действительно чреват по крайней мере неприятными ощущениями. Дальше вопрос, насколько это в каждом конктерном случае человеку интересно и нужно. Только как дополнение к купанию - может, и не нужно, если интересует только оно, тогда, возможно, проще прибегнуть к варианту, описанному Килиманджаро. "Босиковость" - это, на мой взгляд, вообще совершенно отдельная штука, даже не часть закаливания, скорее расширение возможностей восприятия, ориентации, ну и температурной устойчивости, конечно, но это тут не на первом месте. Если интерес такой есть, результат получить несложно. Очень многое описано на обоих барефутерских форумах и несложно заметить, что опыт разных людей вполне совпадает. Из конкретных советов, если есть желание это пробовать: 1. не начинать с гуляния по снегу после купания 2. из охлажённых поверхностей лучше всего попробовать прогулку по сухой песчаной дороге, даже при значительном минусе она воспринимается комфортно 3. по возможности выйти босиком прямо из дома, если это невозможно, то в максимально открытой обуви, чтобы ноги не были влажными и погулять, сколько комфортно 4. потом потихоньку "пробовать" разные поверхности, например, забавные ощущения от замёрзшей травы, но это уже, как говорится, "на вкус и цвет...." 5. Ходить босиком везде, где это социально допустимо, а не только по охлаждённым поверхностям. 6. И НЕ НАДО НИЧЕГО ДЕЛАТЬ "ЧЕРЕЗ СИЛУ" (=боль, простуды и т.п.)! То, что делается "правильно" (для Вас) должно быть для Вас же комфортным, а не мазохистическим. То, что всегда на первом этапе есть огромные проблемы - чушь, и чушь опасная! Если всё делать постепенно и ориентируясь на свои ощущения, всяких гадостей быть не должно. А сомневающихся и недоверяющих могу пригласить наблюдателем на любой из своих лесно-болотных барефутерских выездов - вот следующий, надеюсь, в конце ноября будет. Правда, это в Подмосковье :-)
margo: oxana-buk пишет: насколько это в каждом конктерном случае человеку интересно и нужно. Оксана, почти во всех Ваших постах очень много "разливного" лекционного материала. А если конкретно...... Вы можете относительно себя ответить на Вашу цитату. Ну это не для того чтобы друг другу лекции читать, а вести конструктивный разговор. А именно зачем ходить босиком в цивилизованном мегаполисе? Почему ничего не надо делать через силу и почему сразу мазохизм? Почитайте посты людей почти все кроме Вольфрама говорят о дискомфорте, холоде и боли. Если Вы знаете методики.... попробуйте доходчиво ...простому народу объяснить.... и если можно ( ПОЖАЛУЙСТА) без лекций, и нотаций.
oxana-buk: margo пишет: А если конкретно...... Вы можете относительно себя ответить на Вашу цитату. . Отвечала уже :-). Довольно давно, вот в этой ветке Питерского форума: http://morzhi-ozerki.org/phpbb/viewtopic.php?p=69#p69 . Но, увы, всё, что не согласуется с Вашим собственным опытом и видением мира, Вы объявляете непонятным или несуществующим. Тут я ничем не могу помочь :-) margo пишет: А именно зачем ходить босиком в цивилизованном мегаполисе? . Ну можете не считать меня цивилизованным человеком, если так будет проще :-). А 100%-ным жителем мегаполиса я и сама себя давно не считаю. Примерно половину времени провожу вне города и эта доля растёт. Зачем - опять-таки, мне так интереснее жить. Иного ответа нет, как Вам ни хотелось бы его "выкопать". Точнее, все остальные ответы будут углублением этого самого "интереснее" и "приятнее", а поскольку Вас эта сторона жизни не интересует, то - увы...
margo: oxana-buk пишет: а поскольку Вас эта сторона жизни не интересует, то - увы... Ну Вы же не можете знать и решать, какая сторона жизни меня интересует и волнует! oxana-buk пишет: насколько это в каждом конктерном случае человеку интересно и нужно. Ладно давайте опустим в этой цитате слово интересно. Вопрос у меня к слову нужно. Нужно - это полезно для здоровья? Нужно - это обязаловка? Нужно - разве это удовольствие? Вопросов много. Может ответите подробно. ( И желательно без агрессии и внутреннего смысла).
oxana-buk: margo пишет: Вопрос у меня к слову нужно Согласно словарю Ожегова, слово нужный имеет значения: - Требующийся,необходимый. - Полезный,такой, без к-рого трудно обойтись ... Подробно см. на http://slovarozhegova.ru/word.php?wordid=17301 Здесь подробно, извините, будет не по теме - у нас не форум по филологии :-). На сим флуд прекращаю, чтобы не угробить ещё и эту ветку.
