Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Новичок » Ответить

Новичок

whynot: Друзья. Поболев прилично (около 3 месяцев) с жутки постоянным кашлем, выпив приличное количество химии и выслушав советы врачей - кутаться и не пить холодное, решил плюнуть на все советы врачей и снова активно заняться спортом (Таэквон-до - занимаюсь давно). Дальше, на каком-то этапе начал закаляться. Контрастный душ, баня, хожу полураздетым. Плавал летом и осенью немного. Хочу двигаться дальше. Цель - в декабре мы едем в Испанию. Вода по прогнозам +15°С. На улице около +20. ХОчу поплавать в море. Но долго - минут по 30. На сколько это безопасно и реально. Как можно подготовиться за 1,5 месяца к такому заплыву и можно ли? где и что почитать? спасибо. Зы. плаваю активно и быстро кролем. Ах да, забыл. Активно занимаюсь таэквон-до - три тренировки в неделю + изменил систему питания - убрал мясо, в основном рыба и морепродукты, творог, много сырой пищи, чай, кофе, химию тоже убрал - может это как-то влияет? ЗЗЫ. Хлеб и все мучное тоже полностью убрал

Ответов - 12

whynot: Сегодня попробовал сделать минимально холодную воду в душе и постоять подольше. Голове было очень холодно. Какого же было мое удивление, когда я померил температуру воды. +14. Т.е. именно в такой воде я и буду плавать. Как-то холодной кажется. Друзья, жду ваших советов.

Максим: Я бы посоветовал попробовать поплавать в открытом водоеме. Это достаточно сильно отличается от душа. (Одним кажется что это проще, другим - что труднее) Во всяком случае сможете оценить свои возможности. Только не надо пытаться сразу ставить рекорды.

whynot: а на сколько безопасно вот так взять и поплыть сейчас? да и температура в водоемах сейчас намного ниже +14. с непривычки ничего не будет? и еще вопрос - как я понял, голову крайне нежелательно окунать в воду - так как же тогда сейчас плавать. А есть какие-то шапки для морожей? Чисто теоретически, даже обычная плавательная шапка, надетая на сухую голову, должна серьезно уменьшить теплоотдачу. Зы. да и одному как-то страшно. все же это серьезная вещь. Хотелось бы с каким-то опытным моржом в первый раз... Может кто-нибудь возьмет меня на искупатья?


Максим: Если не пытаться сразу же идти на рекорд, то вполне безопасно, несмотря на то, что температура ниже +14. Я шапками для плавания не пользуюсь, голову в воду окунаю не только сейчас, но и зимой в проруби, но если Вам это столь дискомфортно, попробуйте в шапке. А если Вы хотите найти компанию, неплохо было бы сообщить, откуда Вы, тогда может кто-то, живущий неподалеку и пригласит.

whynot: Максим, я как раз-таки хочу голову окунать, т.к. конечная цель - длительно плавать на море в воде +15. Плавать без окунания головы мне не очень нравится. Но я боюсь, что не понимая основных принципов моржевания, смогу навредить себе. Я из Москвы. СВАО. Максим пишет: Я шапками для плавания не пользуюсь, голову в воду окунаю не только сейчас, но и зимой в проруби, но если Вам это столь дискомфортно, попробуйте в шапке. я-то не Вы - у меня опыта моржевания нет

fylhtq3812: whynot пишет: Поболев прилично (около 3 месяцев) с жутки постоянным кашлем, выпив приличное количество химии и выслушав советы врачей - кутаться и не пить холодное............... whynot пишет: в декабре мы едем в Испанию. Вода по прогнозам +15°С. На улице около +20. ХОчу поплавать в море. Но долго - минут по 30. Зачем ? ? ?

whynot: fylhtq3812 пишет: Зачем ? ? ? Плавать люблю ))) в море - ооочень. И долго. Реально от плавания в море получаю огромное удовольствие. Болел я в начале года. Сейчас пью ледяной сок, воду, хожу раздетый (народ уже косится), но чувствую себя прекрасно. Прям подъем какой-то. Особенно утром после холодного душа - кайф. Ищу опытного моржа, чтобы с ним/ней первый раз окунуться. СВАО. А здесь есть какой-то сервис, чтобы находиться для совместных покупок заплывов?

oxana-buk: whynot пишет: А здесь есть какой-то сервис, чтобы находиться для совместных покупок заплывов? Теоретически есть вот этот раздел: http://eisberg.forum24.ru/?0-3, но реально это не работает, точнее работает редко. Самый вероятный на данный момент способ найти "попутчиков к водоёму" в Мск. - постучаться вот сюда: http://vk.com/club2881573 (если Вы есть ВКонтакте), Антон Никитин (основатель группы) всё время устраивает что-то интересное для начинающих.

yanochka: Извините, что офф-топик. Хочется попробовать купание/ моржевание или что получится по погоде. Первый раз одной страшновато, желающих друзей нет. Живу в центре Москвы, готова подъехать в любое место недалеко от метро. Если есть желающие/ практикующие, отзовитесь плиз. Спасибо

oxana-buk: yanochka пишет: в первый раз одной страшновато, желающих друзей нет Выше уже давала совет - напишите вот в эту группу ВКонтакте: http://vk.com/club2881573 Антон Никитин (её основатель) регулярно проводить что-то интересное именно для начинающих

stell: Привет! Ну что, нашли напарника?

Алиса: ВСЕХ МОРЖЕЙ ПРИГЛАШАЕМ НА СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СБОРЫ г. Бяла (Болгария) 02.04.14-12.04.14г. Солнце, море, горы, невероятный воздух, новые знакомства и много позитива!!! В Программе сборов: 1. Курс весеннего закаливания «Встречай весну дважды». 2. Серия состязаний на открытой воде на призы 3. Марш-бросок по горным тропам весенней Болгарии. 4. Экскурсионная Программа. 5. Посещение сауны и массаж. Кроме того, каждый день! • Целебный воздух на границе горных лесов и морской стихии. • Экологически чистые продукты. • Уникальная атмосфера, новые встречи, отдых в кругу единомышленников Отличное настроение гарантировано! тел: 8(985)256-48-48 mail: alisa@bgclub.su Друзья, кто заинтересовался присоединяйтесь! http://vk.com/groups#/event65480531



полная версия страницы