Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » А можно к вам? » Ответить
А можно к вам?
Маргарин: Я не морж, конечно. Просто как-то после Новогодних застолий решил облиться холодной водой в душе. Ну совсем холодной. Облился. Не долго. Всего секунд 10. Вроде ничего. Кричал только сильно. На следующее утро захотелось ещё "покричать". Ну вот таким образом по два раза в день и обливался. Потом решил вылить на улице (рано утром, чтоб никто не видал) ведро воды. Мороз был -20 где-то. Вышел под подъезд. Темно. Вылил. Ощущения понравились - вокруг меня пар. Типа ореол! И так пока была зима. После наступления тепла стал обливаться в душе холодной водой уже длительно: ну минут 5. Утром и в обед по возможности. А вот на днях (см.дату на фото) решил испытать себя более существенно. Испытал. Живой! Принимайте в свои ряды ибо нравится мне это мероприятие. Намерен не прекращать. Жду советов от "старейшин". Жалко, что форум малопосещаемый. Видно не так много таких особей.... Это г.Волгоград. Соответственно - река Волга. 06 апреля 2008 года. Воду не мерял ибо не чем. Но по словам народа где-то 3-5 градусов.
Kilimanjaro: Дык, у вас в Волгограде сейчас штаб-квартира федерации "Белые медведи"! Координаты руководства - в самом низу этой странички: Клуб "Парус", федерация "Белые медведи" - отчет о чемпионате Надо списаться (созвониться) с Корецким Владимиром Ивановичем и участвовать в мероприятиях! Только "крутизну" надо наращивать очень постепенно, иначе - простуда, воспаление, осложнения, летальный исход (шутка, но во всякой шутке....). :-)
Маргарин: Да я слыхал, что планируется с 6 по 10 мая заплыв. Но там 25 км вокруг острова. Я как-то не готов на такой подвиг. А насчет "крутизны" - я понимаю и отношусь к "совершенствованию" очень трепетно. Мой холодный душ я практически хочу превратить в купание с мылом и в нормальном режиме, как моются люди. Это должно быть минут 10. Вода сейчас из-под крана идет, ну скажем так, ну очень "свежая". А в Волгу буду ходить два-три раза в неделю. Вот сегодня ближе к вечеру имею желание сходить. С Корецким обязательно свяжусь. Он личность в городе известная. Спасибо.
Маргарин: Сегодня повторил! И что интересно - мерзнут ноги больше всего. Тело - абсолютно нет! В Волге нахожусь не больше 20-30 секунд. Главное держать грань эту - между "приятно" и "нет". После выхода из воды - 5-10 секунд и никакого холода нет! Но зато есть масса других острых и приятных ощущений! В субботу пойду ещё!
Kilimanjaro: Как-то это неправильно. По законам физики первыми должны мерзнуть самые тонкие части тела: сначала пальцы, потом руки, потом ноги. На мне законы физики выполняются! :-)
Маргарин: Может всё дело в том, что я себя начал, скажем так - закаливать в душевой кабине: душ льется сверху и на ноги попадает чуть-чуть. Посему тело как-то привыкло уже. А ноги -......... Я сейчас буду долго лить на ноги после тела.... Мож я неправильный какой?(гы-гы)
Маргарин: Вопрос к админу: - слушай, старина! а я вот подумал - а как жить-то летом? Что делают "моржи" когда кругом тепло? Это же за лето напрочь отвыкнешь от всего..... Насколько я знаю - даже три дня пропуска обливания холодной водой и потом за уши туда не затянешь.... Как жить??????????????????????????????????7
Kilimanjaro: По мнению многих "гуру", перерыв в несколько месяцев в моржевании необходим. Так что летом с чистой совестью можно плавать в теплой воде (а кому повезет - не только в теплой, но и в чистой). А проблемы осенью с обратным привыканием к холодной воде действительно имеются.... Сейчас вода в 6 градусов кажется почти горячей, а осенью и 12 градусов кажутся невыносимо ледяными. Приходится каждый раз собирать остатки силы воли и бросаться в воду... Ух, ужас!!!!! :-)
Маргарин: М....да уж. Это несколько озадачивает. Сила воли это хорошо, конечно. Но организм-то уже не имеет той закалки. Могут быть и "дети" образно говоря - то есть возможность заболеть. Это получается - моржом можно стать за сезон. Любому! Тогда какое имеет значение - морж со стажем? Ведь все навыки за лето превращаются в "труху". Остаются только фото и память о былых "заслугах". А по осени - всё сначала........ Или всё же в организме остается какая-то "отметина" и всё легко ставиться по-новой? Типа - мастерство не пропьешь?(гы-гы)?
Kilimanjaro: Мастерство - не пропьешь, именно так! :-) Второй и последующие сезоны моржевания проходят все-таки легче, чем самый первый. Организм кое-что после лета еще "помнит", а самое главное - "мозги" уже не так боятся холодной воды. Но осторожность и постепенность в начале каждого нового сезона соблюдать надо, иначе - ничего хорошего.
Маргарин: Ну вот и спасибо за просвещение, так сказать. Ну мне проще будет малость. Ведь Волга даже в 40грудусную жару выше 20 градусов не нагревается. Так средняя температура 18 градусов. Помню по себе - это холодно, однако. Если посещать сею могучую реку все лето, хотя бы пару раз в неделю - навыки не должны потерячться... Как там - "руки-то помнят"(гы-гы). Самое главное правило, насколько я понял - систематичность. Ну и воля с апофеозом - Победой над собой!!!!!! В воскресенье пойду опять! ЗЫ. Посмотрел ролик ниже в теме. Купание в Строгино. Впечатлило. Тоже так хочу!
Маргарин: И что интересно - чем теплее на улице - тем как-то совсем просто и не интересно купаться в Волге. Хотя температура воды, в принципе, остается прежней - но все происходит совсем легко. В воде уже как бы и не так прохладно. И уже не так торопишься выходить. Да и на берегу прекрасно даже позагорать! Даже внук сегодня поехал со мной и самостоятельно изъявил желание купаться! Однако только походил ножками по воде. Ну и то отлично! Личный пример старшего - великое дело!
Kilimanjaro: А мне очень нравится, когда вода еще холодная, а воздух уже теплый. Выходишь из воды и чувствуешь себя человеком, а не стучишь зубами так, что на соседней улице слышно. :-)
Маргарин: Я согласен.....Только вот как бы тебе сказать - не хватает "того" куражу, что-ли...(хихикающий смайлик) Хотя свой плюс - хочется ваще ходить купаться каждый день! Буду стараться увеличивать продолжительность нахождения в воде!
Маргарин: День добрый! Что-то типа "дневника утопленника" у меня тут получается (гы-гы)...Кстати - смайликов нет? Сегодня у нас значительно похолодало в городе. Пасмурно и ветренно. Но - слово у меня твердое и я поехал на Волгу.. Мест для купания там нет, конечно. Вода в Волге поднялась значительно. Открыли плотину значит и идет сброс воды. Ну больше чем на метр поднялась. Ибо того места, где я раздевался в прошлый раз уже нет впомине. Разделся. Ветер ощущается. Но ждать нет времени, да и желания....и я два-три шага и уже весь в воде. Тело не обжигает но холодно становится быстро. Два-три гребка вперед, разворот в сторону берега и я уже снесен течением на метр. Такое сильное течение прямо уже у берега. Всё! Я на берегу! На всё про всё ушло не более 30 секунд.... Понимаю, что мало. Особенно насмотревшись тут роликов купаний в Строгино. Но я пока не готов для таких поступков!!!! Помню о учении админа - "не форсировать во благо себя же"!!!!! Вроде по началу как выходишь из воду - прохладно...........но! 5 секунд и ты на вершине блаженства! Тело не ощущает даже прохлады! А когда сел в машину - вообще - горячее покалывание по всему телу. Жизнь продолжается. Причем не в самом плохом ракурсе! Утром завтра и в обед - опять холодный душ долгий и приятный!!!!!! Жду четверга! Опять на Волгу!!!!!!!!
Kilimanjaro: Маргарин, пугаете! Маньяком становитесь! :-))) - - - - - - - - - А я сам уже 2 дня не купаюсь - сыро тут у нас (в Москве) и мерзопакостно.
Маргарин: Сегодня на улице +6. Резко похолодало. И ветер. Такой нормальный ветер. Приехал на Волгу - мама дорогая! Да шторм, блин!!!!! Жена у меня "наблюдателем" выступает. Стала уговаривать - не надо! Рядом небольшой причал. Катерок на ту сторону дачников переправляет (набережная в Кировском районе где хозяин Карецкий В.И кстати). Я разделся. С катерка меня увидел какой-то субъект. Краем глаза я увидел как он воодушевился и стал размахивать руками и жестикулировать в мою сторону. Выкатилось ещё несколько человек. Ну и я как цирковой подсвинок метнулся в пучину. А отступать-то уже некуда... Как там говорят - на миру и смерть красна (гы-гы) Тут же меня снесло на пару метров вниз по течению....но я уже выбрался.... Ну а дальше - пару присяданий и...............тепло по всему телу. Спокойно снял плавки (повернувшись жопом к зрителям) ну и цирк закончен! По плану у меня - в воскресенье. Но может и завтра пойду пока холодно на улице. С уважением .............
Kilimanjaro: О, "моржовое шоу" устроил! А мне меньше повезло. Вчера случайно не было дождя, и я пошел купаться. Осилил примерно 100-120 метров, и всё зазря: зрителей не было. :-)
Маргарин: Ты для меня Гуру! Поэтому - я с великим почтением отношусь к тебе и твоим действиям и результатам. (гы-гы) Ничего-ничего! Совершенству нет предела. Сто метров по Волге я не проплыву, конечно. Ибо меня в Астрахань унесет! У меня несколько другая сверхзадача: постараться как можно дольше быть в воде. Пока что я больше похож на пробку от шампанского!
Маргарин: Докладываю коротко. По военному: с четверга по сегодняшний день (воскресенье) бываю на Волге ежедневно. И завтра поеду...Если Бог позволит!
Маргарин: Со вчерашнего дня стал посещать Волгу дважды: утром и после обеда (если получается пораньше приехать) Но дважды - четко!. Что изменилось у меня: - стал совсем спокойно заходить в воду. Нет уже той "душевной паники", что-ли. Да и в воде нахожусь чуть дольше (секунд30 мож больше чуть) и нет "квадратных глаз" (гы-гы). Выход из воды подсказывает уже не "паника организма" а мозг. То есть появился уже контроль. Пока все новости.
Kilimanjaro: В любом деле главное - не перестараться. :-) Когда-нибудь должна быть и первая простуда от чрезмерного усердия. Я на эти "грабли" ухитрился даже несколько раз наступить, причем один раз - достаточно серьезно. Правда, до больничного листа и прочих атрибутов состояния "пациент скорее мертв, чем жив" не дошло; но и мало не показалось... :-)
oxana-buk: А вот хрен его знает :-) У меня именно "простуды от чрезмерного усердия" не было ни разу. Хотя наглею и порой эксперименты (на себе, ест.) ставлю уже очень давно. Но вот если, например, прийти после проруби в прокуренную комнату - севший голос мне на пару дней обеспечен. По этому признаку, я думаю, такая колоссальная изменчивость, что возможно почти что угодно.
Маргарин: Только что прибежал с Волги. Оно конечно понятно - Как там говорят - "Лучшее - враг хорошего". В смысле - хочешь ещё лучше а получается "как всегда". Но психика наша - сложный и непредсказуемый "организм". Всё зависит от настроя своего. Ведь мы порой заболеваем уже до того как.... Ты ещё и не залез в воду холодную или не промок под дождем, но уже "команда поступила" и болезнь уже есть как факт. Это на уровне подсознания всё происходит. Сотая доля секунды..... Посему - с радужным настроением - не взирая на погоду....заранее "тащась" от превкушения победы над собой (очередной). Меня вот всё равно как-то волнует то, что впереди лето и оно расслабит однозначно. Как сказал шэф форума - остается только уповать опять же на "память" организма, что "всё что нажито непосильным трудом" (гы-гы) в смысле опыт охлаждения - останется на уровне подсознания и осенью вернется. Будем надеяться! И всё же было бы приятно послушать от ветеранов и "стариков" - как это всё происходит вреале! Если не трудно, конечно - расскажите "пацану"
oxana-buk: Лето вовсе не обязательно "расслабит однозначно", особено если не зацикливаться только на плавании, а говорить о восприятии холодовых нагрузок в принципе. Самый сложно отрабатываемый организмом холод - это не резкие и кратковременные сильные охлаждения, а долговременная несильная прохлада. Этому есть чёткое биохимическое объяснение, но излагать его не буду - долго и занудно :-) Практическое приложение: летом очень много ситуаций, на которых можно потренироваь свой организм. Например, прогулка в максимально обнажённом виде под мелким моросящим прохладным дождём. Нет, это не мазохим. Это тоже может быть "в кайф", если тело привыкнет вовремя включать "внутреннюю печку". Ощущения довольно забавные, даже непонятно, с чем сравнить. (Лучше это проделывать вообще без одежды - любая плотно прилегающая к телу дрянь нарушает поверхностное кровообращение) Хождение босиком при любой погоде и по любому рельефу - тоже ничего себе упражнение. Только это уже почти наркотик :-) - обувь потом мешает всякая и в любой ситуации. Каждый для себя подобных ситуаций может подыскать сотни. Главное - чуть-чуть сдвинуть акценты и думать не о моржевании как таковом, а о том, чтобы использовать более полно данные всем нам природой возможности адаптации и получать от этого удовольствие.
Маргарин: Спасибо за науку. Буду пробывать обязательно. Никогда бы не подумал - даже пол-года тому, что впаду вот в это! Не знаю даже чем мотивировать. Видимо был так запраграмирован. Я вообще фаталист и считаю, что наша жизнь - конкретная "компьютерная программа". И как не крути, но ты идешь по программе. Ну да ладно. Сегодня был приятно обрадован - утром на Волге встретил единомышленника!!!!! Я прибежал, а он уже одевался. Радует то, что ты не один! И вот почему нет таких бассейнов летних с имитацией проруби? Кстати - хорошая коммерческая "нить". Правда не знаю как насчет рентабельности получится, но такого действительно кажется нет нигде! Ну а пока что будем крепить нашу "веру" и стараться увеличивать продолжительность нахождения в воде. Дается всё это с трудом. Как я писал уже - паники организма уже нет. Работает сознание, которое требует выхода из воды. И вообще - надо привлекать коим-то образом сюда больше участников! Ведь делом же занимаемся в конце-концов! Это же не клуб алкоголиков! (гы-гы)
Алексей: Поздравляю!Ещё одним любителем зимних купаний и холодной воды стало больше.Как говорил один чудак из прошлго - Верным путём идёте товарищи! - Поздравляю именно с полным привыканием.С интересом наблюдал Вашу переписку с Виктором.Что касается лета,оно раслабит а наоборот приучит.Главное регулярно,а по возможности ежедневно.Тем более понимаю Ваше состояние,момент когда холодная вода начинает к себе тянуть,и купание постепенно переходит в потребность.К сказанному, всех с праздником Пасхи,естественно наилучшие пожелание мира и добра,здоровья.Христос Воскресе!
Маргарин: Леша! Спасибо за такой светлый и поддерживающий пост! Моя точка зрения на правильность моего выбора образа жизни - только усугубляется!(гы-гы) Ну и конечно же - Воистину Воскресе! Добро обязано должно победить зло! А иначе жизнь потеряетс всякий смысл! И то, чем занимаетесь вы, "старики" по образу жизни и духу - благодатным образом влияет на тех, кто всегда с завистью посматривал в вашу сторону, ёжившись и укутываясь теплее при виде как вы купаетесь в этих "антиприятных", с первого взгляда, условиях! Посему - сделаем Мир чище и здоровее - личным примером! Полагаю, что всё же меня примете в свои ряды? (так и продолжаю - по два раза в день) Только утром ещё добавил и двухкилометровую пробежку до Волги!
Kilimanjaro: Воистину воскресе! - - - - - - - - - Маргарину: Не надо расстраиваться по поводу наступления теплого сезона (а у Вас в Волгограде - даже жаркого). Один из корифеев моржевания, В.А.Лютов, считает наилучшей для моржевания не ледяную воду (4 градуса и ниже), а просто холодную (9-11 градусов). Кстати, он - один из немногих моржей, кто всерьез занимался медицинскими аспектами зимнего плавания. В ледяной воде есть свои минусы: неприятные ощущения при замерзании пальцев; теснота в проруби (плаваешь, как в "клетке"); сильная зависимость времени пребывания в воде от наличия (или отсутствия) "жировой прослойки"; повышенная опасность переохлаждения и масса других... Вот сейчас у нас вода прогрелась (10-12 градусов), и начинаешь плавать уже не в режиме "подвига", а в режиме "удовольствия". А там посмотрим, какое лето будет... Может, еще в июле поморжуем! :-)
Маргарин: Да боюсь, командир, что летом нам не придется "моржевать". По всем прогнозам синоптики обещают ну очень жаркое лето. Ну я уже лично знаю как буду поступать(гы-гы) Пару ведёр ледяной воды я точняк буду выливать себе на голову ежедневно!!!! То есть - сохраню "иммунитет" блин!!!!(гы-гы) У меня есть возможность по работе для этого!!!!!!!!
Алексей: Не стоит благодарности. То что делается,делается и сключительно к лучшему.А все заслуги,исключительно Ваши личные.И в остальном согласен.Это и является главной целью(по крайней мере у меня)позитивное влияние на окружающих и окружающую среду.Ещё водоёмы коллекционирую в которых зимой купался.По принципу:чем больше нас(моржей) тем лучше всем.Что касается погоды.Это как в старой песне:"У природы нет плохой погоды".Сам купаюсь.в любую погоду и время года.По этой причине лето с его жарой, даст лишь добрые плоды.А в жару неплохо вырабатывать выносливость,у собственного организма.Для себя,загляни на форум (на сайте у Виктора) по ссылке ниже,ещё для общей осведомлённорсти,просмотри в и-нете об Порфирии Иванове.Успеха во всём,хорошего настроения и здоровья!