Kilimanjaro: Правильно. Флуд перемещен в обычное место.
oxana-buk: Kilimanjaro пишет: Флуд перемещен в обычное место. А может, про босохождение отрезать веточку? Она же сейчас по сезону весьма актуальна, но к исходно заявленной топикстартером теме прямого отношения не имеет.
Kilimanjaro: Вообще-то тема босохождения здесь родилась как один из ответов по текущей теме. Но кому не лень, может создать и отдельную тему.
oxana-buk: Kilimanjaro пишет: Но кому не лень, может создать и отдельную тему Лень :-) Тады пусть живёт и благоденствует здесь :-). Будут конкрентные вопросы - продолжим.
дима:
WolfRAM: Возможно, он имеет не "простудную", а вирусную природу. Лучше Вашего врача-терапевта Вам никто ничего не скажет.
oxana-buk: дима пишет: После купания в проруби через два месяца появился мокрый кашель. Post hoc non ergo proctum hoс. Тем более если это рost = 2 месяца. Почему Вы решили, что причина кашля - в купаниях? Раньше никогда не кашляли? Или это предположил врач? Сейчас полстраны с кашлем и большая часть из них к холодной воде и близко не подходят. (Не, я не о "свином гриппе", не подумайте плохого :-), просто эта "замечательная" погода способствует усилению аллергических реакций, а перепуганные "гражданЫ" начинают, не разобравшись, лечитьcя всевозможными спреями, которые только ухудшают ситуацию и всё по кругу) В общем, перед тем, как делать выводы, выясните причину кашля
BOMBARDIER: Я всегда хожу и угараю над теми чумадеями, которым прививки ставят. Были нормальные здоровые люди, сделали, здание закрывается на карантин Ну как объяснить этим "баранам", что обливаясь просто в ванне по утрам холодной водой, гораздо полезнее для имунной системы, чем вкалывание всякого г.. причем неизвестного происхождения. У меня иногда складывается впечатление, что ГРИПП живет за счет врачей, которые каждый сезон поддерживают этот вирус, выращивают в организмах как раз таких "баранов".
oxana-buk: BOMBARDIER пишет: Были нормальные здоровые люди, сделали, здание закрывается на карантин Да, почти что не преувеличение, в одной из московских школ так примерно и случилось: вкатили прививки и к вечеру треть класса уже была с температурой. Ест., врачики заявили, что типа, детки уже были больны и это в тот момент только проявилось... Да-да, более 10 чел. одновременно :-) Понятно, что часть из непривитых потом тоже заболели, но привитые-то - ВСЕ. А про обливание холодной водой - ходит же медицинский миф, что закаливание от вирусных инфекций не помогает, которому очень многие верят, особенно во время эпидемий.
BOMBARDIER: ну да от спида прорубь наверное не спасет, но какой то поганый грипп побороть все же можно oxana-buk пишет: в одной из московских школ ???? мне кажется в каждой российской школе подобная ситуация. А как же тут не заболеть то, если мама 3 водолазки и 2 свитера натягивает на ребенка в школу? А он на перемене к снегу тянется, к снежкам и далеко не в одежде.
igor-705: Доброго всем. Три года каждое утро делаю мисогу(спасибо oxana-buk за методику). зимой 2-3 раза в неделю купаюсь в гольяново. Так вот за три года ни разу!!!!! не болел.Дома всех отпаивал во время гриппа в прошлом году,а сам ничего. Вывод такой: 2,3 ведра воды каждое утро и никаких прививок.Что бы там не говорили всякие скептики. А за моё здоровье спасибо форуму(кстати моржевание особенно помогло в борьбе с болезнью позвоночника).
