Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » после купания-заболеваю » Ответить
после купания-заболеваю
василий1: Подскажите, что происходит со мной и нормально ли это или нет. Обливаюсь холодной водой под душем лет 5 наверное, практически ежедневно. В этом году в конце сентября начал купаться в открытом водоёме, первый раз поплавал минуты 3, получил удовольствие, состояние отличное, вода была 11 градусов. Но вот уже третье купание (получается только раз в неделю по субботам), на следующий день после процедуры держится температура 37, потом проходит через день. Вода правда похолодела до 8 градусов, но и я сократил время пребывания до 2 минут. Вот сейчас опять 37.... И одеваюсь вроде не так уж и долго, во всяком случае замерзнуть не успеваю. Короче, даже разочаровываться уже начал, дело конечно хорошее, но каждый раз ездить на водоём за температурой надоедает. Может это адаптация какая?
vl1194: Я конечно не гуру, но мой опыт говорит: ничего хорошего в повышенной температуре нет, тем более если она вам доставляет дискомфорт раз вы ее мерите. Такая гадкая невысокая температура может быть симтомом например даже воспаления легких.... Что делать: Для закалки достаточно кратковременного пребывания в воде 15-20 сек, вылезли чувствуете не накупались Вам жарко залезте еще на такое же короткое время. Нужно реально разогреваться до и после купания. Турник, отжимания, велосипед....
InterKOT: Может подспудно идет воспалительный процесс, не свазанный с купанием, просто как неудачное совпадение, а переохлаждение просто как катализатор? Может какая-то хроническая ифекция обострилпсь, в прошлом ничего не было, типа хронического бронхита? А вы голову мочите? Если да, попробуйте не мочить. Еще, слышал много разных мнений, насчет, что лучше - холодный душ или обливание. Для себя выбрал обливание. Может, вам взять паузу в купании и вместо душа просто побливаться холодной водой из ведра в ванной какое-то время? Если вода в холодном кране слишком теплая, можно добавить льда из морозилки, мне так приходится делать постоянно, так как у меня в холодном кране вода не опускается ниже +15
margo: василий1 пишет: что происходит со мной и нормально ли это или нет. О Нет Василий - это не нормально. Это может быть индивидуальная реакция Вашего организма. Может эмоциональный и холодовой стресс провоцирует какое-либо скрытое хроническое заболевание. Вопрос Вы ставите сложный. Я опять начну занудствовать, но... Попробуйте сформулировать мотивацию купаний и от этого зависит, что Вам дальше делать. Если Вы решили встать на ПУТЬ моржа - то Ваша температура - временные трудности про которые я много и часто говорю. Если Вы решили улучшить здоровье - то это сигнал - обследоваться по полной программе , обратившись к официальной медицине. Если " кайфовая развлекуха" - то сами понимаете на фига такое..... Я могу продолжать долго, лучше если Вы подумаете и напишите что к чему, дальше можно будет помозговать...
InterKOT: Василий, а в интернете не пробовали смотреть, вот что я тут по первой же ссылке "нагуглил", может что-нибудь из этого? В принципе у вас температура по их меркам нормальная. Кстати, а может просто - "Иногда лихорадка бывает психогенной, то есть, может возникнуть при определенных переживаниях и страхах." Я бы добавил, что вы переживаете большой восторг в связи с купанием и это вызываеь ту же психогенную реакцию? Нормальной считается температура тела до 37°С, дальше идет повышенная. Для повышения температуры существует множество причин. ПРИЧИНЫ * Наиболее частая причина - бактериальная или вирусная инфекция. * Повышенная активность щитовидной железы. * Избыточная потеря жидкости организмом. * Избыточный перегрев головы. * Сердечный приступ. * Лимфаденит.
margo: InterKOT пишет: * Избыточный перегрев головы. Вася, береги голову и думай сам.... Тебе тут такое насоветуют
InterKOT: Я все же склоняюсь к психогенной причине, если он не подтвердит прочие, очевидные причины... Либо, излишняя активность надпочечников вызывает избыток (нор-) адреналина, который то же может привести, в принципе, к субферильной температуре
margo: InterKOT пишет: излишняя активность надпочечников вызывает избыток (нор-) адреналина, который то же может привести, в принципе, к субферильной температуре Да, судя по описанию Василия очень похоже на правду. Если так, то уменьшить холодовую нагрузку. Хотя куда еще меньше. Да..... не все йогурты одинаковые. Почитайте посты Вольфрамма!!!