Маргарин: Так и продолжаю в том же ритме - два раза в день. Сегодня необычайно прохладно. На улице утром + 8 жары. Ветер такой пронизывающий. Пришел на Волгу. Вода начала спадать. Значит сброс воды на плотине прекратили. Вода черная такая. Волны. Разделся. Чувства эдакого благоговения почему-то нет. Но "за нами Москва" - то есть отступать некуда. Зашел. "Отсидел" свое время и стал выходить. Ветер напомнил, что надо бы пооперативнее одеваться. Достал трусы. Обернулся курткой спортивного костюма. В это время унесло пакет от трусов(гы-гы). Переоделся. Стал одевать носки, штаны, куртку, Тапки и плавки пришлось складывать в один пакет. Я захожу в воду в тапках. И в них же сижу в воде или плаваю чуть-чуть. Ибо босиком - много битого стекла на берегу . Короче пришел домой. Первое, что сказала жена (она выходила на балкон) -"Как же ума хватило купаться в такую погоду?" На что я ответил : Чем там хуже, тем мне лучше! Теперь уже в обед поеду. Утром пешком в обед на машине. Одним словом сегодня не уютно как-то.
Маргарин: Здрасьте, други! Вот все же решил поделиться своими проблемами. Может совет будет какой. А проблема довольно серъезная. Я всё не писал - но сегодня пришло время. Значит так - после того, как я стал бегать по утрам на Волгу ( а пробежал я всего утра три-четыре - остальное ходил пешком) у меня стали болеть ноги. Ну в смысле коленки как бы. Я поначалу подумал - нормальное явление - "крепатура". Разминка-нагрузка - и всё пройдет. Однако не проходило. Но я упрямый - и уже не бегал а ходил. Причем ноги в этом месте болят каждый день. Причем стали уже так болеть, что у меня появились проблемы. Понакупил всяких мазей и бальзамов (Дикуля там и проч) - однако - результата ноль. И тут у меня возникла подозрительная мысль: а может это от холодной воды?????? Ведь я уже стал передвигаться как раненый. А спуститься по ступенькам - это пытка. Такое чувство - что сильное растяжение. Причем на обоих ногах (в районе коленок) Ведь у меня никогда ничего подобного не было. Одним словом - делаю эксперимент: прекращаю ходить и ездить на Волгу. Сегодня утром только легкая разминка и в дуще холодная вода исключительно на голову и торс. Попробую так дня три. Если это "воздержание" определит проблему (купание в Волге) - то даже не знаю что делать. Ведь я так уже втянулся... Может кто из гуру имел подобные проблемы и какие пути решения.???? Ну а я пока - на "сохранении"(гы-гы)
Kilimanjaro: Во-первых, надо идти в поликлинику, к хирургу. Ибо советы и лечение по интернету не очень эффективны. :-) Во-вторых, по степени убывания вероятности это могут быть такие проблемы: 1) Суставы (артрит, артроз и их "родственники"). Бег создает очень сильную нагрузку на коленные суставы. Возможно, хрящевой слой быстрее стирается, чем восстанавливается. А может быть, холод "спровоцировал" развитие ранее имевшегося артрита в "незаметной" стадии. 2) Растяжение. Само проходит, но очень долго (от месяца и более). 3) Проблемы с сосудами. В принципе, "активной" боли при них быть не должно; для них более характерна быстро появляющаяся усталость при беге и ходьбе, а уж потом - боль, да и то небольшая. По-любому, бег надо полностью прекратить, а купания - сократить по продолжительности.
Маргарин: Приехал на работу и ближе к обеду с другом уехал в баню. Решил, что надо хорошо пропарить коленки со всех сторон так сказать. Веник и вперед - без страха и упрека, как говорят. Никакого холодного бассейна. Холодная вода только на голову. Пару часов экзекуций. Ну что должен сказать - результат однозначно положительный: стало гораздо легче ходить и нет такой боли. А боль какая - ну когда большое перенапряжение было или даже типа растяжение. Что характерно - припухлостей нет. Дабы закрепить результат - перед сном наберу тазик с довольно горячей водой и растворю там морской соли. Стану коленями и ещё раз хорошо пропарю. Потом натру всякими мазями и закутаю. Результат утром доложу. Нет тех препятствий, которых мы бы не брали!!!!!! ЗЫ. Интересная темка получается (гы-гы) - через тернии к звездам! Командир! Наполняю, так сказать твоё детище (сайт) а теперь он уже и наш сайт! - личным непреходящим опытом! Как там говорят - опыт, война, плен, ранение в голову - всё пройдем!!!!!
Kilimanjaro: Я больше за экстрим без травм и аварий.... :-)
Маргарин: Как там..............- придут честолюбивые дублеры. Пускай они сыграют лучше нас!!!(гы-гы) По факту развития моих событий. Перед сном парил коленки (по одному в тазу) в смеси морской соли и горчицы. Потом натер дикловитом и "Бальзамом согревающим" Из серии Аптечка Агафьи.-растирка при болях в суставах и пояснице - вот так всё это называется. Потом обмотал шарфами и так спал. Результат - не то, чтоб очень, но всё равно чуть лучше. Или мне это так хотелось бы. Утром - легкая разминка типа зарядки. Никуда не ходил не бегал естественно. Ибо не на чем бежать-то! Потом холодный непродолжительный душ. А как хочется на Волгу. Но пока буду держать этот курс.
Kilimanjaro: И, все ж таки, загляните при возможности к хирургу. Всякие артриты-артрозы рентгеном хорошо определяются, если есть.
Маргарин: Да вот такой характер, блин: к врачу не хожу. Меня туда только возят.... Сегодня повторю процедуру с тазиком и коленками. Сказали знатоки, что с одного раза эффекта не будет. До понедельника если ничего не изменится в лучшую сторону - тогда путь один - к врачу.....
Kilimanjaro: Тема потихоньку преобразуется в "Граблеведение здорового образ жизни". :-) Я тоже изучаю "грабли" на собственном опыте; но, в основном, по части велоспорта.
Маргарин: Ничё-ничё! Самое нормальное развитие темы, кстати. Бог даст - всё пойдет своим чередом! Припадем к классике: -Его пример - другим наука...............(гы-гы)(далее по тексту - не ко мне.........)
oxana-buk: К сожалению, описываемая ситуация похожа на артрит. Немедикаментозные способы его лечения, конечно, существуют, но это не так-то просто и в одиночку трудновыполнимо, поэтому, скорее всего, путь лежит всё же к официальным медикам (мне это очень тяжко и противно писАть, поверьте, но увы...) Подобная ситуация складывается нередко тогда, когда в суставе уже был скрытый, вялотекущий воспалительный процесс, а активные оздоровительные мероприятия "вытащили" проблему на поверхность. (В натуропатии есть понятие "кризис оздоровления" - это частая ситуация, но важно соотносить мощность кризиса с резервами организма, а это весьма непросто). Удачи!
Маргарин: Вполне осознаю своё упрямство, но врач для меня - это последняя инстанция. На сегодня могу доложить - левая нога, а если точнее - боли справа и ниже от чашечки на левой и соответственно - слева от чашечки и ниже на правой. Так вот - на левой после моих процедур практически прошла боль. Ну не так, чтоб совсем - однако уже спокойно могу ходить. Значительно меньше стало и на правой. Сегодня продолжу вечерние процедуры. Даю слово - если до понедельника не станет значительно лучше - иду сдаваться. Ну а так - два раза утром и в обед - обливаюсь холодным душем. На колени стараюсь не лить. Залез всё-таки в интернет по факту артрита-артроза. По всей видимости вы правы - это что-то типа того, вызвано именно избыточной нагрузкой. Вот цитата "Процесс накопления поврежденных клеток в суставе начинается задолго до того, как он начнет болеть. Этот процесс, называемый артрозом, длится месяцами и годами. Иногда артроз начинается после сильного ушиба, через несколько месяцев. Но обычно повреждения накапливаются постепенно. Неосторожные шаги, неамортизированные прыжки, неправильный бег, небольшие ушибы — все это потихоньку добавляет порции поврежденных клеток, которых становится все больше и больше. И в один не очень прекрасный день небольшой ушиб или переохлаждение вызывают воспалительную реакцию организма — артрит или что-нибудь в этом роде, в зависимости от типа накопившихся поврежденных клеток. Большинство суставов ног, рук, челюстей испытывают постоянное действие повреждающего фактора ударной нагрузки, и именно это вызывает сложности в лечении. Если здоровый сустав не смог выдержать ударных нагрузок и накопил поврежденные клетки, то больной сустав — тем более. Именно поэтому болезни суставов, особенно суставов ног, считаются трудноизлечимыми. Организм, пытаясь защитить больной сустав от перегрузки, начинает хромать. Когда начинают применять обезболивающие средства, сустав лишается этой защиты организма, и повреждения в суставе копятся быстрее, что вскоре дает новую волну обострения болезни. Требуются все большие дозы обезболивающих, и лечение заходит в тупик. Поэтому обезболивающие в процессе лечения суставов применять не рекомендуется. Нельзя отказаться и от нагрузки на сустав, поскольку только естественная нагрузка формирует требуемую прочность тканей. Сустав, восстановленный в тепличных условиях, вскоре после его нагружения снова заболит, поскольку неадаптированные к нагрузке ткани не выдержат ударных воздействий. Поэтому до состояния болезни суставы лучше не доводить и принимать все меры защиты от ударных и статических перегрузок. Если же перегрузки случаются, то периодически необходимо выполнять профилактические курсы фонирования сустава. Короче - только нагрузка и ёще раз нагрузка. Ну не критическая, естественно. Сейчас ещё "полистаю" про холод при этих штучках...
Маргарин: Ну и самое главное нашел............ Когда обращаться к врачу Очень сильная боль. При этом жар или плохое самочувствие. Самолечение не улучшает состояние. Проявления артрита усиливаются, из-за болезненных ощущений нарушается сон и затрудняется повседневная деятельность. Срочно обратитесь к врачу, если Сустав внезапно или очень сильно опух. Значит пока к врачу не пойду!!!!(гы-гы) А пока штудирую интернет по факту народных средств. Кстати - вот что "пишет" интернет по факту тепло-холод: теплом - снимают боль. Холодом - лечат! Так что с утра начну опять холодный душ более усиленно. И как более-менее сниму боль - вперёд на Волгу!!!!!
oxana-buk: Есть такое дело. Более того, одной из новых методик лечения артритов является криотерапия, то есть кратковременное сверхсильное охлаждение http://www.cryonic.ru/method/theory http://www.cryonic.ru/method/protocol Да и по-поводу нагрузок: контактные методики моего шефа, проф. Блюма (www.doctorblum.ru) основаны на том, что нагрузку НЕ УБИРАЮТ, а ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЯЮТ таким образом, чтобы снять её с перенаряжённых мышц и перенести на "простаивающие". Но это всё - "передний край", а, значит, труд и напряжение. Как любит говорить тот же Блюм - медицина не даёт здоровья, но зато она гарантирует НЕСТРАДАНИЕ :-) Ещё раз - удачи (и, всё-таки - осторожности)
Kilimanjaro: 2 Oxana-Buk: если болят именно мышцы, то ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ нагрузки - вполне логично. А вот если болят суставы - то нагрузку надо полностью убрать (по возможности) до излечения (или существенного улучшения). Кстати, Оксана, мы на велосипедах через болото поедем, или как? Я и пешком могу прогуляться, но только в один конец, а обратно вернусь на транспорте. От моржовой будки в Гольянове это будет 10-12 км (в один конец).
oxana-buk: С суставами не так всё просто. Если очень упростить, можно сформулировать так: суставы не "живут" сами по себе. Они обслуживаются односуставными мышцами, произвольная (на уровне сознания) регуляция которых невозможна. Задавая определённые, ОЧЕНЬ СТРОГО ДОЗИРОВАННЫЕ нагрузки, можно влиять в том числе и на течение воспалительного процесса с самом суставе (да что суставе, тоже техникой лечат, например, кашель или растройство пищеварения - главное, знать точное приложение и вектор силы, а это самое сложное). Идею "через Лосинку напролом" я не забыла. Дважды уже она у нас с детьми накрылась по независящим от нас организационным причинам (мой центнот, что его... ). Сейчас у мну полнейший "дурдом" в связи с моим проектом по Семейной робинзонаде на моей Экобазе во Псковской обл. ( http://fenevo.ru/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=28&Itemid=77 ), поэтому планировать что-то вообще сложно. На эти праздники, например, едем знакомиться с коллегами на Экобазе Любинка, потом - не знаю пока. Правда, иногда нас можно "выдернуть" резко и внезапно, прямо в тот же день, если он вдруг оказался свободным. Пишите мне В Контакте, если вдруг будет сбиваться хорошая компания.
Маргарин: Спасибо, други мои, что поддерживаете меня в моих "хождениях по мукам". Оксаночке персонально за её проффесионализм. Сегодня плюнул на всё и поехал на Волгу. Ведь пять дней не купался. Думал - будет паника. Но нет. Всё нормально. Заметил, что боль в коленях после купания значительно уменьшается. Даже зашел в одну реку дважды(гы-гы). Второй раз просто по колени и постоял малость. Вечером буду делать свои распарки и натирки. А утром - разминка и поеду на Волгу. Ну и последнее - Поздравляю всех заочных друзей с Праздником Победы! Это один из немногих праздников, который на серце лежит. С уважением - Маргарин
Маргарин: Ну вот то, что и требовалось доказать! Надо не давать себе покоя! Надо "издеваться" над собой! И любая проблема в собственном организме может быть побеждена! (ну может не любая, конечно....) Но та проблема, которая меня мучала последние две недели - как мне кажется почти решена. Первое, что скажу - если это артроз или ещё какая хрень - то холодное купание ему не во вред. Ну, в смысле - хуже не будет а только лучше! Сегодня два раза уже купался: утром - ходил пешком и сейчас вот ездил. Если вдруг у кого возникнет вот такая бяка как у меня - даю рецепт, проверенный на собственном опыте. Итак - вечером перед сном парить коленки в тазу (желательно таз побольше чтоб залазить туда двумя коленками). Состав - морская соль и горцица. Сколько? Да я так от души сыпал. И подливать кипяток как только терпишь! Я думал шкура слезет. Минут двадцать парить. Потом натирать тем, чем я писал, но лучше сделать вот такую смесь: 250 грамм спирта.(у меня его не было посему купил тройной одеколон). Смешать с пузырьком камфорного спирта (они по 40 грамм). Туда же пузырёчек йода (маленький в аптеке продается) и в этой смеси растворить 10 таблеток анальгина, предварительно их раздавив. Вот такой бякой натирать суставы у кого где будет болеть. Замотать на ночь шарфом и спать! Самое главное - утром - обязательно что-то типа зарядки-разминки для ног. И обязательно(через боль!!!!) поползать на коленях по квартире. Чем больше тем лучше. Гарантирую результат через три дня. Ваш покорный слуга уже подумывает в понедельник приступить к пробежке. А холодная вода - ваще божественно влияет на снятие болевых ощущений и лечение. Физкульт-привет!!!!!!!
Маргарин: Вот задумался, однако..... Сегодня изволил быть в Волге и вот что подумал: я ведь больше 30 максимум 40 секунд не могу находиться в воде. Холодно вроде как.... Ноги да всего начинает скукоживать и аж до боли.....ну, короче, понимаете.... И вот думаю - а как там на ролике про купание в Строгино - плавают, ныряют, улыбаются......? Ведь не реально же как-то..... Может есть какая метода? Ну не терпит организм больше и всё тут.... Расскажите-научите...............
oxana-buk: 30 секунд для первого года (и деже месяца) - очень даже неполохой результат. Продолжительность сама "прирастёт" со временем, форсировать это не надо. Забавный пример описан у Голтиса: http://www.goltis.info/ru/comments/vzaimootnosheniya_s_ledyanoy_vodoi Это, конечно "высший пилотаж", но общий принцип достаточно универсалан - регулярность и постепенное (и плавное) увеличение нагрузки. "Насиловать" огранизм категорическри не нужно. А вот то. что мёрзнут ноги - это странно и как-то неправильно, возможно есть скрытые проблемы с сосудами.
Kilimanjaro: Всех с прошедшим праздником, а жителей города-героя Сталинграда в особенности! - - - - - - - - А теперь - к делу. Самолечение - это плохо, хотя и дает иногда положительные результаты. Поскольку в случае ошибки в методике результат может быть ужасен. И вообще, я этой зимой наслушался от собратьев-моржей-маньяков, что настоящие моржи и таблеток не пьют, и ко врачам не ходят и так далее, и в том же духе. Не надо маньячить. Если НАДО - то и к дохтуру сходить можно, и таблеток попить не грешно. Наша цель - получить здоровье и удовольствие, а не наоборот. - - - - - - - - - - По поводу 30-40 секунд в воде. Это НЕ МАЛО! И не надо насиловать организм и заставлять себя плавать в ледяной воде больше, чем этот самый организм позволяет. По Вашей комплекции в перспективе это будет где-то около 2-х минут в ледяной воде или минут 5 в воде с t+10. Все придет само собой. Когда-то достигнете предела для своего организма (не торопиться!), и не надо тогда его "перепрыгивать". А то будете потом очередную главу для раздела "Нештатные ситуации" писать. :-)
Маргарин: Спасиб, други! Как и предполагал - с завтрашнего дня буду уже двигаться на Волгу спортивным шагом. Спасибо Ксю за статью. Для себя почерпнул много важного. Главное понял свою ошибку - надо окунаться с головой, чего я не делаю. С завтрашнего дня поправлю. Здорово он написал про того, кто сидит в тебе и вредит твоему оздоровлению...(гы-гы). Понял по второй фазе. "Потом наступает вторая фаза, когда тебе становится тепло и даже жарко. Ты сидишь в ледяной воде и чувствуешь, что вообще не холодно. Причем летом я больше мерз в воде с температурой +22…+24С, чем зимой." Kilimanjaro - учту все рекомендации. Слово джентельмена - "маньячить" не буду. Пусть всё идет так как идет. Для себя делаю вывод ещё раз - главное систематичность.... Если нет возможности реки - не "брезговать" душем. Да. И ещё - буду стараться не попадать больше в нештатные ситуации и не "поганить" тему лирическо-больными отклонениями....(гы-гы) А там - как Бог даст.