oxana-buk: igor-705 пишет: спасибо oxana-buk за методику :-)))) Ну, спасибо, конечно, не мне, а средневековым синтоистам :-). Я всего-лишь выташила инфу с ресурса Виртуального додзё Александра Смирнова. А шутка действительно эффективно работающая, причём даже для тех, у кого никакого предшествующего опыта закаливания не было, в качестве лечебной процедуры. Главное - соседей не залить :-)
Василий: Привет всем! Вот снова я, с кого тема и началась. Ну, во первых, наконец-то и родилась моя вторая девочка, дай Бог ей здоровья, только папа всё никак не выздоровеет. Да, да, всё с тех пор, как в ноябре, не помню уже числа, когда вода была 2 градуса и я в очередной раз окупнулся. Если раньше у меня температура в 37.0 проходила буквально на следующий день, то сейчас уже практически месяц она держится без изменений. Спешу сообщить, что по советам форумчан, я конечно же пошёл к врачу и сдал анализы, тянуть уже, естественно не имело смысла, раз пошла такая, как это мягко говорится, "свадьба", но анализы оказались хорошими, флюорография тоже. WolfRAM пишет: Возможно, он имеет не "простудную", а вирусную природу. Вот мне терапевт и сказал - иди к инфекционисту. Опять анализы, опять время, а жена с ребёнком уже скоро домой приедут. Хоть и пытался излечиться от хвори с помощью ледяного душа, (как в своё время в один день таким способом вылечил шейный "миозит" - вроде это так называется, когда шея чой-то плохо гнётся), на этот раз не прошёл номер. Ну, понятно, разные вещи, но на чудо очень надеялся! Я к чему это всё - пока по врачам бегаю - информация всплывает вот такая из других источников, хотелось бы услышать мнение, может такое быть на самом деле или нет? Хотя после посещения мною инфекциониста может выплыть опять же банальный вирус какой-нибудь, но пока что информация к размышлению: ЦИТАТА: Я сколько болею, 6 лет почти и все время у меня периодически если не постоянно держится 37-37.2 , я просто сейчас не меряю её и привыкла к ней. Это нарушение терморегуляции в организме и справиться с этим можно только психотерапевтическим путем. Травки все это ерунда! Ничего в организме не бывает просто так. Травки далеко не ерунда, если ваше всд не вызвано стрессом. Хотя сам стресс по сути -это проявление какой-то болезни. Если он не вызван очень сильными переживаниями. У человека с крепким здоровьем крепкая нервная сила. А теперь вопрос - не может ли моя температура быть вызвана " очень сильным переживанием"? Бывает ли такое на самом деле? Нет, после заключения инфекциониста всё встанет на свои места, наверное; но при изучении мною интернета по данному вопросу, могу предположить, что и не встанет (каламбурчик)!
oxana-buk: Василий пишет: А теперь вопрос - не может ли моя температура быть вызвана " очень сильным переживанием"? Бывает ли такое на самом деле? Бывет, но редко. Например, у нек. людей скачки температуры или повышение давления появляются при ожидании какого-то неприятного события, в момент тревожности. Но это редко, преимущественно у людей с повышенной тревожностью или у детей и подростков. А травки - далеко не ерунда, но их назначение также нуждается в диагнозе, как и назначение лекарств.
mur: начал зимний сезон, но совместил с баней
miostyle: Василий - очень интересует Ваша тема. Окунулся первый раз на крещение в час ночи- ощущения класс. Через неделю поехал на академические пруды(клуб наука) - около часу дня - окунулся два раза подряд. ощущения класс, бодрость, через час ощущения изменились на настороженные - как будто перед тем как заболеть - все делается легко -бегать, взбегать по эскалатору, но внутри чуствуешь какой то дискомфорт, негу чтоли, вроде слабость а вроде нет. к вечеру (через 8 часов) поднялась температура 37.1. На следующее утро прошла. Через неделю очередной эксперимент - опять к вечеру температура 37, особого дискомфорта нет, энергия вроде есть даже, слабости вроде нету, но все таки температура. Не хотелось бы довести до вашего случая что на месяц нарушилось терморегуляция.. так. как быть? отказаться от закаливания? (до этого не обливался ничего не делал для закаливания.) может действительно закаливания выявляет внутреннюю болячку которая не была заметна в обычной жизни?
