Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Моржевание и мужское здоровье » Ответить
Моржевание и мужское здоровье
tomindima: Доброе время суток. Вопрос такой. С начала января 2011 начал активно купаться в проруби (захожу, окунаюсь и сразу выхожу). С начала месяца ходил 23 дня. Под конец месяца почувствовал, что воспалилась простата, стало сложнее ходить по малому, появилось ощущение, что не все вышло. И постоянно, когда сидел, чувствовал ее. Раньше такого никогда не бывало. Я прекратил купаться, и эта проблема пропала. Может кто подскажет, было ли у кого что-то похожее? Забрасывать купание не хочу, но и проблем с простатой, естественно, тоже. Мне 27 лет. Работа сидячая. Спасибо
Ответов - 13
Insky: С сидячей работой и не занимаясь собой очень быстро можно превратиться в дряхлую развалину. Попробуй заняться йогой. Она здорово оздоравливает тело. Я бы рекомендовал Аштаной. Сам занимался раньше. Имхо, прорубь - это не причина. Он только выявил её. Надо лечиться! А там как доктор пропишет!
philz: Я купался все пару раз за эту зиму, у меня были немного другие симптомы, я после купания часто ходил по маленькому, но в течении пары часов это проходило, я посоветовался с урологом и он сказал мне, что я немного застудил простату. По его словам, очень важно после купания вытирать все эти места на сухо и по сколько я езжу до прорубя в шортах на велосипеде, он посоветовал утеплить мне седло велосипеда. Возможно вы рано начали купания в проруби, ваш организм еще не готов к таким холовым нагрузкам.
Андрей: Возможно слишком часто купался, тем более для начала.Нужно 2-3 раза в неделю. Но перед тем как приступать к регулярному купанию в проруби, неплохо разогнать застои в теле с помощью например бега трусцой или как советуют занятий йоги, что тоже надо делать постепенно, и так же постепенно с наступлением холодов начинать купаться. Если мало двигаешься, значит много застоев, организм в покое, а ты давай его со всей мочи и в хвост и в гриву вот он и бунтует у тебя. Скорее всего у тебя было состояние перетренированности на что ты не обращал внимания и продолжал купаться, потом когда ресурсы организма до конца истощились - наступил коллапс, лопнуло самое слабое звено. Теперь восстанавливай силы и начинай постепенно закаляться, при этом прислушивайся к своему организму.
Insky: Андрей пишет: или как советуют занятий йоги, что тоже надо делать постепенно Не, как раз йогой можно заниматься сразу! Сам принцип - это не перенапрягать себя. Все растяжки придут со временем. Единственная рекомендация, это заниматься с инструктором. Во первых это контроль и ты не забросишь занятия через 10-15 минут. Во вторых - инутруктор будет поправлять если что-то делать не правильно будете, и по этому не будет никаких травм и растяжений. Найдите какой-нибудь зал поближе к дому или работе.
Андрей: Insky пишет: Сам принцип - это не перенапрягать себя. Все растяжки придут со временем. Это про физуху разговор. Из Патанджали Йога сутра, йога определяется как - читта вртти ниродхах - переводится, как «Йога есть прекращение деятельности сознания» и Insky пишет: Не, как раз йогой можно заниматься сразу! Сразу никак не получится, надо годик другой потренироваться сначала. А как вы будете этого достигать не имеет значения, каждое направление йоги просто предлагает проверенные пути,я например люблю выполнять Йогу Нидру лежа на диване. И вообще у tomindima не получается намного более простая техника - "Закаливание купанием в проруби", а вы ему говорите перейти на намного более сложную и таящую больше опасностей, для здоровья технику при не правильном выполнении.
Insky: Андрей пишет: Это про физуху разговор. Из Патанджали Йога сутра, йога определяется как - читта вртти ниродхах - переводится, как «Йога есть прекращение деятельности сознания» У Аштанги несколько серий. Первая нужна для приведения физического тела в оптимальное состояние. Пока первая серия не будет полностью проработана вторую не начинают. Но если человек даже её научиться выполнять идеально, его можно с полной увенностью назвать крутым и здоровым! )) А Хатха - это тоже самое начало и работа, в основном, с развитием физики. Андрей пишет: я например люблю выполнять Йогу Нидру лежа на диване. Один раз ходил на йогу-нидру. Наверное, чтобы ощутить эффект, нужно больше заниматься. Андрей пишет: И вообще у tomindima не получается намного более простая техника - "Закаливание купанием в проруби", а вы ему говорите перейти на намного более сложную и таящую больше опасностей, для здоровья технику при не правильном выполнении. ))) На счет того что техника гораздно проще - согласен! Йогой, конечно, по фильму заниматься не рекомендуется. А при купании - самое главное препятствие залезать в прорубь, что у tomindima получается. Другое дело, что организм уже расстроен. И что-то мне одсказывает, что сначала надо решить проблему, а потом уже снова купаться.
Андрей: На ступени "приведения физического тела в оптимальное состояние" индусы имели ввиду не растяжку или какую-либо натренированность, а полное избавление от всех болезней тела, т.е. полное физическое выздоровление, без чего невозможно дальнейшее духовное развитие, болезни тела не пустят дальше, тело - храм души и он должен быть чистым. Здоровье не цель, а сопутствующий продукт на пути к цели. Растяжка и тренированность приобретается тоже как сопутствующий продукт на данном пути и он тоже не является целью. Использование в той или иной мере насколько это получается "читта вртти ниродхах" или "временное прекращение деятельности сознания" во время упражнения - это основной элемент каждого упражнения йоги с первого дня, иначе это будет что угодно физуха, акробатика, гимнастика но только не йога и наоборот практически все где получиться "читта вртти ниродхах" можно превратить в йогу. Я видел в нете фотографию девушки которая занимается йогой сидя в купальнике около проруби.
Insky: Андрей Все верно написали! Под оптимальным состоянием и имел в виду отсутствие болезней и прочих физиологических проблем.
Андрей: Ну я так и понял.
Kilimanjaro: Касательно проблем с застоем простаты есть классический и весьма приятный способ излечения - это секс. И это не шутка, а вполне серьезная рекомендация врачей. И, кроме того, действительно, надо беречь это место от переохлаждения. Причем в воде переохладить довольно трудно, скорее всего, переохлаждение наступает уже после купания. Надо ТЕПЛЕЕ одевать нижнюю часть тела (как до, так и особенно после купания).
philz: Kilimanjaro пишет: Надо ТЕПЛЕЕ одевать нижнюю часть тела (как до, так и особенно после купания). +1 Согласен.
tomindima: Спасибо всем, кто отписал по теме, сейчас я каждый день обливаюсь в душе, в прорубь бегаю только два раза в неделю, все хорошо вытираю и одеваюсь теплее. Симптомы вроде исчезли, но тревожный звоночек был, значит есть над чем задуматься
philz: Сегодня тоже ездил купаться раздетым на велосипеде, но перед поездкой намотал шерстяной шарф на седло, а после купания насухо вытерся. И нету никаких проблем
полная версия страницы