Маргарин: Будут лучше меня. Будут хуже. На Волгу не ходил............. Отправил жену на Украину к теще. Пришли вечером друзья............ Утро сейчас.......Пью пиво......На работу не поеду............
Kilimanjaro: Хорошая работа: хочешь - ходи, не хочешь - не ходи! :-)))
Маргарин: Шэф! Ты москвич? Я дам тебе тел. моего хорошего друга-брата............ в личку..................
Kilimanjaro: И в догонку к теме: Ты сидишь в ледяной воде и чувствуешь, что вообще не холодно. Причем летом я больше мерз в воде с температурой +22…+24С, чем зимой Вообще, иногда "моржам" свойственно некоторое литературное преувеличение, так сказать, гипербола... Как и у рыбаков. :-)))
Маргарин: Ладно.гиперпобист.......... На медне буду лететь в Рурцию - кинь тел. мож Бог даст встетимся
Маргарин: Сегодня был на Волге. Скучно.....На улице +35. Вода не обжигает. Даже подростки без трусов прыгают. Да что там подростки - сегодня за мной даже мой пес Буська сиганула. Схватил за хвост, чтоб не унесло течением. На том и закончили. Дома сижу под душем. Ждем заморозков из Москвы. У вас там сегодня сказали аж 8 градусов жары. Везет же людям...........
Kilimanjaro: Нет, у нас тоже уже все прогрелось. Ночью погода недостаточно холодная (те же 8 градусов), вода не остывает, остается около 14 градусов. Никакого экстрима!
Маргарин: Всем привет! Пытался "закалиться" в Турции. Полнейшая "деградация" как начинающего моржа. После средиземного моря Волга кажется грязной помойкой и входить в неё нет ни малейшего желания. Буду ждать пока пройдут эти ассоциации. Пока только душ дома. Но он - увы - не добавляет экстрима и кажется что "всё, что нажито непосильным трудом" в плане закаливания - кануло в лету........... С приветом - Маргарин..........
Kilimanjaro: Надо же.. Волга кажется грязной! Посмотрели бы Вы на наши московские лужи (пардон, пруды), вот где Вам не по детски поплохело бы! :-)
oxana-buk: Ну летом-то в прудах никто не купается :-) А Ваше любимое Гольяново меня и зимой, честно говоря, не вдохновляет :-( Лосинка - это да! Редкое исключение. А кстати, что там сейчас? Она летом тоже превращается в помойку или всё же нет?
Маргарин: Не.....коллеги...Вы напрасно полагаете, что эта Великая река несет в себе относительно чистые воды. Это было еще на заре советской власти. А сейчас - действительно - ужас. Купается народ только переправившись на другую сторону. На острова. Ходит паромчик и катерки. Только сейчас опять же нет смысла - комары, которые протыкают руку насквозь. Ничего. Скоро моя спесь пройдет и начнем опускаться ниже уровня городской канализации. Вот тогда и на Волгу пойдем. А пока что гордыня (самый страшный грех!) не позволяет. Пусть шкура загорело-обгорелая облезет и тогда уж...............
Kilimanjaro: 2 oxana-buk: пруд в Лосинке у лесничества сейчас в хорошем состоянии, благодаря дождям и хорошему притоку свежей воды. А в прошлом году во второй половине лета был просто ужасен: обмелел и "зацвел". Вода была противно-зеленого цвета, я в нее залезать не рисковал... - - - - - - 2 Маргарин: а на другой стороне Волги разве другая вода? Вот берег может быть действительно чище...
oxana-buk: Спасибо за инфромацию, может, прогуляемся завтра с детьми по Лосинке до любимого пруда. А цветение воды сейчас массовая проблема - пару лет назад в июле "зацвела" даже Молога, регулярно "зацветают" участки Рыбинского водохранилица, на Истре заморы из-за этого лет 5 назад были - органики много вымывает из почвы. А во второй половине лета в Москве, я думаю, везде паршиво. К счастью, давно её в это время не видела и, надеюсь, этот год не станет исключением.
Маргарин: Kilimanjaro дело в том, что на этом берегу все предприятия, порт, скажем так, причалы, стоки всякие и прочая грязь. А там - другая жисть....... Поэтому здесь не купаются, как правило. Другое дело окунуться для экстрима, скажем так. Ну а сейчас онного нет......
Kilimanjaro: 2 oxana-buk: Дык, потому что всю природу загадили... Я бы дал гринписовцам чрезвычайные революционные полномочия, они бы навели порядок! :-)
Маргарин: Kilimanjaro В нашей стране НИКТО не наведет порядок. Я имею ввиду прежде всего - в образе жизни. Это на генном уровне гадить везде! Вот почему нельзя выезжать за границу! После приезда - невозможно жить. Когда я вышел из самолета и в зале наступил на жвачку - я понял - всё! Я дома! Как это не прискорбно сознавать - но это как в анекдоте про двух червячков-братьев, - один вылез из яблочка, которое упало в кучу коровьего дерьма, а второй из этого дерьма: встретились два брата, так сказать. И когда "говняный" червячок рассказал папе как живет его брат из яблочка - то папа разумно ему ответил :-что ж поделаешь - это твоя Родина, сынок!
oxana-buk: 2 Kilimanjaro Чрезвычайные полномочия гринписовцам не спасут - многие из них сами в политику поигрывают:-( 2 Маргарин А по поводу "на генном уровне" - не согласна: если мамочка, гуляющая в лесопарке с младенцем, не будет умиляться, когда едва научившееся ходить дитё долбает лопаткой траву и давит муравьёв, то, возможно, это "дитё", когда вырастет, не попрётся на джипе на охраняемую терииторию, чтобы пожарить там шашлык. Это всё последствия идеи неисчерпаемости ресурсов и долго внушавшегося: "человек - царь природы". А сейчас, как замечательно сказано у Щербаковка: "Теперь бы эту быль обратно сделать сказкой Да слишком много дел и слишком мало сил"...
Kilimanjaro: 2 oxana-buk: мне кажется, что такое отношение к природе - это не последствия неких идейных штампов, а просто своего рода хамство, но по отношению к природе. Намусорить на природе - так же легко, как и матюкнуться. Так у нас принято. :-( А на основе идейных штампов делались дела более крупные, вроде всем известных "великих строек". :-(
Алексей: Доброго здоровья всем!Насчёт чистоты рек согласен.Я в конце прошлой осени на Байкал заехал в районе Слюдянки,от увиденного волосы дыбом(даже чуть не заплакал),сама вода естественно намного чище,чем в иных местах.Но дно,усыпано в изобилии битым стеклом(стеклотарой).что касается рек,в целом по России,обстановка почти одинаковая.В отношении Москвы,нестоит расстраиваться,когда бываю регулярно купаюсь у метро Щукинская(потому что ближе).вода конечно оставляет желать лучшего,но тут Маргарин прав,в крупных реках грязнее,в Волге не купался(ещё не добрался),но могу судить по Каме,Днепру,Амуру(тоже очень загадили).В отношении порядка в стране,всё познаётся в сравнении и не всё так плохо в Родном Отечестве,исходя из того что вижу,уже наводится по-тихоньку как говорят по-маленьку(страна просто очень большая,и согласен плохое наследие из прошлого).К слову,купался в Висле,вода и берега, не чище чем в упомянутых реках.Полагаю что в данном случае,нужно исходить из принципа -"болит,помоги себе сам!" или спасение утопающих дело рук самих утопающих.На власти,и всяких там зелёных и прочих надеяться попросту бессмысленно.Ибо народ им зачастую,нужен в период выборов.Прошли выборы,забыли обещания.Ибо всегда найдутся дела поважнее.
Kilimanjaro: Привет, Алексей! У Щукинской вода еще хорошая. А вот в Москве-реки ниже впадения Яузы - просто помойка. И властям, Вы правы, на это наплевать. Но уже есть исключения. Вот в Финляндии чистота природы уже стала национальной идеей. И пока мы мучаемся со всякими "-измами", там экологию привели в порядок и собираются улучшать еще дальше (хотя мы бы сказали, что дальше уже некуда!).
Маргарин: Сейчас сходил на Волгу. Искупался. Вода теплая. По градусам не знаю сколько, но не напрягает абсолютно. Не настолько она и грязная. Не..........ну всё относительно, естественно. Да и под душем уже нет того эффекта радости. Одним словом - ждем осени!!!! Хотя лето - это маленькая жизнь. Вопрос к старожилам - присутствует "тоска по экстриму ледяной воды"?
Kilimanjaro: Теплая вода меня абсолютно не напрягает. Я и на Пхукете с температурой воды +30 с удовольствием купался. А вот напрягается меня всё возрастающее количество народа на берегу и количество грязи в воде. Но об экологии мы только что говорили...
Маргарин: Дап ясен перец, что теплая вода не напрягает. Кстати - по радио сказали, что Волга прогрелась под 19 градусов. Купаюсь утром и вечером- но купаюсь без ТОГО эффекта. Утром уже много купаются. Я даже жену утром "выгулял" на праздники и уговорил и её залезть в воду, что она исполнила, в принципе, легко. Ну а "чистоте" не хочу говорить. Тошно.
Алексей Орлов: Виктор ещё раз приветствую!Насчёт Финляндии(собираюсь туда этой зимой) Вы правы.Там не только природу берегут.И чище гораздо.Но и моржевание с сауной,и здоровым образом жизни фактически возведены в культ на национальном уровне.Страна тысячи озёр(вроде так)и все они как ни странно чистые.Ну а насчёт Москвы,несмотря на то.что бессменный мер Златоглавой,Юрий Лужков сам моржует,грязь и в весьма много.Ибо исходя из всего на людей ему плевать,там где он купается наверняка чисто.Как то,если помните по Вашей ссыслке я пытался искупаться зимой в Измайловском парке,где вместо проруби нашёл сатанистское капище саружённое из заброшенного летнего кинотеатра.Удачи и здоровья!
Kilimanjaro: Привет, Алексей! Если бы только одному Лужкову было начхать на любителей здорового образа жизни, было бы полбеды. Но почти в каждом городе есть свой Лужков. И это особенно печально... :-(
Алексей Орлов: Приветствую!Отчасти согласен,так обстоят дела где правят люди далёкие не только от моржевания но и от спорта.Не буду перечислять..К примеру мой родной Комсомольск-на-Амуре.На Украине особенно в Тернополе и в Киеве(менее) моржам помогают,и довольно серьёзно,но там всё критически политически заангажировано.В Финляндии как известно ещё лучше..Подобно в некоторых районах Германии,Китая Кореи.Ну а Лужков в данном списке мэров моржей корее негативное исключение.В отличии от покойного Леонида Брежнева,который любил плавание,иногда и моржевал.Юрию Лужкову,на развитие спорта и моржевания которое он сам иногда практикует по большому счёту к сожалению безразлично.Скорее,если государство и поможет москвичам в этом вопросе,то уж из другого дома и кабинета.Хотя на всё воля Божья,и до мэра столицы дойдёт на старости лет,что у природы нужно не только брать,а ещё более необходимо отдавать ей взамен!!(Скоро дам вам ссылку на сайт о моржевании в Комсомольске-на-Амуре).Здоровья и успеха!
Маргарин: Коллеги! Ну как у вас дела? Все пропали типа как птицы - на юг улетели? Или на Север? Я регулярно каждое утро так и бегаю на Волгу.Здорово, что у нас появились смайлы. Теперь можно несколько обозначить "внутреннее состояние души" и передать его вам Появляйтесь иногда на форуме. А то он у нас получается сезонным, что-ли С уважением - Маргарин
Kilimanjaro: Дык, хотя лето у нас и выдалось прохладным, все равно весь экстрим пропал. Вода в Москве-реке 18 градусов (сегодня сам замерял в 50 км выше Москвы). А оказался я там потому, что поучаствовал в велопоходе и накрутил за день 85 км. Вот это экстрим! По крайней мере, для моего возраста. Теперь 3 дня будут задние ноги болеть, проверено.
oxana-buk: А у меня вот был экстрим под названием Семейный Экологический лагерь в Фенёво. Только сегодня вернулись. На самом деле был не экстрим, а полнейший "матрас" (в смысле расслабуха), но понятие "экстим", увы, весьма индивидуально. Подростки счасливы и уже хотят более серьёзного экстрима (причём сразу в ближайшие выходные), а вот часть родителей (точнее, родительниц :-( ) устроили мне такой " ментальный экстрим"... Вот лишь парочка "перлов": "А почему мы не покупаем свежую морковку и огурчики у крестьян" (дело происходило в середине июня :-) , с учётом вегетационного периода морковки, я живо себе представила крестьян, делающих посевы в мартовские сугробы). Ещё один "перл": "Хочу минералки" (в деревне три колоца с очень вкусной и чуть разной водой -). Ну ладно - заказчик всегда прав. Приношу из магазина минералку (местную, Псковскую, очень вкусную). Дальше следует диалог: - Ой, а без газа не было? Я такую не пью! - Так у нас колодезная вода с довольно высокой минерализацией, и очень вкусная - Нет, колодезную воду обязательно кипятить надо! Тихо выпадаю в осадок...
Kilimanjaro: Привет, Оксана! Да, я согласен: психологический экстрим - круче спортивного! :-) Вот за чрезмерную "крутость" я его и не люблю... А у нас тут всё по старому. Несмотря на хороший приток свежей воды, прудик у лесничества все ж таки зацвёл и потихоньку превращается в такую же зеленую лужицу, какой был в конце прошлого лета. В Лосинке за МКАДом летают дикие полчища комаров. По краю болота много деревьев, поваленных бобрами, но сами бобры хорошо прячутся: ни одного не видел (а очень хотелось сфоткать). Иногда попадаются лоси и олени. Олени сразу разбегаются, а лоси - спокойные, как танки: можно с двух метров сфоткать (если фотик не забыть :-) ). Успехов и всё такое!
oxana-buk: Полчища комаров сейчас везде, во Псковской этой "радости" тоже хватало. Хорошо хоть, не мошкА. Бобров подкараулить для фото вообще очень трудно: надо долго сидеть неподвижно - они очень чётко реагируют на сотрясение почвы. Если бы был небольшой холмик, на котором можно "засесть", было бы гораздо проще, но насколько помню, в Лосинке такого "удобства" около болота нет. А мои дети выдвинули идею пойти по Лосинке с металлоискателем :-) (привезли его на время перерыва из Фенёвского лагеря, чтобы там при ремонте не спёрли)
Ирэна: Kilimanjaro Здравствуйте. Очень хочется присоединиться к московским моржам. Не знаю, с чего начать. А где это можно узнать? У кого можно поинтересоваться? Заранее спасибо за ответ.
Маргарин: Ирэн! "Атакуйте" Калиманджаро! Раз он организовал этот форум - он за всё в ответе! Удачи Вам! Если уже нашли этот сайт - значит всё у Вас получится!
Kilimanjaro: 2 Ирэна У меня на сайте есть описания и координаты некоторых прорубей и клубов моржевания в Москве . На самом деле их намного больше, но по причине того, что руководители клубов (да и сама московская Федерация) совсем "мышей не ловят", их описаний и адресов у меня нет (не присылают!). Чтобы пользоваться благами клубов (домиками, печками и т.д.), надо в них вступить (созвонившись или списавшись с руководством). Чтобы купаться в "диких" прорубях, не надо ничего, кроме желания. :-) Но лучше начать плавать задолго до установления льда. Лед в Москве обычно устанавливается в начале ноября (если нет погодных катаклизмов).
oxana-buk: "Клубные" проруби, ИМХО, имеют как очевидные плюсы, так и менеее очевидные, но не менее значительные минусы. Основой из них то, что у клуба, как и у всякой "тусовки" (в хорошем смысле) складываются неписаные (а иногда и писаные) законы, которые не всегда соотвествуют вашим вкусам. Это может касаться отношения к натуризму у проруби, идей об обязательном растирании/одевании/высыхании в помещении и т.п., да и вообще некоторый паттернализм в отношении "новичка" обычно наличествует и может, ИМХО, сильно испортить кайф. Поэтому, на мой взгляд, предпочтительнее "дикие" проруби, но искать их приходится только эмирически. Вообще самый простой путь - продлить себе купальный сезон до замерзания водоёмов, а потом, если окажется что Вы "подсели", быстро и энергично искать подходящую прорубь. Не всегда она будет самой близлежащей - есть места "ваши" и "не ваши", но объяснить это словами довольно трудно, надо почувствовать.
Маргарин: Что-то совсем тихо стало в нашем доме Вода в Волге +23. На улице третью неделю +35-40 в тени.... Экстрим исключительный Такое чувство, что я больше никогда в ледяную воду не залезу........