Iron Monk: oxana-buk пишет: Ест., врачики заявили, что типа, детки уже были больны и это в тот момент только проявилось... Да-да, более 10 чел. одновременно :-) Понятно, что часть из непривитых потом тоже заболели, но привитые-то - ВСЕ.Долго, но интересно...
antonio1985: Согласен, тема Василия очень интересна. Вижу много вопросов и ответов. Сам еще не разу в пруд не прыгал так сказать пока собираю информацию да и лето в принципе началось. Но всеравно интересуюсь, нашел вот такую статейку http://word-j.ru/2011/128 думаю для начинающих пригодиться.
oxana-buk: antonio1985 пишет: ... Дорогой спаммер, Вашему желанию "поднять" ресурс отчасти сочувствую - сама в подобных ситуациях бывала :-) (давно). Но тогда хотя бы инфу нормальную вешать надо, а не полностью ошибочные советы на уровне знаний терапевтов пенсионного возраста. На первый раз - предупреждение, при повторении последует бан с удалением сообщений. Хотите нормального наполнения по теме (не только этой) - пишите честно, этому "горю" можно помощь :-)
Ксю: Здравствуйте всем! Хотела бы попросить у профессионалов совета. Долгое время интересовалась моржеванием и закаливанием. И в феврале 2011 года начала вести здоровый образ жизни. Каждое утро обливание из ведра в ванной, потом перешла на холодный душ. Все было прекрасно. Раз в неделю ездили в купель и плескались там, готовясь к заплыву на Крещение. Все бы хорошо, но недавно в дождь пробежалась босиком и тут же получила не слабую простуду, от которой не могу избавиться третью неделю. С простудой разберусь сама. Подскажите мне, как теперь возобновлять мои "упражнения"? Снова начинать обливаться водой комнатной температуры, постепенно добавляя похолоднее? Или можно начать сразу с холодного душа? И при кашле и насморке что делать. За ранее спасибо))))
Kilimanjaro: Ксю , имейте ввиду, что закаливание - процесс очень медленный. Даже полгода - слишком маленький срок для приобретения существенного иммунитета. Поэтому - осторожность и еще раз осторожность! (хотя она никогда не помешает :) ). После перерывов в закаливании (не важно, по каким причинам) надо сделать "отступление" назад и снова начать с более мягких процедур. При кашле и насморке - закаливание временно приостановить до полного исчезновения симптомов. А как лечить - я Вам ничего не скажу. Сколько способов ни пробовал - ни один существенного ускорения в лечении не дал. Помогло только моржевание - простужаться стал реже, а проходить простуда стала легче и быстрее.
EvgE: Ксю пишет: Подскажите мне, как теперь возобновлять мои "упражнения"? Снова начинать обливаться водой комнатной температуры, постепенно добавляя похолоднее? Или можно начать сразу с холодного душа? Ксю, подскажу такую вещь: начинать лучше не с прохладной, а сразу с холодной воды. Как ни странно, это безопаснее, т.к. резкое охлаждение включает выработку тепла в организме. Что пробежка босиком по лужам вызвала болезнь - это с трудом верится (после холодного душа по утрам в течение нескольких месяцев у Вас ничего не случалось, а он даёт куда более сильное воздействие). Скорее, Вы подхватили какой-то вирус. Пока у Вас насморк и кашель, лучше совсем прекратить закаливание или уменьшить его до символического уровня. А когда всё пройдёт, можно будет опять возобновить. Начинаете с обливания ног холодной водой, а через несколько дней переходите к холодному душу - поначалу совсем короткому. Если ваш организм это нормально воспринимает, остаётся лишь прибавлять время. Ну, и другие способы закаливания тоже имеются. Например, выходить по утрам на балкон в купальнике. Сейчас, в конце лета и начале осени, к этому будет легко привыкнуть. А зимой продолжить.
полная версия страницы