oxana-buk: василий1 пишет: Подскажите, что происходит со мной и нормально ли это или нет.Конечно, нет! Это может быть, например, вялотекущий воспалительный процесс, но для серьёзных выводов очень мало данных - может быть что угодно, в том числе далеко не безобидное, например - проблемы с почкам, а может и какая-нибудь мелочь. Упорствовать в такой ситуации опасно, лучше бы было сделать перерыв как минимум в одну неделю, пронаблюдав за самочувствием. Вообще-то при таких периодических скачках температуры стоит сдать обычный клинический анализ крови: если это воспалительный процесс, должна быть повышена СОЭ (на стандартных бланках обычно указывают нормы по каждому показателю, Вы сможете сравнить сами, поэтому "сдаваться" врачу заранее не обязательно). Если же результаты анализа окажутся в пределах нормы, тогда можно и пускаться в преположения о разных менее вероятных факторах, но в любом случае надеяться "на авось", на "само пройдёт" не стОит.
василий1: Спасибо друзья за ваши ответы, немного уточню ситуацию, сразу не пришло в голову описать ещё несколько моментов, да и заодно по вашим ответам пройдусь. Никаких хронических болезней у меня нет и не было, а температура повышается на следующий день после купания, а на после следующий проходит. Перерыв в неделю у меня и так получается, так как я писал, что получается только по субботам покупаться. Искупавшись в первый раз, никакого повышения температуры не было, но и вода была 11 градусов, а не 8 как сейчас (если 3 градуса имеют значение). Психогенной реакции быть не может, потому что повторюсь, после первого раза было всё нормально, ну а второй и последующие разы по идее уже не должны вызывать "свинячего" восторга, мне так кажется. Купания воспринимаю пока как "кайфовую развлекуху", так как к холодному душу, температура которого 9 градусов, пристрастился настолько, что просто не мыслю утра без принятия последнего, причём самой холодной водой из душа обливаюсь по 15-20 минут, не могу остановиться, ощущения очень положительные и никаких последствий уже лет 5 как этим занимаюсь нет. Проблема началась когда зашёл в открытый водоём, НО со второго купания (всё же думаю, в первый раз сыграла более тёпленькая вода), окунаюсь с головой, тоже наверное не стоило бы по началу, но ещё что вспомнил, заход в воду очень продолжительный, чтобы хотя бы по пояс зайти, нужно преодолеть метров 10-15, соответственно пока туда по пояс, пока обратно, ветерком наверное обдувает (после воды ведь не чувствуешь холода), вот я всё это к чему - а не может это быть банальное переохлаждение? Или чтобы заболеть нужно обязательно замёрзнуть?
Василий: Я оказывается зарегисрирован здесь с января, вот пароль вспомнил......
oxana-buk: вот я всё это к чему - а не может это быть банальное переохлаждение? Василий, Вы не написали ещё один очень важный момент: а, кроме температуры, есть ли ещё какие-то симптомы заболевания: боль в горле или любые другие симптомы ОРВИ. Судить просто по показателям температуры-влажности-ветра о том, насколько вы охладились, увы, трудно - это очень индивидуально. На мой личный вкус сейчас тепло и комфортно, а кто-то уже по зимнему одет и ему тоже комфортно (что, кстати, не означает, что он не купается :-) ) Ещё одна странная мысль появилась: а это не может быть реакция на какую-то гадость из воды? Вы купаетесь всё время в одном и том же месте? Насколько сужу по IP, Вы из Лобни. Я в ваших краях знаю только озеро Киово, но там берег со сплавиной, не очень-то покупаешься (если ничего не изменилось), а окрестности - довольно промышленные. Никаких аллергических реакий не было одновременно с температурой?