Kilimanjaro: Привет, Маргарин! Да, у нас тут тоже не холодно... Вся предыдущая неделя прошла в режиме "влажных субтропиков", а следующую обещают в режиме "сухих субтропиков" (от чего особо легче не будет). Нам, моржам, надо как птицам - летом улетать на Север! :-) Кстати, как твои суставы? Всё "устаканилось", или еще побаливают?
oxana-buk: А мы нашли клёвую купель в деревне Авдотьино, рядом с восстанавливаемой Николо-Берлюковской пустынью ( http://maps.yandex.ru/moscow?upoint=9377613434cb ), меньше чем в часе езды от м. Щёлковская, нам понравилось больше, чем в Гремячьем ключе и в Звенигороде - место малоизвестное, поэтому народа почти нет. Довольно глубокая для купели - мне по шею, а дети даже плавали СтоИт прямо в лесу, рядом огороженный родник для питья и ручеёк Вода градусов 7, кайф охрененный :-) А потом мы отправились смотреть раскоп пещерного монастыря и попали под сильнейший ливень, вода лилась буквально стеной (сфоткать не рискнула - стало жалко фотика :-( ). В общем, выходные провели с пользой :-)
Маргарин: Всем привет! Калиманджарыч! Да с суставами уже и забыл....У нас всё равно под сорок. Без дождей. Волга достигла запредельной температуры +24. Всё думаю - как же я смогу после такого опять привыкать к холоду и получать удовольствие Хотя все равно каждое утро хожу на Волгу. Оксана! Очень прекрасные фото. Я в прошлом году был в Феодосии и там тоже в километрах 50 от города есть монастырь. Там примерно такая же картина. Остаюсь в жаре и тоске - с уважением ваш Маргарин
Kilimanjaro: У нас уже нормально: +15 градусов, мелкий дождик (временами). К холодной воде снова трудно будет привыкать. Не знаю, как у кого, а у меня этот процесс идет очень медленно. Полная холодостойкость снова наступает примерно к февралю месяцу. А там уже и снова тепло недалеко... :-)
Kilimanjaro: Елы-палы... Пока сегодня плавал в Лосином Острове в пруду у лесничества, стырили рюкзак! Ну что за страна такая???!!! Я, конечно, большой патриот нашей великой России, но в такие моменты очень жалею, что не родился в Исландии!
Х.Т: Приветствую вас, уважаемые! С недавних пор заинтересовался зимним купанием. Подскажите, как к вам присоединиться? Опять же, где народ купается весной и осенью, чтобы, так сказать, не привлекать нездорового внимания? я так понял, что места для моржевания, обозначенные на карте, актуальны только зимой, когда лёд...
Маргарин: Калиманнджарыч! Прими соболезнование.. Но Родину не выбирают. Вот так нам повезло в плане генного уровня населения нашей горячелюбимой страны А у нас Волга все так и есть +23. Вот завтра обещают понижение постепенное воздуха. А так ниже 30 и не опускалось. Я вот тоже мучаюсь вопросом как же опять привыкать к холодной воде? Будем делиться эмоциями и впечатлениями. А по факту рюкзака - жалко, естественно, но пусть это будет самая великая печаль в твоей жизни!
oxana-buk: И мои сочувствия принимите! Хотя бы без документов спёрли? А то у мну в прошло октябре тоже во время купания (оз. Белое) свиснули сумку вместе со всеми карточками :-( Последствия ощущаются до сих пор... А что там в Лосинке сейчас? Не цветёт водоём? 2 Х.Т. весной и осенью народ купается где угодно :-) , где не очень загажено. А нездоровое внимание Вам всё равно обеспечено в дальнейшем (Вы думаете, к прорубям подходит мало моральных уродов с идиотскими вопросами), так что привыкайте...
Маргарин: ХТ. Если читали всю ветку - то Вам понятно как это всё делается.. Главное не где.... главное сломать себя и решиться первый раз. Одним словом - сам себе режиссер Но зато ощущения - таких я за свою некороткую жизнь не испытывал....:даже не знаю с чем сравнить.... Если заинтересовался - дерзай, брат!
Kilimanjaro: 2 oxana-buk: Мне, можно сказать, повезло: в рюкзаке были только запасные трусы и полотенце. Но вот сам рюкзак жалко: красивый был, удобный и совсем новый... :-( Пруд у лесничества в этом году почти не цвел, только чуть появлялись небольшие проблески зелени, и после очередных дождей исчезали.
Маргарин: Неделю не ходил на Волгу. Так получилось. Не было возможности. Да и желания. Ничего не хотелось. Даже зарядку не делал. Ну да ладно. За это время значительно похолодало. Ночью градусов 10. На днях обещают ночью до 5 градусов. Полагаю и Волга значительно остыла. Завтра утром пойду. Результаты доложу уважаемому сообществу. Чем ближе осень - тем на нашем форуме должно становиться оживленнее. Нас правда не много - но, как там говорят: нас мало - но мы в тельняшках!
Маргарин: Докладываю: на улице пасмурно. Моросит дождик. Спокойно поплавал. Вода - ну чуть прохладнее, но всё равно теплая. В воде можно находиться сколько душа пожелает. Вывод: ждем холодов
elena200975@yandex.r: очень долго искала моржей на одноклассниках, не нашла, примите к себе в группу. Купаюсь через день, т.е. день в бассейне, день в открытом водоеме (температура воздуха 8-10 градусов), хочу продолжать, но нужна компания, народу с таким увлечением мало
Kilimanjaro: 2 Маргарин: а у нас вода остыла уже не по детски. "Нормальные" люди уже не купаются, только моржи. 2 Елена: хорошая группа моржей собрана добрыми людьми на портале "ВКонтакте" (свыше 300 чел., правда, группа московских моржей невелика). Вот ссылочка на эту группу: Моржи всех стран, соединяйтесь! Только сначала надо там зарегиться. А "одноклассники" - отстой. Рекламируют его много, но портал "сырой" и глючный. Это так, к слову...
Маргарин: Ну вот сегодня "обратил на себя внимание" если можно так сказать. В 7 утра пришел на Волгу. На улице холодно однако. Три рыбака сидят. Они меня все лето видели (как в Белом солнце пустыни - три деда ) Разделся и в воду. В воде значительно теплее.... Побарахтался там минуты четыре. Выходить не охото. Но надо. Вылез. Быстро оделся - поздравил себя с почином По прогнозу сегодня ночью 6 градусов жары. Утром - ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!
Флори: Родные с Волги и сейчас живут - Вольск, Саратов, но зимой не купаются только мечтают. А у нас в Москве вода 10 градусов, красота!
Kilimanjaro: В эту осень как-то очень резко похолодало... В прошлые годы была возможность постепенно привыкнуть к остывающей воде, а в этом приходится сразу почти в ледяную воду бросаться. Впечатления - экстремальные! :-)
Маргарин: А вот у нас тут обстановка несколько иная: воздух уже утром прохладный.6-8 градусов, а вода значительно теплее. Это ведь не пруды а Великая могучая....... Поэтому находясь в воде я наблюдаю легкий парок над водой. Температуру воды не знаю. Хотя должен заметить, что сегодня, после выхода из воды и одевания я почуствовал через пару минут легкое тепло в теле. Очень знакомое чувство от "тех" купаний Завтра суббота и поэтому пойду значительно позже: интересно - будет ли кто кроме меня?
Маргарин: Итак: сегодня пришел на Волгу где-то в начале 9-го. Был приятно удивлен:- кроме меня купались две бабушки, дама без определенного возраста и мужчина средних лет. По словам деда-рыбака(он каждое утро там ничего не ловит) - ещё есть семейная пара пенсинеров. Так что - не одинок я в своем мире Температуры воды-воздуха - как мне кажется без изменений. Экстрима нет,
oxana-buk: Kilimanjaro пишет: В эту осень как-то очень резко похолодало... В прошлые годы была возможность постепенно привыкнуть к остывающей воде, а в этом приходится сразу почти в ледяную воду бросаться. Впечатления - экстремальные! :-) Аналогично :-) Только что приехала из Фннёво, в пятницу сразу по приезде заходила с воду с некоторым трудом, чего давно не было. Правда, повторное купание вечером того же дня дало уже иные ощущения, а на след. день утром - спокойный заход, но почти что зимний разогрев ПОСЛЕ (это при том, что, как обычно за городом, хожу в шортах и футболке). Правде, сегодня на обратном пути, когда купались в озере Пено (в Тверской), почувствовала, что там вода гораздо теплее (не только моё мнение)
Флори: Kilimanjaro пишет: В эту осень как-то очень резко похолодало... Причем температура воды колеблется. с начала сентября она опускалась до 12 потом было 16, постепенно опять стала опускаться и вчера в наших Кузьминках вода была 8 градусов. Тут важна регулярность купания. Если каждый день, то легко, а если неделю не купаешься, точно экстрим!
Kilimanjaro: Сегодня вечером собираюсь искупаться, проверю, как там оно. Может, слегка прогрелось на солнышке...
Kilimanjaro: Вечером искупался в Лосинке. Хотя почти весь день светило солнце, вода почти не прогрелась: 11 градусов. Короче, светит, но не греет...
Флори: А у нас в Кузьминках вода 8 градусов, бодрящая. купалась. каталась на велосипеде, народу было как всегда немало.
Маргарин: М...да. Тяжело на на юге России. Если верить данным сайта Гисметео, то как они пишут - вода в Волгограде +20 Да вот только не верится мне как-то. Купаюсь каждое утро, но есть сомнения по факту Гисметео Хотя, чтоб действительно было напряжно - я бы не сказал. Надо, видимо взять с собой градусник и самому проверить
Kilimanjaro: Да, насчет воды Гисметео врет безбожно. Не знаю, как для Волгограда; а для Москвы показывает температуру не в реальном, а в некоем усредненно-обобщенном водоеме, которого в природе нет. Реальная температура легко градусов на 5 отличается.
Маргарин: Вот посмотрел на этом Гисметео воду в Москве - и действительно - у вас там 15 градусов вода Ну ладно - у вас берут усредненный водоем. А как они Волгу усредняют?
Kilimanjaro: Берут температуру в Тверской области и в Астрахани, и делят пополам. :-)
Kilimanjaro: 2 Флори : А Вы и Flori c Katushkin.Ru - это одно лицо или разные? :-)
Флори: Это я и там и здесь . Я сегодня Вас в гостях там тоже нашла. Вчера купалась у нас вода 9,5 ниже, чем на Л Я ЯЯосином на 2 градуса. Я обычно катаюсь на велике потом купаюсь потом опять катаюсь. Я года 2 назад купалась в Сокольниках, где Оленьи пруды. Там небольшая избушка с печкой. Наверное, знаете.
Kilimanjaro: Очень радует, что в Москве, оказывается, не я один веломорж. Есть конечно, и еще моржи, которые к проруби на велах приезжают. Но они велосипедисты почти никакие. Только 10 минут проедут от дома и столько же обратно. А в "большие" велопоходы Вы катаете (т.е. больше 50 км и надолго)? - - - - - - - А в Сокольниках, возможно, мы даже встречались!
Маргарин: Купил сегодня "водяной" градусник. Принципиально завтра утром померяю воду. А то вот сегодня купался и уже малость ноги и руки в воде подмерзают. А на Гисметео всё те же +20 Взял бы с собой этого меряльщика искупаться - для верности его показаний.
Kilimanjaro: Маргарин, любопытно, как у вас там водичка в градусах. Чтоб знать, насколько мы круче вас! :-)
Маргарин: завтра доложу........ Народная мудрость - самый сильный журавль всегда летит сзади... Мы медленно спустимся с горы........ А серъезно - то как-то у вас там совсем резко.........
Флори: Да у нас много там на вело. К сожалению у меня не та подготовка, чтобы ехать на такие большие расстояния. Вело - гибрид, Crossrider 125, может и встречались в Сокольниках. Я приходила с кампанией Славы, который занимается банями. В баню к нему тоже ходила, правда давно не была. Я с утра еще и на коньках каталась, уже третий день подряд за эту неделю.
Флори: Маргарин пишет: малость ноги и руки в воде подмерзают. А Вы что долго как летом плаваете? Я сечас немного метров 5 проплыву и назад, но только обязательно ныряю с головой.
Маргарин: Ну как долго - как организм подсказывает.. Да я, собственно и летом-то не много в воде сижу. А чё в теплой воде сидеть-то? Ну а сейчас - так, чтоб не в напряг было..... у и , конечно, тоже с головой. Так здесь на сайте учили (читал весь сайт)
Kilimanjaro: А потом с мокрой головой домой тащиться?! Ну вы и экстремалы!!!
Kilimanjaro: 2 Флори Кстати, интересные наблюдения насчет температуры воды. В Сокольниках осенью вода на 1-2 градуса теплее, чем в Лосинке. А самая теплая вода - в Строгино, на 1-2 градуса теплее Сокольников (в Строгино глубина до 20 метров и остывает очень медленно). И я долгое время думал, что Лосинка - это московский "полюс холода", пока Вы насчет Кузьминок не просветили... :-) Но это все, правда, только до появления льда. Потом везде становится одинаково...
oxana-buk: Флори пишет: Там небольшая избушка с печкой. Наверное, знаете. О! Небольшую избушку с печкой знаю и я :-) Мы там были разок с Алексеем с натурфорума. Тесен мир. :-)
Маргарин: Ну вот и поставим приговор Гисметео. Сегодня в 7.00 вода в Волге в Волгограде была +15. Гисметео дает +19. То есть Калиманджаро - как всегда прав - 4-5 градусов они "воруют" То есть москвичи "круче" нас южан почти на половину. Но есть шанс к зиме подравняться
Kilimanjaro: 2 Маргарин Я так и знал, что в то время, как мы тут не по детски моржуемся, вы там купаетесь в парном молоке! 2 oxana-buk См. личку!
Флори: Kilimanjaro пишет: А потом с мокрой головой домой тащиться?! Ну вы и экстремалы!!! Как меня учили и это правильно : полное удовольствие и пользу можно получить только ныряя с головой. И у нас домик, где можно обсохнуть и попить чаю с травами
Маргарин: домики.....чай......... Берег Волги. Ветрище такой, что запасные трусы с сумкой, пока нырнул, уносит........
Маргарин: такое чувство, что Гисметео читает наш форум.... Резко скинул в Волгограде температуру воды до 17
oxana-buk: А я вчера купалась в друх водоёмах вот здесь: http://maps.yandex.ru/moscow?upoint=c082bf76e5db В начале на Воре, потом - на неизвестного названия озерце около Топорково. Всё же многое зависит не столько от температуры, сколь от какого-то целостного ощущения от воды и вообще от места. На Воре было как-то скучно, а на озерце - очень здОрово. Даже моя младшая дочь не насколько секунд залезла.
Kilimanjaro: Сегодня, пользуясь началом отпуска, скатал на веле на Пироговское вдхр. Там было великолепно! Чистая прозрачная вода, в воде осенние листья у берега на волнах колышатся... Золотая осень! И искупался отлично.
Маргарин: А я в субботу (если всё нормально будет) поеду на святой источник. Тут у нас рядом. Там вода +6 круглогодично. К стыду - не был ни разу. Сфотографирую и отчитаюсь Кстати - у нас опять лето наступает. Завтра обещают больше 20.
Флори: Вот интересно вчера купалась и при тех же 9 градусах ощущение очень холодной воды. И нырять с головой стало тяжелее. По утрам даже кот пришел, лег мне на голову, грел и лечил. В сб на две недели в Турцию, там вода 29, потом опять придется привыкать.
Kilimanjaro: Привет, Флори! Хорошо отдохнуть! Только вода там не 29, а 24-26. А отличается вода с температурой 29 от воды 26 тем, что в первой можно плавать бесконечно долго и не замерзнешь; а в воде 26 через пару часов все-таки начинаешь мерзнуть. Температуру воды можно подсмотреть на ГидроМетеоНьюс.
Флори: Там прогноз как впрочем и у нас каждый день меняется. Спасибо за добрые пожелания. вернусь и с удовольствием буду купаться в своей прекрасной родной чистой холодной водичке.
Маргарин: Какой конфуз! Вчера вечерком выпил молока очень холодного с шоколадкой (люблю!!! ) Ночью проснулся от того, что болит горло! Но всё равно пошел купаться. Сейчас температура даже. Но утром всё равно пойду на Волгу. Стыдно перед знакомыми, блин! И ведь второй раз на эти грабли наступаю. В прошлом году аналогично было!
Kilimanjaro: Вот она, потеря бдительности... Моржевание дает защиту от естественных неблагоприятных условий; а от разгильдяйства не защищает! Не ходите утром купаться на Волгу. Не добивайте организм. Сначала надо выздороветь. Чесслово!
Маргарин: Не пошел на Волгу.......... Совсем неважно было.... Буду лечиться.... Как не вовремя всё... А когда оно, правда, во-время?
oxana-buk: А я вот рискну не согласиться с Виктором: интенсивный кратковременный холод - лекарство получше антибиотиков и сульфаниламидов. Я собственым детям редкие, но всё же иногда случающиеся ОРВИ лечу как раз увеличением частоты обливаний, а лучше - мисоги, это вообще очень действенная техника (подробно описана вот здесь, например: http://aikido.bugeisha.ru/aikido/read.php3?thread=3124 ) Бывало, что сама с начинающимся насморком в прорубь лазала - работает. А подъём температуры - это вполне нормальная и нужная реация организма, сейчас уже даже официальная медицина доразвивалась до идеи, что сбивать температуру не надо (ест., если она не достагает критических величин)
Kilimanjaro: Холодные купания (обливания) при начинающейся простуде - вещь очень неоднозначная. Не всякому организму это будет полезно. Для меня, например, это - вредно (проверено). Так что лучше применить консервативную проверенную временем методику - тепло, горячий чай с медом и т.п. Сбивать температуру - действительно, не надо (если она не "зашкаливает"). И простуда пройдет быстрее, и организм не будет напичкан лишними дозами лекарств (а большинство из них имеют побочные и совсем не полезные эффекты).
Маргарин: Продолжаю хворать.. Даже не знаю - как потом восстановиться с купанием. Ведь с каждым днем всё прохладнее. А я упускаю самый "вкусный" период привыкания. Какая досада..........
Маргарин: Пошёл и искупался. Только что вернулся. Вода нормальная. 15 градусов. Мерял сам. Тепло и здорово. На улице 18 градусов. Лето продолжается....
Kilimanjaro: Вам там хорошо. А у нас на улице +8 и ветер. Соберу остатки силы воли и через часок тоже двину купаться.
Маргарин: какие разные судьбы........
Kilimanjaro: Вода сегодня была +8,5 градуса. Потихоньку приближается к зимнему уровню, еще немного осталось.