margo: василий1 пишет: "свинячего" восторга, +1 ржунемогу . василий1 пишет: может это быть банальное переохлаждение? Я думаю скорей всего. Ну Вы от этой температуры ведь не умираете ,попробуйте понаблюдать несколько недель и окунитесь прям у берега, снижайте холодовую нагрузку и быстрей одевайтесь ( продумайте одежду) и.... бегом.... и домой... Коррооче, если развлекаться, так с музыкой ( ну я имела в виду температуру)
Василий: Ещё раз всем спасибо, вот чем больше сам пишу, тем больше всё же убеждаюсь, что переохлаждаюсь я. Правильно Вы Марго говорите, окунусь у берега и оденусь ещё быстрей, тогда посмотрим. Скажите пожалуйста, люди добрые, я хоть и задавал такой вопрос, но не получил ответа: можно ли заболеть, хотя и не замёрз? После воды ведь холода поначалу не чувствуешь. Если это так, то в принципе всё встаёт на свои места - подозреваю переохлождение. А купаюсь я в канале им. Москвы в деревне Новосельцево, сами понимаете (oxana-buk), вода проточная и гадости не так много. Да, и симптомов больше никаких нет, не болит ничего, только температура 37-37.1, но она для меня "смертельная", сразу чувствую, что пора на "постельный режим", я вообще в 36.9 уже больной, без градусника могу опредилить сколько у меня.
margo: Василий пишет: можно ли заболеть, хотя и не замёрз? Василий, такие мысли надо просто гнать из головы вон. Мысль - материальна. Заболеть можно везде и при жаре 30 градусов, хватанув ОРВИ. По представлению современной официальной медицины простуды как таковой нет. Есть ОРВИ- острая респираторная вирусная инфекция, которая нах. в воздухе. Только когда вы переохлаждаетесь иммунитет снижается и вы более подвержены ОРВИ. Но у вас что то другое, как я поняла ни соплей ни кашля ведь нет, просто температурная реакция. Это может быть индивидуальная реакция на переохлаждение. Но это какой-то сигнал, и если Вы такую температуру переносите плохо, то действительно такая развлекуха Вам дорого обходится. Если пока не хотите полностью отказаться, будте осторожней и с умом У меня тоже есть реакция на купание - сразу я холод не чувствую, но придя домой ощущаю внутренний холод и это мне не комфортно... тогда я иду в ванную и просто элементарно прогреваюсь... потом нормально. Мои холодовые нагрузки со стажем моржевания становятся очень маленькие, буквально окунание и молниеносное переодевание... а иногда просто обтирание... Поэтому, когда я читаю посты Вольфрамма и Оксаны мне становиться просто худо. Я даже представить не могу для себя такое... Правда у нас в клубе есть человек, который заходит в воду уже в состоянии переохлаждения ( его трясет) выходит тоже трясет, а через 15 минут все нормально... Он делает суставную энергетическую гимнастику и достаточно быстро согревается, мне это очень любопытно... но фиг.. он се держит в секрете. Гад и сволочь ... ...
WolfRAM: Вольфрам с одним "м" пишется.... Никто ни от кого ничего не скрывает. Может быть, просто нечего скрывать - естественная реакция у разных людей тоже может быть разной. И прекратите всему форуму жопы показывать! =)))
Гошка: Чтобы не было ОРВИ нужно есть меньше мяса. Вот так.
margo: WolfRAM пишет: И прекратите всему форуму жопы показывать! =))) Хорошо, но это же не моя...... ! WolfRAM пишет: естественная реакция у разных людей тоже может быть разной. Вот именно от Ваших реакций мне и становиться худо..... Я бы сразу померла и никогда бы не встала, поэтому мне и кажется, что либо Вы гуманоид с космоса, либо писатель-фантаст... А Василий реально рассказывает про жизнь. У меня примерно так же. Да и в клубе нашем все синие и дрожащие.... Ну есть парочку тоже гуманоидов, вот они меня очень интересуют и волнуют. Гошка, я очень согласна, но ведь это другая тема, люди верят, что от закаливания холодной водой они не будут болеть ОРВИ. А я говорю фиг Вам......