Флори: А я сегодня только прилетела из Турции. Каждый день купалась на рассвете. Воздух утренний бодрый прохладный 18 гр солнце встает в 7 утра выкатывается шаром и море золотит. А вода теплая 26 гр. В бассейне холоднее гр 18-20, в горном озере и вовсе 16. Ну а завтра надеюсь соберусь с духом и пойду в Кузьминки на родной пруд в родные 8 градусов!
oxana-buk: Kilimanjaro пишет: Вода сегодня была +8,5 градуса. Потихоньку приближается к зимнему уровню Ну это где как. Я вчера совершила совершенно шизофренический поступок: искупалась в пруду около спорткомплекса Центрального Дворца пионеров, что на Воробъёвых горах (там одна из моих нынешних работ - сисадминю помаленьку :-) ). Вода была по ощущениям довольно тёплая, градусов 10, наверное. Потом довольно долго и с кайфом гуляла под дождём по Воробъёвым горам (вообще люблю дождь). Придя в ночи домой и посмотрев на себя, очень удивилась, как меня после этой прогулки пропустил фэйс-контроль кинотеатра в Атриуме - на джинсах и сандалях было, наверно, с полкило мокрой глины :-). А "драйвовое" настроение до сих пор осталось. В понедельник собираюсь повторить.
Маргарин: Потому, что это был фэйс-контроль, а не шуз-контроль....
EvgE: Флори пишет: Воздух утренний бодрый прохладный 18 гр солнце встает в 7 утра выкатывается шаром и море золотит. А вода теплая 26 гр. В бассейне холоднее гр 18-20, в горном озере и вовсе 16. Флори, а можно нескромный вопрос: в каком именно горном озере Вы купались? Турция мне уже хорошо знакома, но по-прежнему интересна в качестве места отдыха (сам там недавно был по пути в Грецию и обратно). И в горном озере тоже однажды купался - в верховьях реки Манавгат. Но не сейчас, а в октябре прошлого года.
Pastuh: Прэвэд! Today был в Серебряном - были ещё два мужчины в возрасте и усё - вода как всегда мокрая, легкий ветерок. Отлично. После плавания - минуты 2, вылез, обтерся, попил чай, но ещё минут 30 чувствовал, что кисти рук явно недокровоснабжаются :/. Что так народу немного? Уже, неверно пора начинать?
Флори: В Турции я отдыхала недалеко от Кемера в Чамъюве. На озеро ехали в сторону Анталии, потом повернули на север на Анкару и ехали еще час. Как называется к сожалению не помню, оно большое, много рыбы. Когда к нему подъезжали видели в скале огромную расщелину вглубь горы
Флори: Под дождем и на велике на свой любимый пруд. Искупалась прекрасно, очень легко, вода показалась почему-то не холодной. С удивлением на градуснике увидела 6 гр. Наверное меня после Турции еще внутренний жар греет.
EvgE: В свою очередь - приятные воспоминания из прошлого отпуска: Утренний прохладный воздух там тоже был. А я делал зарядку, стоя на палубе теплохода между Европой и Азией.
Флори: Здорово! А где Вы сейчас купаетесь? Я сегодня опять в своем пруду, потом каталась на велике. Если купаться каждый день, получаешь больше удовольствия.
EvgE: Флори пишет: Здорово! А где Вы сейчас купаетесь? Чаще всего - у себя дома в холодной ванне. Потому что лень выбираться. Ближайшее ко мне место круглогодичного купания находится в Тропарёвском лесопарке на юго-западе Москвы. Одна часть этого лесопарка (как раз та, где пруд) расположена недалеко от станций "Коньково" и "Тёплый Стан", а другая (возле которой живу я) - ближе к метро "Юго-Западная". И чтобы дойти до пруда, мне надо сначала ехать на маршрутке. Общий уровень закалённости вполне позволяет мне купаться нерегулярно без каких-либо опасений. Правда, вылезать из воды почти сразу же, проплыв несколько метров туда и обратно, - это не особенно интересно. Потому и хочется большего... Летом по выходным я ещё выбирался в лесопарк на небольшую пробежку и зарядку. А прошлой зимой иногда делал зарядку во дворе, что было проще, т.к. занимало меньше времени. Надо бы возобновить - сейчас и момент подходящий (плюс 6-8 градусов по утрам). Если выходить в лёгкой спортивной одежде, как летом, оно и проснуться помогает, особенно "совам" вроде меня А обувь при этом лучше и вообще не надевать, для полноты ощущений. Или для привыкания - чтобы зимой ходить возле проруби босиком по снегу.
venture: Всем привет. Хочу попробовать нырнуть в прорубь зимой. Статьи с сайта читал, но четких указаний не нашел. В одной статье говориться о том, что можно хоть без подготовки только на очень короткий промежуток времени(15-20секунд), в другой, что нужно подготавливать себя различными обливаниями. Подскажите как лучше подготовить себя к этому в домашних условиях? Спасибо.
Kilimanjaro: 2 venture: Начать надо с того, что убедиться в отсутствии противопоказаний. Список - здесь: Противопоказания к купанию в проруби Если же противопоказаний нет, то можно, собственно, купаться в проруби! А методику выбираете, какая Вам больше по душе. Одним больше нравится подготовиться дома обливаниями; другие - начинают купания осенью и постепенно переходят к моржеванию; третьи - сразу плюхаются в прорубь. ВО ВСЕХ СЛУЧАЯХ ХОЛОДОВУЮ НАГРУЗКУ УВЕЛИЧИВАТЬ НАДО ПОСТЕПЕННО!!! При каждом купании (обливании) нельзя доводить их до предела холодового терпения организма, должен оставаться солидный запас, т.к. организм еще не закален!
EvgE: venture пишет: Хочу попробовать нырнуть в прорубь зимой. Здоровому человеку действительно можно и без подготовки. Многие на Крещение так купаются, придя туда просто за компанию. Осторожность при этом, конечно, не будет лишней. Во-первых, купание должно быть кратким (те самые 15-20 секунд), а во-вторых, после него нужно быстро вытереться и одеться. Да и горячий чай не помешает. Подскажите как лучше подготовить себя к этому в домашних условиях? Очень просто - регулярно "прохлаждаться" любыми способами. Важно лишь не перестараться. А вариантов можно придумать много. Вот, например: - Дома в ванной наполнять ведро холодной водой и выливать его на себя (оставляя сухой голову). Делать это по одному разу для начала через день (совсем осторожно), затем ежедневно. - Утром, сразу после подъёма, выходить на балкон в одних плавках. Долго там стоять ни к чему, важен сам факт перехода из тепла в холод. - Когда есть время (по выходным, например) выходить во двор делать зарядку. Одеваться в зависимости от погоды, чтобы не было слишком холодно. К концу зарядки частично раздеваться и снимать обувь. Кстати, при бОльшей закалённости купаться зимой будет не только спокойнее, но и приятнее. Так что желаю успехов.
Флори: venture пишет: Хочу попробовать нырнуть в прорубь зимой В свое время я начинала с того что в апреле после бани домашней выходила на улицу и обливалась из ведра, потом лето осень купалась в пруду и зимой в проруби, но все это после бани. Потом вообще был большой перерыв, несколько лет. А начала моржеваться опять зимой, уже без банного разогрева. Сначала, не ныряя с головой, теперь с головой. Знаю людей, которые начинали и без подготовки сразу. Я думаю самое главное психологический настрой и горячее желание сделать это. И не бойтесь, холодно Вам не будет! Смело шагайте, выходите назад мгновенно и Вам жарко, а не холодно и это самое удивительное. Еще добавлю, что это одно из самых ярких ощущений, для меня сравнимое с катанием на горных лыжах. Успехов Вам!
venture: Большое спасибо всем откликнувшимся! Есть огромное желание попробовать нырнуть в прорубь - буду постепенно готовить свой организм для этого по вашим советам! Еще такой вопрос: а холодный душ сильно способствует закаливанию организма? В студенчестве когда отключали воду в общежитий - ходил мыться в душ под холодной водой- и ничего вроде - бодрячком!:)
oxana-buk: Холодный душ - вещь в любом случае полезная, я даже использую интенсивные обливания при лечении (к счастью, необходимоть в нём бывает редко) собственных детей :-) Конечно, к проруби в полном объём это не подготовит, но и для закаливания, и - что, ИМХО, важнее - для тонуса и настроения незаменим. А по поводу закаливания - странно, что никто не вспомнил такой, в общем универсальный и вполне комфортный способ, как перейти на одежду как минимум на сезон легче, чем используют окружающие. Я в теперь уже весьма далёком :-( студенчестве так и начинала. Прорубь была примерно на второй год такой жизни и никаких особо сильных эмоций не принесла :-) (Правда, может это и к худщему - когда читаю отзывы в первый раз попробовавших, аж завидно - такой силы эмоций я так и не испытала за пару десятков лет подобных "развлечений" :-) ) А вода сейчас ещё довольно тёплая, лучше начинать, не дожидаясь зимы.
EvgE: oxana-buk пишет: А по поводу закаливания - странно, что никто не вспомнил такой, в общем универсальный и вполне комфортный способ, как перейти на одежду как минимум на сезон легче, чем используют окружающие. Оксана, а Вы можете пояснить, какие меры предосторожности нужны про этом? Мне такой способ кажется куда более рискованным, чем купание в проруби, например. Это на зарядку можно выйти в чём угодно (как стало чересчур холодно - сразу домой). И из воды всегда можно вылезти. А при хождении по любым делам холодовую нагрузку не получается контролировать. Если пошёл куда-то и понял, что оделся слишком легко, - не возвращаться же назад...
oxana-buk: 1. Будучи занудой, я когда-то ещё давно четно подсчитала, что в нашей городской жизни на улице мы находимся от 20 до 40 минут в день максимум, при самом лечшем раскладе, а так минут 15-20, да и то дробно. Всерьёз замёрзнуть за такое время невозможно. 2. Наше бытовое "замерзание" - это скорее страх замёрзнуть, простудиться, внушённый с детства, чем реально переохлаждение. Как и любой страх, он "достон" того, чтобы его из жизни выбросить :-) На практиве обычно достаточно чуть ускорить темп шага, выровнять дыхание (про пиёмы диафрагмального дыхания уж и не говорю :-) ) и расслабиться, чтобы от чувства замерзания и следа не осталось. 3. Чтобы убедиться в этом, не надо сразу себя ломать, достаточно выйти на вечернюю прогулку (с которой всегда можно вернуться) в лёгкой одежде. Понравилось - можно продолжать. Не понравилось - значит, не Ваше (я же не утверждаю, что это универсально)
oxana-buk: Подумав, дописала ещё немного: 4. Не спешите, сразу выйдя из дома, дать оценку погоде - предоставьте организму время на адаптацию, обычно это всего несколько минут, но за это время Ваше восприятие холода может сильно поменяться. 5. Одна и та же температура и влажность может восприниматься очень по разному в зависимости от: а. степени "выспавшести" б. степени "объетости" - всё наоборот против общепринятой идеи, чсто для термоустойчивости нужно много есть, и прежде всего - мяса. Тяжёлая белковая пищза мешает, а не помогаеть терморегуляции в. степени уравновешенности - страх, гнев и т.п. сильно сбивают терморегуляцию И, наконец - а нахрена всё это надо: 1. Экономия времени - в тренировку несложно превратить путь до работы 2. Убирание одного из самых распространённых страхов цивилизованного человека - страха простудиться и получить из-за этого то или иное острое или хроническое заболевание 3. удобство в походе или экспедиции 4. удовольствие :-)
EvgE: В субботу открыл купальный сезон, как и собирался. Погода была очень хорошей - солнечной и безветренной. А вот что удивило, так это отсутствие "моржей". За полчаса ни в одном из двух традиционных мест для купания, где сделаны лесенки, так никто и не появился. Зимой же купальщиков гораздо больше. Интересно, с чего бы это.
oxana-buk: Эт Вы где?
EvgE: oxana-buk пишет: Эт Вы где? В Тропарёвском парке на юго-западе Москвы (ближе всего там станция метро "Коньково"). Можете взглянуть и на другие фото оттуда же. Вот они.
oxana-buk: Да я знаю тропарёвский, просто почему-то не узнала в осеннем убранстве. Там ещё фанерный мини-домик и вечно обледеневная лесенка с металлическими перилами :-) (я там работаю неподалёку, иногда заглядываю зимой)
EvgE: venture пишет: а холодный душ сильно способствует закаливанию организма? Способствует. Особенно если он не прохладный, а на самом деле холодный. Для начала время под душем может быть совсем коротким, из осторожности. Тут важнее не длиельность, а регулярность. А ещё один хороший способ - это местное закаливание. Например, поочерёдно подставлять руки и ноги под струю текущей воды из крана. Или ещё вариант - перед тем, как принимать душ, налить в ванну немного воды (опять-таки холодной), чтобы в ней постоять.
Abstrakt: Почему-то под душем холодным искупаться не могу и ведро воды холодной на себя вылить во дворе не могу. Это мероприятие воспринимается мною примерно также, как пирсинг, бег на шпильках, соревнование по поеданию устриц и т.п. Т.е. как что-то противоестественное, чуждое природе. Другое дело - поплавать в водоёме. И пусть даже противный ноябрьский дождик, как сегодня, и ветер пронизывающий и вырывающий штаны из рук, и волны устроили круговерть из песка, норовят с ног сбить - всё равно приятнее, чем под душем.
Маргарин: Волга. Раннее утро 4 ноября........... И из водной пучины............
Маргарин: А вот сегодня утром лил дождь. И не было радости на душе. И не было настроения даже выходить в такую погоду. Но есть слово - НАДО И я пошел. Вода, в принципе, нормальная. Но уже ноги от колен и ниже мерзнут в первую очередь. Так что долго не накупаешься. Да долго и нет смысла. Главное - участие а не результат...
Kilimanjaro: Маргарин, а не меряли, какая в Волге температура воды? У нас в "рядовых" лужах прудах уже около +6. Весьма ощущаются "зимние" симптомы: замерзание пальцев рук и ног, коленок. Но пока еще на воздухе хоть чуть выше нуля, быстро согреваешься.
Маргарин: Сегодня на улице было -3.5 утром. Солнечно. Вода 10 градусов однако. Но уже не забалуешь: туда и обратно. На всё про всё - прыг....пару гребков в одну сторону и обратно. Мерзнут ноги ниже колен. И ничего не поделаешь, однако. Лучше уже не будет У меня всегда одно и то же чувство в мозгу когда подхожу к Волге: - неужели я сейчас вот возьму и полезу в воду? До последней минуты такой вопрос присутствует в сознании... После раздевания уже отступать некуда. Посему раздевшись быстро захожу в воду (буквально три-четыре шага) и ныряю с головой. Потом пару-тройку гребков и фенита
Маргарин: А вот вопрос - я один так быстро это всё осуществляю? Ну, в смысле - зашел быстро пару раз махнул в воде руками - и назад. Или все плавают ну минут 5?
Kilimanjaro: Я сегодня плавал секунд 40-50. Но у нас вода уже 4 градуса.
shustov1984: Всем привет. С детсва болел много, с целью укрепить здоровье года 4 назад начал принимать контрастный душ. Здоровье стало получше, но для меня недостаточно, да и контрастный / холодный душ за 4 года принимать надоело и стало неинтересно. Месяца два назад стал принимать просто холодную ванну - все равно, чего то нехватает. На прошлой неделе решился таки ходить плавать на Москва-реку. Знаю что вода там грязная, но ездить туда где она чистая желания нету. По будням просыпаюсь в 7 часов и иду на реку, идти немного - 1,2 км. Последние дни как похолодало купаться стало гораздо интереснее. Минут 5-10 стою на берегу, лицезрею природу, собираюсь смыслями, раздеваюсь и захожу в воду. Метрах в 8 от берега глубина становится по пояс - окунаюсь по шею и делаю гребков 30 от берега, разворачиваюсь и плыву назад. С головой погружаться пока не решаюсь из-за грязноты воды. Вся процедура занимает пока что минуты полторы. Пока вытираюсь руки синеют, ступни ног мерзнут (тапки не надеваю). Хочу померить температуру воды (наверно потеплей чем в других водоемах - зимой река не замерзает). Ощющения превосходные!
Kilimanjaro: 2 shustov1984: Ну вовсе и не обязательно вода в Москве-реке грязная. Это зависит от того, в каком месте реки купаетесь. Если выше того места, где впадает Яуза, то воду условно можно считать чистой. Если ниже впадения Яузы - то да, экстрим! Кстати, сама Яуза в ее верховьях - очень чистая река. Но пока протечет через Мытищи и Москву, становится помойкой. Увы.
Маргарин: Виктор! Я даже не знаю - как в воду с температурой 4 градуса полезу....
Kilimanjaro: Между прочим, Владимир, с этого-то Вы и начинали! (В начале апреля обычно столько и бывает).
Abstrakt: А у нас уже -7 и снежный покров установился. Вчера снега ещё не было, всю ночь падал, и нападало много - можно на лыжи вставать. Жаль на море шторм. За всю осень всего пару дней безветренных было. Но мы уже сегодня искупались.
Маргарин: Гисметео дает +13. Реально 10. Сегодня утром нырял вместе с одним парнем. У него был тоже градусник. И что интересно - он дольше спокойно купается. А у меня всё же ноги от колен замерзают быстро. На улице ноль. Но по выходу из воды ощущения спокойные. Одеваться можно не спеша. Всё равно, Виктор, меня довольно смущают мои предстоящие ощущения более низкой температуры. Ведь я начинал весной. И дело шло к теплу. А сейчас в обратную сторону Всё равно не покидает чувство, когда начинаю раздеваться - неужели сейчас придется нырять. Хотя исполняю всё спокойно. Но не долго.... Вон у людей уже снег и наверняка тоже вода не больше 4-х. Вы для меня все в авторитете....