Iron Monk: Гошка пишет: Чтобы не было ОРВИ нужно есть меньше мяса. Вот так. А чтобы не было геморроя, не надувайте шарики. Вот так.
margo: ....... ........ !!!
Василий: А чего-то я только сейчас таблицу увидел зависимости времени пребывания от температуры воды (и от стажа купания). При 7 градусах воды-10-30 секунд для купающихся 1 год, а я по 2-3 минуты (но ведь мне нормально было), при таком подходе и пневмонию можно было заработать. Эту субботу пропускаю, так что-то неважно себя и чувствую, а на следующей неделе иду купаться "с умом", потом напишу, не помер ли ещё.
BOMBARDIER: напишите кто сколько купается
vl1194: Василий! Я бывал в Новосельцево и даже купался там летом пару раз. Причем купался именно в канале и там достаточно крутые берега и есть даже пристань с которой можно прыгать (если вода высокая). Кроме того, если бы я жил в Лобне, то наверное ездил бы не в Новосельцево, а в то место, где с барж переваливают песок и гравий (эти кучи видны с моста через вдхрн. на Дмитровском шоссе). Там я раньше купался много раз там отличный песчанный пляж и достаточно крутое дно... .............. Сколько я купаюсь? -Недолго залезаю ныряю с головой несколько гребков всего сек 20-30 (точно не мерял но меньше минуты), потом вылезаю слегка обтираюсь разогреваюсь и как правило еще раз окунаюсь сек на 20. Купаюсь один раз в 3-4-5 дней -пока, что будет дальше- незнаю. В любом случае до купания и после проезжаю на велосипеде 7 км по горкам вверх-вниз то есть хорошо разогреваюсь. ............... До сих пор я купался 1) пока катался на веле то есть с марта-апреля до октября-декабря (в 2008 закрыл сезон 10.12). 2) Несколько лет назад купался в проруби когда катался на лыжах, причем начал в январе без всяких там предварительных закаливающих процедур. К сожалению последние зимы на лыжах не катаюсь и соответственно не купаюсь. Может этой зимой получится
margo: BOMBARDIER пишет: напишите кто сколько купается Интересно, но в природе человека заложено не зачем купаемся, а сколько и кто дольше, кто быстрее, кто круче.... С этим ничего не поделаешь... У нас в клубе это называется кто сколько холоду набрал ( благо дармовый холод-то). Уже повторяюсь, чем дольше стаж - тем короче купание - просто окунаюсь с головой....
Василий: vl1194 пишет: Там я раньше купался много раз там отличный песчанный пляж и достаточно крутое дно Когда мне было 14 лет, мы тоже там купались, уже давно кругом одни заборы, ни подъезда, ни прохода к воде. Актуален именно подъезд, так как езжу на машине и разогреваюсь с помощью печки. Преодолевать ради купания десятки километров на велосипеде - до этого я ещё не дошёл, может там и есть какая щёлка для прохода пешком, но я уж лучше до Новосельцева махну, там хоть прямо к воде подъехать можно. А с пристани я боюсь - из сопровождающих только жена беременная, не вытащит, если что, останутся сироты.....Я уж лучше по колено побарахтаюсь, но чтобы дно было под ногами.
margo: Василий, я просто про себя - если есть возможность нырять, то ныряю головой вниз в ледяную воду, можно сальто.. Вход очень мягкий и добрый, контакт с водой идеальный. Время минимальное. Нырнул, вышел и все оей, гораздо лучше, чем длительное вхождение и барахтанье руками по дну. Для меня никакого стресса. Советовать не буду, честно, боюсь ответственности за совет. Я занимаюсь другим - вход в воду, так чтобы пульс был нормальным, и эмоции под контролем и обзор происходящего адекватный, т. е. все видеть и быть внутри себя.. Это не ныряние конечно же.