Abstrakt: Маргарин пишет: Вон у людей уже снег и наверняка тоже вода не больше 4-х. Вы для меня все в авторитете.... Я, кстати, тоже не морж. В проруби купалась всего пару раз, на Крещенье. И сейчас всё ничего, но руки окунать не могу - мёрзнут пальцы. Вхожу в воду, подняв руки вверх, чтобы кисти из воды торчали. Сами понимаете в таком положении не поплаваешь, что меня очень огорчает, потому что поплавать хочется. Может перчатки надеть? В перчатках купаться? Или они только от режущих льдинок помогают?
shustov1984: Сегодня пошел днем. Где обычно купаюсь - расположились рыбаки. Прогулялся по берегу в поисках уединенного и относительно чистого места (так отходы отдыха людей валяются практически везде, в некоторых местах по поверхности воды плавают бензиновые разводы), рыбоков вдоль берега сидит довольно прилично. Нашел нормальное местечко. Померил температуру воды у берега - 10 градусов, ну хотябы такая. Проплыл 35 гребков от берега. На первое время думаю хватит. Из воды вылезаю - ощющается жар по телу. Спокойно вытираюсь, одеваюсь. С чувством выполненного долга и хорошим настроением ухожу с речки :)
Маргарин: Abstrakt - Это надо у Виктора спросить. Он у нас "за всё в ответе" я бы попробывал. Полагаю ничего страшного не произойдет если одеть тонкие перчатки какие-нибудь
Abstrakt: Маргарин пишет: Полагаю ничего страшного не произойдет если одеть тонкие перчатки какие-нибудь Я там в видеоролике про Строгино видела мужчина в перчатках плавает. Кстати, когда вода ещё не очень холодная, я в ластах люблю. shustov1984 пишет: отходы отдыха людей валяются практически везде, в некоторых местах по поверхности воды плавают бензиновые разводы Фи! Какая гадость! Трудно вам там ...
shustov1984: В грязной обстановке купаться тоже присутсвует доля экстрима, зайти и выйти из воды не порезав ноги о стекла ( у берега стекла стараюсь вынимать ). Люди очень странные, отдыхают а мусор тупо бросают на берегу. Как будто в следующий раз приятно будет отдыхать рядом с отбросами. Вода пока что 10-9 градусов, хоть на улице вчера было плюс 4, сегодня плюс 2. Удовольствия гораздо больше от купания получаю, нежели от просто принятия холодной ванны.
Маргарин: кстати - я купаюсь в сандалиях. Вода - 9 градусов. Ну - купаюсь - это громко сказано: чисто ныряю, пару метров вперед и обратно.
shustov1984: вот тоже подумываю насчет в обуви заходить в воду, экстрим экстримом - но лучше подстраховаться. Народ, как думаете если от холода руки или лицо краснеет, сколько времени уйдет на то чтоб организм привык к холоду и больше на него уже не реагировал так выраженно?
Маргарин: что значит "не реагировал"? Не реагировать организм не может. Если только в том случае когда он перестанет быть организмом. Типа - мертвые не потеют... А по факту босоножек - то я не хочу экстрима порезанных ног. Да и заходить и особенно выходить по камням я не люблю. Я вот думаю ещё и наколенники надевать. Это на общие ощущения никак не влияет. Да и перчатки легкие можно. То есть - на самые "впечатляемые" места. У меня например от колен ноги замерзают и руки потом. Хотя все тело нормально переносит воду. Ну по крайней мере сейчас пока 9 градусов. Дальше - будем посмотреть.
Маргарин: Сегодня обратил внимание: по субботам-воскресеньям хожу на Волгу часов в 8-9 и заметил, что кроме меня ходит ну человек 6-10 это точно. И что интересно - это всё люди в возрасте. Вот сегодня пришла пара семейная. За 70 лет это точно. И бабулька так бодренько разделась, зашла в воду, пару раз окунулась и стала прогуливаться по берегу. Разговорились. Начали они уже под 60 этим делом заниматься. Кстати - все принимают воду не продолжительно: туда и обратно. Был приятно обрадован, что ноги мерзнут не только у меня. Потом подошла ещё пара. Тем лет под 40-45. Аналогично - пребывание в воде не продолжительное. Ну как и я: в воду, пару гребков в одну сторону и обратно. Все говорят, что долго находиться в воде - нет удовольствия. А кратковременное пребывание - в кайф Вода уже 8 градусов. Но на улице довольно тепло: градусов 9 тепла. Радует, что пока нет дождей. Уж больно не приятно когда дождь: складывать одежду на мокрое и потом её одевать - нет особого удовольствия. Но дожди, однако, неизбежны.
Abstrakt: Маргарин пишет: Но дожди, однако, неизбежны Ага, метели неизбежны. Но сейчас, слава богу, тихо. Единственное неудобство - сугробы по колено, тропинку к воде протаптывать приходится. Завтра купаться на лыжах пойду.
Kilimanjaro: У нас обещают морозы только со вторника. Но вода уже не по детски ледяная, +2...+4 градуса. Сегодня выпендрился, поплавал минуты 2. Сначала было холодно, а потом руки и ноги вообще что-либо чувствовать перестали, и стало нормально. :-)
Маргарин: Вить! Я вот не могу понять - как можно терпеть, чтоб ноги и руки перестали чуствовать? Я сегодня хотел перетерпеть, но ноги просто начинает ломить аж как-то. Именно ниже колен и до ступни. Сами кости чтоли... Ну не знаю как терпеть-то Я малость погулял на берегу. Ну пару минут и опять полез в Волгу. Думал второй раз ноги не будут ломить. А фигушки:- зашел по шею и понял, что не пройдет вариант Пришлось выходить. А вот на машине подъехал парень - так он зашел и поплыл. Метров 15 от берега отплыл и обратно. Я себе такого позволить не могу однако
Kilimanjaro: Видимо, организм как-то сравнивает ощущения с теми, которые были получены ранее. Если организм "помнит", что такое промерзание рук и ног уже было и ничего плохого после этого не было, то он и не заставляет мозги грести к берегу со страшной силой. :-) Другими словами: ощущения со временем остаются всё те же, а вот отношение к ним меняется. Только не надо торопить все эти процессы...
Маргарин: А ноги-то мерзнут.....блин
oxana-buk: А в обычной жизни Вы много ходите босиком? Может, стоит на этом сделать акцент.
Маргарин: Кроме как по квартире..... больше нигде и ни когда Ноги мерзнут не сами ступни. А голень снаружи. От колена и до ступни.
oxana-buk: Это совсем странно и похоже на сосудистые проблемы (вообще-то это одна из наименее мёрзнущих частей организма :-) ) Ест., это не повод сразу бежать к людям в белых халатах :-) , закаливание - тренировка и для сосудов тоже, со временем должно улучшиться, но, возможно, очень медленно. Попробуйте немного пройтись босиком по естественной, неровной почве (темп. не важна, она пока в любом случае далека от экстремальной). Кроме того, что это отдельный кайф, это ещё и интенсифицирует кровообращение.
Kilimanjaro: А может, так и должно быть, что руки и ноги мерзнут? По законам физики первыми как раз и должны замерзать наиболее тонкие части тела. У меня руки замерзают сильно, отогреваются обычно уже только дома, даже если очень теплые рукавицы сразу после купания одеваю. А вот если ноги замерзают сильнее, чем руки, то есть смысл задуматься.
shustov1984: Несколько дней назад как обычно пошел на Москва-реку, там где обычно погружаюсь в воду решили поплавать бензиновые разводы. Ну на фиг эту речку грязную. Работа в 30-40 минутах ходьбы от дома, рядом Борисовские пруды. Эту неделю перед работой захожу окунуться в пруд. Вода холоднее чем в Москва-реке :) Да и напорядок почише. В пару метрах от берега уже можно полностью погрузиться в воду. Сегодня на 15 гребков от берега отплыл. Чувствую ноги и руки потихоньку замерзать начинают - поплыл назад. По пути назад окунаю в воду голову. Вылез из воды, стою обсыхаю, руки горят сильно. Несколько минут пообсох - болевые ощющения в руках все усиливаются. Начинаю одеваться, руки практически ничего не чувстуют, немалых усилий стоило чтоб одеться (благо куртка на молнии, туфли без шнурков). Непомню чтоб когда-нибудь в жизни у меня так замерзали руки. Посмотрим на дальнейшие ощющения. :)
Маргарин: shustov1984 а я вот не дрпускаю, вернее стараюсь не допускать болевых ощущений. А зачем? Мне, честно говоря, продолжительность не нужна. Хотя по началу и стремился её добиться. Надо быть в воде ровно столько - сколько в удовольствие. Сегодня вода уже была 7 градусов. На Гисметео пишут как всегда на пару градусов выше. Воздух по утрам ноль - минус 1-2. Вот в дожди ходить не буду: не в кайф А ты старайся не доводить себя до крайностей. Есть ли смысл в мазохизме?
shustov1984: Маргарин, пока плыл особо болевых ощющений небыло. Как на берег вылез - тогда уже прочувствовал всю прелесть охлаждения. Сегодня на 10 гребков от берега отплыл, развернулся и назад. На порядок приятнее ощющения после купания, и руки не так сильно замерзли - такого дискомфорта как вчера небыло. Как оделся довольно бодренько на работу пошел (а не ели или как вчера). Мазохизм конечно ненужен. :)
Маргарин: ну вот видишь - можешь, если захочешь
Abstrakt: Пришли сейчас на любимое место, каменный пляж, а там лёд встал. "И где мы будем купаться??!!" - разнёс ветер трагический возглас моей подруги. Грустно побрели вдоль берега домой. И вдруг... Не показалось ли нам? В районе песочного пляжа лёд колышется на волнах! Подошли - действительно: шуга болтается. Решили попробовать, всё же пробивать не надо. Лена разделась и подошла к воде, сунула руку и говорит: "Это же не вода, это шуга, в этом купаться нельзя." Мне конечно удостовериться надо. Сунула руку - ну да, ледяная крошка, тогда ногу сунула, и оказалось вода ниже. Я моментально скидываю куртку, залажу в воду и, как ледокол, давай толкать большие льдины. Пару льдин отпихнула - очистилось пространство, чтобы поплюхаться. На том наше купание и закончилось. Ветра не утихают, на море шторм. Ветер тусует и сталкивает льдины. Между ними вода прорывается и хлещет на берег, типа прибой такой. Суровая картина. Завтра идём исследовать нижний бьеф. У нас ГЭС тут. Пляжи все выше ГЭС, а ниже плотины река всю зиму не замерзает.
Маргарин: Abstrakt сюжет для фильма ужасов
Abstrakt: Маргарин пишет: сюжет для фильма ужасов Ага. Если учесть, что это в темноте было, а доча моя маленькая, стоя на лыжах, своё вечное "Мама, далеко не плавай" сменила на "Мама, давай ты не первая", то самый подходящий сюжет.
oxana-buk: А сколько лет дочке? Её не "вовлекаете" :-) ?
Abstrakt: oxana-buk пишет: А сколько лет дочке? Её не "вовлекаете" :-) ? Дочке семь, она первоклассница. Я ей предлагаю, но она отказывается. Только сопровождает меня всегда.
oxana-buk: МОи мальчишки тиоже долго отказывались, а в прошлом году залезли. Среднему понравилось, а старшему - не очень, скорее за компанию. А вот в купели плавает с удовольтвием. Посмотрим, как будет в этом сезоне
Abstrakt: А это незамерзающее место на нашей Оби. Там мелко.
Kilimanjaro: Ой... пока дойдешь до места, где плавать можно, все ноги отмерзнут! :-( Аналогично у наших коллег из Юрмалы. Только там сибирских морозов нет. :-)
Андрейс: В Юрмале надо не заходить, а забегать в воду!
Abstrakt: Всё, что было до сих пор, - это ещё не зима. Завтра обещают минус 23. Что-то будет?!
Маргарин: Abstrakt - фото в студию! У нас сегодня было -3 и вода 5 градусов и уже не много желающих изволило нырять. Я себя в целом нормально ощущал. Хотя всё время в некоем душевном волнении от дальнейшего понижения температуры. А вот минус 23............. Ну- удачи тебе, Жанна Д.Арк!
Kilimanjaro: Abstrakt, если еще и ветер будет - не купайтесь, плз! Наша цель - получить эмоциональный заряд и здоровье, а не приключения на свой этот... в общем, понятно что!
Маргарин: В связи с тем, что светает уже поздно, приходится утром купаться практически в темноте (7 утра перед работой). Как-то не уютно Я сейчас как те ежики, которые кололись и плакали.........но кактус продолжали есть Каждое утро, подъезжая к Волге, я думаю - что же я делаю? Причал уже разобрали (в 50 метрах от моего места) и теперь этот катер, который курсирует по Волге, пришвартовывается к берегу прямо в 10 метрах от моего места. Утром, кутаясь, выходит пару мужиков смотреть на меня. Я представляю, что они обо мне думают. Они говорят, что в прошлые года они уже носом лёд ломали, когда к берегу подходили. А сейчас - пёс его знает, что за погода. На дворе декабрь, а температура воздуха к нулю не опускается. Эх! Утром опять поеду в темноту......
shustov1984: Сегодня первый раз пошел купатся во время дождя. В воду заходить было немного страшно. Но ощющения очень приятные. Пока хожу без полотенца. Одевался полумокрым, но к этому уже привык. Интересно получится ли в этом году ископатся в леденой воде проруби...
Маргарин: ну уж в Москве - точно льдом что-нить покроется Ваши типа пруды-лужицы однозначно. А вот станет ли Волга под лёд - вопрос сомнительный
Abstrakt: У нас мороз был сильный 1-3 декабря. Как замёрзло всё до самой середины реки, так и не оттаяло до сих пор, хотя сейчас около нуля. Рыбаки сидят на льду, лунки бурят. Говорят лет 10 так не замерзало. Неужели до весны? Грустно.
Маргарин: Abstrakt какие разные судьбы. А мы тут забыли когда Волга замерзала..... Так...может у берега малость бывает лёд... Где-то в феврале обычно с недельку морозы подержаться и всё. А ведь когда-то..........немцы под Сталинградом-то в лаптях плетёных сдавались холодно однако было.
EvgE: Маргарин пишет: А мы тут забыли когда Волга замерзала... В истории было время, когда замерзали голландские каналы и река Темза в Лондоне. Это происходило лет 300 назад. А в более далёкие времена иногда покрывалось льдом даже устье Дуная, которое расположено в совсем уж южных краях.
Kilimanjaro: А Новосибирск - ваще город контрастов. Вот сейчас там вокруг нуля, а когда меня в начале 80-х туда занесло в командировку, там -37 было. Дык, города я и не увидел. По улицам не погуляешь, и из окна автобуса тоже не посмотришь: на окне лёд 1,5 сантиметра! Только в день отъезда можно было слегка расслабиться, до -29 потеплело... :-)
oxana-buk: Abstrakt пишет: Говорят лет 10 так не замерзало. Неужели до весны? Грустно. Зато у Вас есть снег. В нём можно классно валяться, ощущения другие, но тоже замечательные - попробуйте обязательно. А вот если после длительного периода ежедневных (или даже по нескольку раз в день) холодовых процедур резко всё прекратить, то через несколько дней наступает состояние, которое один из коллег по увлечению назвал: "батарейка садится" :-) Ничего ужасного, но некоторое падение максимальной работоспособности и сонливость посреди дня. Довольно гадостно :-(
EvgE: Kilimanjaro пишет: А Новосибирск - ваще город контрастов. Вот сейчас там вокруг нуля, а когда меня в начале 80-х туда занесло в командировку, там -37 было. Такая же температура однажды была в Московской области под Новый год (1979/1980). Хотя здесь климат умеренный, а не такой, как в Новосибирске. Да и по широте это средняя полоса.
Abstrakt: oxana-buk пишет: некоторое падение максимальной работоспособности и сонливость посреди дня Хм... Я-то и не подумала, что это из-за прекращения купания. А ведь так оно и есть! EvgE пишет: Хотя здесь климат умеренный, а не такой, как в Новосибирске. Да и по широте это средняя полоса. Широта, к вашему сведению, у Новосибирска а с Москвой одинаковая. (И медведи у нас по улицам не ходят. ) А климат, да, резко континентальный: очень холодно зимой, очень жарко летом. Kilimanjaro пишет: А Новосибирск - ваще город контрастов. Ага, у меня тут знакомый из Владивостока проездом был без зимней одежды. 30 ноября мы с ним по городу гуляли при минус двух, 1 декабря минус 26 шарахнуло. Вот как бы его на день позже сюда забросило - жалкое было бы зрелище. Маргарин пишет: А мы тут забыли когда Волга замерзала Хочу к вам!
Kilimanjaro: EvgE Да, в ту зиму в Москве аж -38 шандарахнуло... Трамваи с облупившейся краской ездили (автобусы почему-то пострадали меньше). Только это было зимой не с 1979 на 1980, а с 1978 на 1979 годы! Несмотря на весь свой склероз, это я хорошо помню! :-) Интересно, а в такую погоду кто-нить моржевался?
oxana-buk: Kilimanjaro пишет: Интересно, а в такую погоду кто-нить моржевался? При - 32 купалась в Бие на Алтае, но тамошние - 32 и московские совершенно по разному воспринимаются, там вообще какие-то странные температурные ощущения, завышенные градусов на 10-15 как минимум Abstrakt пишет: Хм... Я-то и не подумала, что это из-за прекращения купания. А ведь так оно и есть! Забавно, что столь небольшого стажа оказалось достаточно для появления этого эффекта. Вообще он через пару недель проходит (если ничего не найдётся взамен замёрзшей реки). Но, судя по тому, что у нас обещали похолодание, у вас наверняка потеплеет :-) Так что не отчаивайтесь, зима только начинается!
EvgE: Abstrakt пишет: Широта, к вашему сведению, у Новосибирска а с Москвой одинаковая. (И медведи у нас по улицам не ходят. ) А климат, да, резко континентальный: очень холодно зимой, очень жарко летом. Насчёт широты я знаю. Вспомнил о ней к тому, что Москва находится далеко от Арктики (что можно сказать и о Вашем городе). Так что имелись в виду различия в климате: континентальный в Сибири и умеренный вокруг Москвы. Что же касается медведей, то в последние годы они начинают ходить по улицам некоторых городов и посёлков на побережье Чукотки (из-за таяния льдов). Понятно, что местных жителей это не радует.
Маргарин: Братья и сестры! А вот было ли у кого такое: сегодня приехал на Волгу утром. Вышел. Иду к реке и такие мысли- а на кой оно мне надо? Может завязать к....бабушке? Разделся. Зашел. Нырнул.Вылез. Оделся. Холодно как-то и не комфортно. Дошел до машины сел в тепло. Приехал домой. В горячий душ. Потом холодный душ. Ощущения "радости" нет почему то...... Сварил хороший кофе и..........вот только сейчас, когда пишу - тепло по телу. Одним словом "включился" какой-то внутренний тормоз пофигизма что ли.......
shustov1984: 2 Маргарин. Примерно в половине случаев когда купался приходило ощющение "радости", в остальных случаях болевые ощющения от холодной воды, порой довольно сильные. Но каждый раз когда я вылезал из воды была радость от того что "опять это сделал". А надо ли оно? - конечно надо после утреннего купания днем полон сил и энергии, на работе порой бегаю как в задницу ужаленый. Возможно нам как начинающим надо чуть меньше холодовую нагрузку давать. Вопрос к матерым моржам. Несколько дней назад от подруги вечером (народу практически нету на улице, единственное лишь бы на патруль ментов не нарваться) шел с голым торсом - прикольные ощющения Посмотришь на людей, укутались в свои шубы, надели шапки, перчатки, зимние ботинки и радуешься тем, что можешь без всего этого обходится.
shustov1984: Вечером опять решил до дома дойти с голым торсом. Идти то всего 1,3 км. Практически уже дошел. Тут мне навстречу патруль милицейский как накаркал блин:) Естественно стражи порядка обратили внимание на полуголого парня. Документы спросили, которых у меня не оказалось. Предложили сесть в машину, на вызов как раз ехали. То что я просто закаляюсь, без всякой задний мысли верить нехотели. Приехали на вызов, где меня естественно как хулигана не опознали. Благополучно отпустили. Пьянство норма, спорт и закаливание удел узкого круга посвещенных... Спорт то хоть немного рекламируют. Сегодня с утра ходил купатся, вылез - ощющения просто супер. Постоял пообсох, на эмоциональном подъеме пошел на базу (где рабочий день начинается) чай пить.
oxana-buk: О да, это постоянная проблема. Правда, с ментами в последние годы проблем не было, но исключительно потому, что дама среднего возраста вызывает у них существенно меньше подозрений, но отношение людей в целом - подозрительное :-((( Причём если моржи у проруби скорее вызывают уважение толпы, то люди в лёгкой одежде или обуви воспринимаются или как психи, или как социально-опасные, или как достойные сожаления (нищие, наверно :-) ). Иногда это утомляет (но не настолько, чтоб прекратить подобные развлечения :-) )
Маргарин: Утром было -5. На Волге ветер. Вышел из машины и подумал"Мама! Что я делаю!!!!!!" До реки идти метров 50 от машины. Шел и думал - Мама дорохая! Раздеваться-то страшно. Если бы не было катера на берегу и знакомых лиц (они уже меня знают) - точно бы ушёл. Но, как там говорят - на миру и смерть красна. Стал раздеваться. Волны от ветра для Волги большие. Пока раздевался - замерз на фиг. Но поздняк метаться - быстро зашагал в воду. Пять шагов и нырок с головой. А вот в воде уже как-то более спокойно. Секунд десять даже типа пабарахтался и на выход. Ноги и руки, однако заломило. Стала мерзнуть голова - сразу натянул шапочку. И уже потом - рубашка, носки (потому что без носок штаны плохо одевать), штаны, обувь и куртка. Отсалось сполоснуть сандали (я купаюсь в сандаля - так удобно заходить и выбегать) и быстро в машину. Руки одеревенели. В машине уже отогрелся и только когда поехал - жжение по телу. Господи - как же дальше-то будет!!!!!!!!!!! Вода грудосов 4-5 видимо. Потому что 8 - я телом чувствую. А на Гисметео пишут что 8. Правда там с 24 ноября не меняли показания. Ночью обещают минус 9. Лишь бы ветра утром не было!!!!!!!!
Маргарин: Приехал сейчас с Волги. как и предсказывали - на улице минус 9. Но самое главное - нет практически ветра. Так - легкое поддувание. Легко разделся. Легко зашел. Вышел и на берегу ощущения отличные. Даже не спешил одеваться. Походил малость. Хотел "взъерошить" волосы - а они покрылись льдом (шапочку в машине осталвил). А я и не чувствовал. Спокойно оделся. А ведь были сомнения в себе!
Kilimanjaro: А я уже 3 дня не купаюсь. Вместо этого катаюсь на велосипеде. Думаю, хорошая велопрогулка (25-40 км) по небольшому морозцу вполне пойдет в зачет как закаливающая процедура. :-)
shustov1984: В воскрессенье и в понедельник после купания, по выходу из воды практически сразу замерзал, необсохнув одевался. Никакой "радости" не появлялось. В теплом помещении неплохая дрожь по телу бегала. Пруд начинает замерзать (как обычно у русских подготовится к этому не успел). Надо искать единомышленников...
Kilimanjaro: shustov1984 Все-таки после купания надо бы вытереться полотенцем. Да и вообще, на мокрое тело одежду натягивать - неприятно. Еще маленькая хитрость: после купания одеться ТЕПЛЕЕ, чем был одет до купания. Т.е. прихватить с собой запасной свитер (или что-нибудь вроде того). А одевшись - побегать! Ощущение холода пройдет намного быстрее (но в принципе такое ощущение быть ДОЛЖНО, т.к. не в парном же молоке купаемся :-) ). И уже на теплую обувь переходить пора!
Маргарин: Хорошая ветка у нас получается: - пишем свои ощущения. Ведь они не каждый день радужные Вить! Значит ты рекомендуешь всё же обтираться полотенцем? Касаемо ощущений: главное чтоб ветра не было и тогда совсем другой коленкор получается. Завтра с утра будет - 10. Воду буду замерять уже в субботу, когда не надо торопиться. Но до замерзания Волги ещё далеко. Хотя как знать - один Бог знает что будет в наше непредсказуемое (во всех отношениях) время
Kilimanjaro: Маргарин пишет: Значит ты рекомендуешь всё же обтираться полотенцем? А какой кайф на мокрое тело штаны и все прочее натягивать? И с точки зрения закаливания никакой пользы в этом нет... Касаемо ощущений: главное чтоб ветра не было и тогда совсем другой коленкор получается. Да, товарищи, ветер нам совсем не товарищ! :-)
oxana-buk: shustov1984 пишет: необсохнув одевался Не стОит, наших скромных навыков в искусстве туммо :-) явно недостаточно, чтобы высушить даже слегка влажную одежду (я вполне серьёзно и не сомневаюсь в работоспособности этих техник - пример того же Минвалеева это доказывает - но обнародовать их никто пока не спешит :-( ). Вытираться или нет - вопрос тонкий, философский :-) (мне ближе и больше по душе вариант Вольфрама с активным движением в минимуме одежды (а одевшись быстро, как раз мёрзну), но это, наверно, вопрос скорее привычки и индивидуальности). С обувью, похоже, та же штука - носить закрытую и тёплую просто мучительно, ноги горят и ощущение, что их засунули в непроницаемый пакет (даже в хорошей, воздухопроницаемой, но тёплой обуви - это большая проблема: купить летнюю обувь, которая на первый взгляд зевак кажется тёплой). А вообще очень хочется поваляться в снегу, но его никак нет. Точнее, в некоторых районах есть, но очень мало. Сегодня чуть-чуть (минут 15, не более - предновогодний цейтнойт страшнейший) прошлась по полусантиметровому снежочку. Сразу другое мировосприятие! Надеюсь, во Псковской обл. снег есть. Проверим после 27-го :-)
Маргарин: Так и есть сегодня минус 10. Но ветра нет. Нападал такай легкий снежок. Сегодня взял полотенце, следуя заветам мудрейших-старейших. Первым делом как вышел из воды - взял полотенце и, учитывая опыт вчерашней корки на голове - стал вытирать волосы первым делом. Потом уже всю оставшуюся часть моих бренных останков А ведь действительно - натираться полотенцем очень здоровски - разогреваешь тело. Всё это не спеша. Одевался тоже не спеша. Хотя сильно замерзли (онемели даже) руки. Еле в машине согрел. Может перчатки брать уже? Кстати - и ноги (особенно пальцы) подзамерзли. Ну а так - без особых проблем. На берегу мастера какие-то делают какой-то типа водный агрегат типа новой пристани на следующий год что-ли..... Надо было видеть как они смотрели в мою сторону Да я бы аналогично "думал" год тому назад. Кто мог знать, что меня так на этом "заплющит" Сказали бы пару лет тому - ни за что бы не поверил.
EvgE: shustov1984 пишет: В воскрессенье и в понедельник после купания, по выходу из воды практически сразу замерзал Возможный выход: сделать купание кратковременным (чтобы после него не дрожать). Куда важнее регулярность. Можно ещё закаляться любыми другими способами, какие больше нравятся. А "комфортное" время нахождения в воде при этом само собой увеличивается.
shustov1984: Вооружился молотком с острым концом, пилой одноручной и полотенцем. Пошел на полузамерзший пруд. У берега лед более менее нормальный, метров 8 от берега уже тонковат. На границе между толстым и тонким начал орудовать молотком. Один удар ломает лет, из дырки вытекает вода и норовит замочить туфлю. Выбил дырень метр на метр где-то. Разделся и начал погружение. Дно ногами достаю. Посидел секунд 30-40, голову окунул и вылез. Сразу вытер голову, потом все остальное. Сразу стал одеваться. Ащющения просто восхитительные, шел на работу и радовался Гораздо прикольнее когда от этого получаешь еще и удовольствие, а не просто охлаждение организма
Маргарин: Ну вот сегодня -14С. Летел такой пушистый снежок. Легкий ветерок однако присутствовал. Солнце. Погода - душевная исключительно. Но я ведь не купался в такой мороз то ещё ни разу. Над Волгой стоял пар. Вода по термометру 4-5 градусов. Картинка природы красочная. Как всегда быстренько в воду. Там не долго - секунд 20-30 ибо свежо. С головой конечно. Вышел и стал растираться неспеша полотенцем. Но ветерок, хоть и не сильный - всё же дает о себе знать. Но меня постигла неприятность - я забыл дома ложку для обуви. С ней я быстро в ботинки залетаю. А тут конфуз: руки онемели и ни как не развяжу шнурок. Короче - кое-как влез в обувь. Больше таких забываний допускать нельзя. И носки надо брать побольше малость размером - на мокрые ноги их не ловко натягивать. То бишь - получил определенный опыт Всё равно терзают сомнения как буду в нулевую воду входить. Хотя сам заход в воду абсолютно нормальный. Плохо когда морозец и ветерок при выходе. Правда сначала спокойно обтирался полотенцем. Без спешки... Но затягивать эту процедуру всё же не следует. Ну вот - "дневник утопленника" на сегодня закончил. Меня мои знакомые зовут "морж". Но какой я на фиг морж? Вот вопрос - с какого периода "присваивается" (ну условно, естесвенно0 это интересное отличительное понятие или звание?
Маргарин: При подъезде к Волге градусник в машине показывал -15.5 Знатная температурка однако Учитывая вчерашние промахи - взял сегодня теплые носки, ложку для обуви и подъехал чуть в другое место. Мне вчера подсказали, что есть такие же "чокнутые" и они сделали на берегу строение типа летний сортир для переодевания. Там нет ветра и это уже здоровски. От берега ото сооружение метрах в 30-ти. Подъехал с женой и внуком. Он сегодня у меня гостит. Ему вот уже 25-го будет 5 лет. Одним словом они сидели в машине, а я разделся в этом заведении и к речке. Пар над водой такой же как вчера. Зашел в воду нормально. Тот же моцион и на берег. Там лежало полотенце. Растерся и в "сортир переодеваться. Классно без ветра. Под конец одевания замерзли только пальцы ног ну и чуть пальцы рук. Не сравнимо со вчерашними мучениями. Так можно купаться. Потом в теплую машину. Около берега уже то ли снег на воде, то ли ледок чуть-чуть. Чувствую себя героем почти
Kilimanjaro: Привет, Маргарин! Зря ты мучаешься вопросом: "морж я или не морж?" Давно уже морж, причем это звание пожизненное! :-) А я целую неделю не купался. Но это не значит, что я никак не закалялся! Просто по причине малоснежности зимы были отличные велокатания. Вот, например, фотка со вчерашней велопрогулки: Это я с велобандой из г. Королёва во льдах Верхне-Яузских болот. Но сегодня точно буду купаться!!!
Маргарин: Вить! Велосипед-то шипованый? Кстати - в Москве на улице теплее, чем у нас на юге России Иди искупайся однозначно
Kilimanjaro: Велосипед не шипованный, поэтому синяк на правой ноге имеет место быть. :-) Но собственно по льду проехали не много, 1-1.5 километра. А по лесным тропинкам - сухо! Хотя и ухабисто очень. А сегодня искупался. Но купался в том месте, где есть моржовый домик, потому что у нас тоже ветер.
oxana-buk: А у нас вообще веселье: на территории Дворца пионеров на Воробъёвых горах, где одна из моих работ, есть маленький пруд, про который я тут как-то осенью писала. Официально там купаться нельзя, но прорубь была всегда. И тут вдруг, недели 3 назад, директор прорубь запретил. Вначале это никого не волновало - льда-то не было. Потом он появился. А прорубь - нет :-( А потом директор заболел. Бронхитом. И отправился на больничный. Прорубь немедленно вырубили :-) Но, поскольку замёрзло уже сильно, а особо привлекать внимание нельзя, получилась небольшая лунка, где плавать невозможно, только макнуться. Но и то хорошо! Интересно, чсто будет на этой неделе... А ещё мой средний сын сегодня "отколол" - с гордостью мне заявил, что играл во дворе в футбол в футболке. На глазах у всего дома! Теперь нас окончательно психами сочтут. Бедная моя матушка, которая завтра выйдет поболтать с соседками :-(
Маргарин: Гисметео дает уже температуру воды 4 градуса. Значит уже, практически, она почти зимняя. Сегодня на улице значительно теплее. Всего 6 грудусов было утром. Однако ветер. На Волге волны взбаламутили дно и купаться пришлось в мутной и грязной воде. Правда особо на цвет я не заглядывался Благо вышел и нурнул в то сооружение, о котором я выше писал. А там благодать - ветра нет и я нормально оделся. Видимо скоро и ледок у берега начнется. Вот как начнется лёд - тогда буду считать себя моржом..... Они же во льдах...........
shustov1984: Несколько дней сделал перерыв. Сегодня взял инструмент и пошел долбить майну на пруду. Приятная погодка, легкий ветерок. Небольшой морозец. Благодать да и только ! На льду то тут то там сидят рыбаки. Беру молоток и начинаю долбить лед. Становится от физической нагрузки теплее. Лед см 15. Сначала молотком, потом пилкой одноручной пропиливаю. Небольшую делаю дырку, 70 на 70 примерно. Периодически брызги попадают на одежду и потихоньку превращаются в лед. На три четверти сделал дырку во льду. Уже в предвкушении погружения в водичку :) Подошли ребята в оранжевых комбинезонах : "Купаться тут запрещено, у нас постановление пресекать всяческие купания, дети да конькобежцы могут под лед типа провалится. Иди к начальнику станции лодочной , может он разрешит." Пошел к начальнику. Прорубь должна быть огорожена, и должна соответствовать каким то там нормам. Пятое десятое. Можешь в управу сходить. и т.д. и т.п. Раньше на пруду клуб моржей был, но теперь только вагончик остался, как память о былом. Так прикинул до царицыно от моего дома рукой подать. 2 Kilimanjaro вы вроде в Царицыно бывали, расскажите пожалуйста паподробнее как с этим делом сейчас там дела обстоят. В инете рылся, только фотки нашел как народ в царицыно моржует, ни форума ни сайта ихнего клуба так и ненашел .
Kilimanjaro: В этом году в Царицино не был, поэтому рассказать, как там сейчас, не могу. Там все очень быстро может меняться: местное начальство любит гидрологические и административные эксперименты.
oxana-buk: shustov1984 пишет: Прорубь должна быть огорожена, и должна соответствовать каким то там нормам. Пятое десятое. Можешь в управу сходить. Это, я так понимаю, Тропарёвскую прорубь прикрыли?! Ни .... себе! Я то думала, что "закручивание гаек" на территории Дворца Пионеров - это местный волюнтаризм и перестраховка, а, оказывается, это наш "добрый" мэр резвится. А "местное начальство любит административные эксперименты", как мне кажется, везде и всегда. Вот засада!
Маргарин: Вчера ездил в Воронежскую область по делам. Дороги наши все занесены снегом - ну это же наша первая беда Всё смотрел - может где можно будет типа нырнуть. Да где там........ всё замерзлое, что встречалось. Кончилось тем, что на удивление друзей (с кем я ехал) и их душевную "панику" - во время перекуса (мы остановились и съехали в лес) я разделся и с превеликим удовольствием повалялся в снегу Так же раздетым попил кофейку на улице, малость подсох и мы поехали. Друг говорит - я, блин, ещё сильнее замерз когда на тебя смотрел А мне кстати понравилось: нормально. Не такие, конечно, ощущения как в воде (теплее гораздо) - но, как говорится, - на безрыбье..........
Mukuan: Маргарин А не подскажешь подробнее где народ купается сейчас в Волгограде? Мы вот с приятелем начали тоже купаться с осени в районе ЦПКО на городском пляже, но чувствую скоро там всё замерзнет, вот и подыскиваем уже оборудованное место.