oxana-buk: Василий пишет: так как езжу на машине и разогреваюсь с помощью печки А вот по поводу машины - это не есть good, в смысле не её наличие :-) , а идея купаться, сразу выйдя из тёплой машины, где Вы перед этим долго сидели (не важно, за рулём или как пассажир). Разумеется, всё очень индивидуально :-), но самые "сбойные" по терморегуляции моменты - это после выхода из транспорта. Если нет иного варианта, надо бы хоть минут 15 походить или побегать. Время указано, конечно, очень примерное и различается даже для одного и того же человека в разных ситуациях. Никакого иного "датчика" окончания этого периода, кроме ощущения, что внешняя температура как бы "по барабану", предложить, к сожалению, не могу. Если удастся это "поймать", возможно, и результат будет иным (но гарантировать это, сами понимаете, невозможно).
margo: Да, Василий Вы по видимому ( без обид) осторожный человек. Я когда была обдолбана верой и надеждой прыгала с разбегу со словами которые каждый знает из дворового детства и вылезала с улыбкой на все 32 зуба , и ничегошеньки не боялась. Вот я какая!!!javascript:pst3('%20 %20','','','','')
margo: А что это за глюк?
Василий: margo пишет: Да, Василий Вы по видимому ( без обид) осторожный человек Канал им. Москвы в своей судоходной части (как раз там где пристань и откуда я боюсь), представляет из себя собственно канал, закованный в бетонные плиты, стоящие под углом в 45 градусов к горизонтальной поверхности. Плиты эти сплошь обросли тиной или водорослями скользкими, выбраться можно исключительно по привязанной заранее верёвке. Если вдруг пойдёт что-то не так (а узнаёшь об этом всегда только тогда, когда оно вдруг почему-то пошло не так), и не дай Бог понадобится помочь мне вылезти, то реально это просто некому будет сделать. Захлебнуться в метре от берега на глазах беременной жены на предпоследнем месяце - согласитесь безрадужная перспектива, ведь там глубоко! И никого больше рядом, НИКОГО! Считаю это совсем не лишней предосторожностью, хотя конечно "ухнуться" наверное было бы лучше. Но я также не испытываю какого-либо дискомфорта и при вхождении в воду, ни холода не ощущаю, ни других отриц. эмоций. Вопрос к oxana-buk: немного не понял, какое состояние надо ловить, когда внешняя температура "по барабану" - я еду в машине в одной футболке, приезжаю, вылезаю, кидаю градусник в воду (мне пока ещё интересно этим заниматься, как новичку), и в общем-то всё это время мне по барабану внешняя температура. Разделся, захожу, дошёл до пояса, окунулся с головой несколько раз - также всё по барабану, потихоньку иду обратно к берегу, по пути брызгая на себя то левой ладонью, то правой - по барабану. Вышел, несколько секунд постоял наслаждаясь тому, что в этот момент вааще всё по барабану и только потом вытерся, оделся и в машину. Вот так происходит у меня. А чем разогрев в машине хуже, допустим, разогрева в бане или на том же велосипеде? Мне казалось, что всё-равно чем разогреться, лишь бы не дрожащим в воду лезть. Поправьте.
oxana-buk: Василий пишет: А чем разогрев в машине хуже, допустим, разогрева в бане или на том же велосипеде? Мне казалось, что всё-равно чем разогреться (Всё, что будет сказано дальше, ест, ИМХО :-) ) Разогрев в машине хуже тем, что это разогрев внешний, а не запуск термопродукции Вашего организма. С этой точки зрения разогрев в машине или бане оказываются по одну сторону "водораздела", а ходьба, бег, лыжи, велосипед, гантели - с другой. У всего этого тоже есть свои нюансы, но их пока оставим. не понял, какое состояние надо ловитьПопробую объяснить, не факт, что получится, всё же это довольно сложно вербализируется. Итак: то, что Вы описываете - это остаточное тепло после разогрева в помещении или в машине (если бы это было не так, не потребовалось бы "разогреваться с помощью печки" потом). Проверяется довольно просто - остановиться на пару минут (но не на секунды - этого будет мало) и просто ничего не делать. Если разогрев внутрений - он продолжается, если остатки внешнего тепла - быстро станет холодно. А дальше "фокус" в том, чтобы на уже работающем внутреннем разогреве дать ещё порцию температурной стимуляции холодной водой. Конечно, этот не единственный вариант. Он работает, но у всех ли - не знаю. В любом случае надо вернуться к нормальному самочувствию, перед тем как что-то пробовать!
полная версия страницы