Маргарин: Mukuan привет, землячек! Ну я в Кировском. Прямо на пристани. Тоже вот сегодня уже у берега лед. Ну не самой воде, а там, где она заканчивается плескаться Тоже со страхом жду когда всё замерзнет. Но, думаю, что Волга не замерзнет в этом году. Ну так, у берега малость может подмерзнет, но всё равно можно будет поддалбливать и купаться. А так, полагаю, каждый "умирает" в своем районе Видишь - вот есть у нас в городе уважаемая личность В.Карецкий. Он организовывает тут всероссийские типа мероприятия. А вот чтоб сделать что-то для народа - ну простых смертных полуморжей как я - не фига. Вот у нас тут кто-то сколотил типа сортира, где можно переодеться - и слава Богу. Так что - ну замерзнет - ну что ж делать - будем утром по-темному выходить из подъезда с вёдрами
Маргарин: Всё! Фенита! Сегодня приехал на Волгу, а купаться негде.... Лёд. Разделся на всякий случай. Походил метра три от берега по Волге. Потопал ногами, потопал.И пошел одеваться.... Сейчас приехал домой. Пойду в холодный душ. А завтра утром два ведра и по-тёмному к подъезду.... Sik tranzit gloria mundi.......... что в переводе - так проходит мирская слава..... Вроде как самое начало сезона, так сказать, а типа конец получился... ЗЫ. А вот сейчас из душа. Кстати вода из крана довольно холодная. Зато есть преимущество - сразу горячий душ. Потом опять ледяную и так раз пять - интересные ощущения получаются...... Кстати - никак не думал, что так быстро Волга замерзнет. Да и не удивительно - сегодня опять минус 14 утром. А к Новому Году пишут и 20 будет. Так что зима обещает быть морозной..
Kilimanjaro: Да уж, что-то неслабо вас там замораживает, хоть вы и почти на 1000 км южнее. Ладно, и так неплохо получилось: почти до Нового Года в открытой воде купались! А я сегодня опять променял купания на велопрогулку. Погода была слегка морозоная (-8°С), ветра почти нет. Классно прокатились с группой товарищей примерно на 40 км. А купаться - завтра!
Маргарин: А я вот вышел с собачкой погулять (налегке в шлепках на босу ногу) Ну и ушли подальше и я босиком с ней гулял Она босиком и я по снежку. Классно однако. Минут пять ходил и ничего! А ведь раньше бы умер на фиг! Ну а с утреца пойду с ведрами......
Маргарин: Приготовил вёдра с вечера. Вынес на балкон Вить! А ты как-то поддерживаешь связь с Карецким? Ведь у тебя на сайте там мероприятия (план) по Волгограду и т.п. Я к чему: может при случае спросишь - где у нас в городе цивилизованное место есть? Может и есть......... Если не затруднит - скажи - народ интересуется.......
Kilimanjaro: Дык, я уже "приставал" к Корецкому, чтоб он мне инфу дал для сайта о моржовых местах в Волгограде. Нет ответа, вообще никакого. :-(
Маргарин: Значит и места нет........... Видимо ему интересны только "рейтинговые" мероприятия....... Да чему, впрочем, удивляться
Kilimanjaro: Скорее всего, так оно и есть. Но, с другой стороны, если человек делает хоть что-то полезное, то уже слава Богу!
Маргарин: Ведра на балконе мои подмерзли на сантиметр это точно. Да и не удивительно - минус 18 сейчас. Чё-та действительно нас тут плющит и колбасит не по детски Взял ведра, собачку и пошел к подъезду. Походил там босиком малость и вылил первое ведро. Всю голову побил кусками льда на фиг Пару прохожих в шубах хихикнули. Ну а что мне делать. По темному не получается - это надо фиг знает во всколько вставать. Придется шокировать народ. Ну еще минут 5 даже погулял и в домой так как моя собачка замерзла Вот так теперь и буду - бить себя кусками льда по голове.
Mukuan: Маргарин Да, был сегодня на Волге, лед метров 5-7 от берега, к воде не подойти, а такая погодка, прямо манит, -15, солнце, ветерок слабый, льдины мимо проплывают. Близок локоть да не укусишь. Может завтра в районе панорамы посмотрю, слышал там народ купался.
Маргарин: Mukuan слушая, зяма - ты уточни мож действительно где есть нечто цивилизованное. А я со своей стороны поищу.....
Маргарин: В этой теме, дабы не плодить - всех друзей-единомышленников хочу поздравить с наступающим Новым Годом и, как говорят в Одессе - поиметь всё, что не поимели А этот Новый Год я решил встретить так, как никогда не встречал: буду дома. Подготовлю "ледянелой" воды пару ведер и под бой курантов вылью их на улице Тем более, что будет порядка 20 градусов. Полагаю, что вряд ли кто на Планете так додумался встретить НГ
Mukuan: Маргарин Вот пошарил по интернету и нашёл:"08.12.2008 Волгоградские моржи будут плавать в святой воде. В воскресенье в яхт-клубе "Парус" имени Владимира Высоцкого была освящена купель в память 40 севастийских мучеников. Как сообщает настоятель плавучего храма "Святой князь Владимир" Христофор Казанцев, купель стационарная - представляет собой небольшой бассейн и предназначена она для отдыха моржей. - 40 мучеников были загнаны в ледяное озеро, - объяснил о. Христофор, - а на берегу затопили бани. Христианам предложили отречься от веры - и тогда им будет позволено выйти из воды и обогреться, но они не стали отступниками и все погибли. Постоянный адрес новости: http://www.vlg.rodgor.ru/news/vlg_gorod_oblast/1167/ " Теперь бы ещё клуб найти и узнать кого туда пускают
Kilimanjaro: Не очень-то доверяйте этой статье. Ее авторы прилепили к статье фотку Мурманской (!!!!) проруби, которую стырили с "Советского моржа" (и даже без ссылки!). Чисто конкретно, вот отсюда: http://eisberg.narod.ru/murmansk.htm Совести у людей нет ну никакой абсолютно!
Маргарин: Mukuan - Виктор Калиманджаро прав: это пиарский свист господина Корецкого. Я сегодня специально ездил в этот яхт-клуб. Он рядом со мной в Кировском на набережной. Так вот кроме злых собак за забором и пьяного мужика, который мне объяснил - типа приходи на Крещение - точняк прорубь будет - нет там ни хрена. По Волге плывут льдины и сейчас о проруби какой-либо говорить рано. Я присматривался на берегу как бы залезть. Но это чревато Так что - ледяные ведра - наш стиль Калиманджарыч! Я тоже там своё "фе" отписал.
Mukuan: Да уж, я подозревал, что-то подобное, уж больно лёд хорош на снимке для нынешней пока-что зимы. Тем не менее унывать не стоит. Вчера обследовал набережную в районе панорамы, нашел следы моржей - натоптанную тропинку в незамёрзший кусочек Волги. Действительно ледоход идёт приличный, хотя преправа на другую сторону ещё работает. Судя по прогнозу Волга скоро станет, и тогда уж прорубь найду. А пока обливание типа японского Мисоги, очень интересные ощущения, когда одна часть тела холодная, другая нормальная, а третья тёплая. Поздравляю всех с Новым Годом, да сбудутся все наши "холодные мечты"!
Маргарин: А я не встретил НГ как хотел.....Я его проводил так Без пяти до НГ вышел с двумя ведрами....ну и как положено. Кстати - в Волгограде сейчас минус 20 у меня показывает на балконе. Как то влажно и морозно однако........... Зашел домой - как раз Дмитрий Анатольевич речь начал - открыл шампанское и под бой курантов в мокрых плавках - С Новым Годом, мои дорогие единомышленники! Пусть столько, сколько нам отмерил Всевышний, мы будем жить в гармонии с душой и телом!
EvgE: Желаю осуществления всех планов и сбычи мечт. Кто сюда заглянул, всех с праздником!
Kilimanjaro: В первый раз за последние годы НЕ пошел в новогоднюю ночь купаться. В последнюю неделю так напрягли на работе, что из-за усталости уже ничего не хотелось, только напиться и забыться. :-) Но уже 1-го числа искупался и еще рванул на велосипеде на 40 км. А по степени нагрузок 40 км зимой - это совсем не то, что летом; километр можно за два засчитывать смело! В общем, полное торжество здорового образа жизни! Всех с наступившим! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!
Abstrakt: Ура-а-а! Наша Обь смыла лёд! Мы снова сегодня купались! И мне подарили такие калошики.
Маргарин: Вот такой вид у нас сейчас. Только приехал. Хотел было залезть там между льдов. Но так неудобно подходить. Да и острый он лёд. Хотя подъехал мужик и говорил, что и вчера купался. Порезался правда малость. Но у меня, честно говоря не было такого желания. Приехал домой не солоно хлебавши. Залез под холодный и душ и пошел на балкон ЗЫ. Странно - сегодня 3 число а тут на фото 2-е надо как-то переставить........
Маргарин: А вообще - давайте побольше фото кидать сюда. Как то живым более получается форум. Типа эффекта присутствия. Да и вроде как ближе знакомимся
Abstrakt: Маргарин пишет: давайте побольше фото кидать сюда Ага, кто бы нас только фотографировал... Погода сегодня - благодать, градусов 12 всего, без ветра, солнышко светит, от воды пар. Маргарин, попробуйте найти ручеёк, впадающий в Волгу. У нас вон видите - у берега лёд, на нём рыбаки сидят, машины стоят. А там, где ручей впадает, можно к воде пролезть.
Маргарин: вот заметил такую вещь: я выношу на ночь два ведра на балкон. И что интересно - они замерзают по разному. Одно ведро железное, другое пластмассовое. Так вот вчера в железном ведре сверху был лед. Ну с пол сантиметра. В пластмассовом - чистая вода. А вот сегодня при таком же морозе в пластмассовом ведре образовалась сплошная каша во всём ведре. А в железном - чистая водичка. Интересно - почему так? А бывает в обоих ведрах лед. Вышел из подъезда - а там ветрюган такой существенный. Ну я вылил первое без каши, а потом второе с кашей: мама дорогая - голова тут же оледенела как в шлеме. Я стал её тереть, а ветер ещё сильнее задул. Если я обычно ещё гуляю какое-то время - ну пару минут, то сегодня атас! Короче я быстренько за вёдра и в подъезд. Так прохладно в первый раз. Так и до Карбышева рукой подать Это уже не кайф а экстрим какой-то. Всё-таки есть грань для моего организма, видимо, когда удовольствие и испытание на выживание находятся рядом И ноги прилипают ко льду...........
Маргарин: не выдержала душа поэта: узнал, что у нас тут недалеко есть святой источник и там купель. Поехал.Нашел. Искупался. Ну в такой воде можно и долго сидеть. Она мне показалась теплой. Градусов 10 не меньше. Купель метр на метр и по грудь глубиной. Но хоть что-то
Katana-Ken: Abstrakt, славная фотка, солнечная :). А сын (или дочка? - не вижу на своем мониторе) не купается? ;)
Маргарин: Ну вот и у вас там в Москве вроде как похолодало А у нас малость отпустило. Сегодня всего12 градусов. Чувствуется офигенно: утром после облива можно было и погулять малость в плавках - всё ж таки считаю самой оптимальной зиму с температурой до 15 градусов.....
Abstrakt: Katana-Ken пишет: А сын (или дочка? - не вижу на своем мониторе) не купается? ;) Дочка только расспрашивает осторожно: - А вода холодная? - Холодная. - Очень холодная? - Воздух холоднее. Боится купаться.
Abstrakt: Минус 15. С ветром. Чтоб его!... Ещё пару градусов вниз и я не купаюсь!
Маргарин: Abstrakt а как Вы вылезаете оттуда? Я вот сегодня нашел подобное местечко. Можно было залезть пока льды проплывают. Но вот вылезти как потом я подумал.... Это меня и сдержало.
Abstrakt: Маргарин пишет: Abstrakt а как Вы вылезаете оттуда? А я умею летать. На самом деле там мелко, я присела. Вышагиваю из воды на лёд, он крепкий. Льдины проплывают только если дочка их в воду бросит.
Маргарин: тады понятненько...... А я вот тут думаю - ну отчаянная женщина. Я вот смалодушничал и не залез (там по грудь глубина.) У меня действительно страшновато: вылезать надо успеть пока льдины не поплыли. А вылезти сразу - Бог знает - получится или нет Ну скоро и у нас что-то должно измениться. Ведь морозы так и не отпускают. Вот сегодня в ночь - 22 вроде как. Ну и с наступающим Рождеством Вас всех - други и подруги!
Abstrakt: Получилось так, что эта ветка, "А можно к вам?", она для начинающих. Самое для меня место - я нынче первый сезон купаюсь, до этого только дважды на Крещенье, ну и до октября ещё пару лет. Но чтоб вот так, посередь зимы, да каждый день... До сих пор себе удивляюсь. Чем это чревато для меня в плане здоровья - до сих пор не почувствовала. Пока герпес на губе вылез. Это ни о чём не говорит, не факт, что его не было бы, если бы я не купалась. Наоборот, подозреваю, что ОРВИ переболела бы, если бы не купалась. Эйфория после купания, тоска, когда не было возможности искупаться - это зависимость? Наслаждение такое, что... Стыдно сознаться, у меня слюни текут, пока одеваюсь. Шнурки завязывать наклоняюсь, на роже улыбка, а слюни натурально до пола. Мёрзнут, как у всех, кисти и ступни. Поэтому сразу из воды надеваю ботинки и перчатки, после этого уже всё по фиг, можно ходить, фотографировать, чего там ещё... В воде я предела не чувствую, т.е. я бы дольше там сидела, не особо холодно. Но выполняю на всякий случай наставления бывалых, прочитанные на этом ресурсе, 40 сек-1 мин. Вот так как-то... Кто прокомментирует? Верной дорогой иду?
WolfRAM: Ежедневно - не стоит. Перегрузитесь, будет не так интересно. "Тоска" - действительно, зависимость, об этом где-то писали. Лучше через день-два, увеличивая время (тоже без "фанатизма").
Guest: Это "опиатная" зависимость. Резкое, глубокое, охлаждение вызывает вброс в кровоток особых гормонов - эндорфинов. Они воздействуют на те же "мю-" и "каппа-" рецепторы и также, как опиаты - морфин, героин. Только в отличие от синтетических наркотиков они абсолютно безвредны - ибо вырабатываются самим организмом. Так что выражение "адреналиновый передоз" не верно; в проруби получаешь "эндорфиновый передоз", сродни ощущениям наркомана после шприца героина. Впрочем, у каждого индивидуально. Если у человека "высокий гормональный статус" - то у него и выброс эндорфинов больше. Опять же, чем сильнее холодовой стресс - тем выше гормнальный выброс. Поэтому и рекомендуют некоторые не опускаться медленно в ледяную воду, а прыгать на глубину сразу, обязательно с головой. Собственно, весь "оздоравливающий" эффект зимних купаний имеет "гормональную этиологию". И укрепление иммунитета происходит по этой схеме. Так что этот совет не лишён научно-практической основы. А вот "увеличение холодовой устойчивости", способности выдерживать высокую "холодовую нагрузку", гормональным выбросом не регулируется. Тут нужно долго тренироваться, постепенно увеличивать пребывание в ледяной воде, контролируя себя по наступлению I стадии гипотермии - появлению мышечного тремора (дрожанию). Но это занятие для "упёртых", которые ищут не "оздоровления" в ледяной воде, а возможности "раскрыть свои силы", "побороться с природой человека". Кстати, открылся новый форум на "моржовую" тематику, на старейшем "моржовом" ресурсе, до настоящего времени пребывавшем в состоянии "полузаброшенности". Адрес: http://umcsa.forum24.ru/(Форум закаливания, моржевания, аквайссвиминга.) Отрадно, что "Умкса" потихоньку реанимируется.
Маргарин: поздравляю, граждане - значит мы наркоманы? Сегодня у нас утром -23. Ведра заледенели так, что с трудом разбил в них лёд. Я его выкидываю, так как получать кусками в голову - не очень здорово. И дополняю ведра водой из-под крана. После выливания на себя - очень много пара вокруг меня было. Несколько прохожих даже остановились с возгасом - "Мужик загорелся"! Погулял пару минут. А вчера вечером ходили с женой в церьковь в 21.00 Пошел в легкой куртке и без шапки какой-либо и перчаток. Ощущения нормальные. Правда уши малость прихватывало. До церкви пару км. И это я - который простуживался от легкого ветерка! Почитал про "босоногих". Я, в принципе, тоже хожу немного босиком по снегу гуляя с собачкой. Но до открытого гуляния я не готов. Да и нет такого желания, честно сказать. Хотя как там говорят - никогда не говори "никогда"
Mukuan: Вот и я после пары дней поисков и при помощи бывалого товарища, нашёл приятное место для купания. В Рождество сбываются сказки http://i038.radikal.ru/0901/6c/04af2b282562.jpg http://i039.radikal.ru/0901/33/2577e7879bcb.jpg http://s42.radikal.ru/i097/0901/28/1c104746467e.jpg
Маргарин: Mukuan ты с "радикала" грузи сюда уже готовое фото. Это же история нашего становления Там копируй вторую строку и грузи сюда. Это, я так понял, где-то в центре на набережной? Я с твоего позволения их открою........
Маргарин:
Mukuan: Маргарин Хорошо, в следующий раз загружу фотки напрямую. Это на самом деле набережная в районе панорамы, там ещё на берегу стоит катер - памятник военным морякам.
Маргарин: Да мне говорили что там можно купаться. Но мне далеко ехать.......
Abstrakt: Mukuan пишет: нашёл приятное место для купания. В Рождество сбываются сказки Хорошее место. А мы нашли "своих", т.е. местных моржей. Оказывается все они, включая самого Николая Глушкова, тренируются именно на том месте, где мы купаемся. Встретились у реки случайно, телефонами обменялись. Глушкова не было, он на Телецком озере на каких-то соревнованиях, но послезавтра должен быть.
Маргарин: Abstrakt и что интересно - и у меня вот герпес вылез чуть-чуть на губе У нас тут в моем окружении все болеют. А мне видимо достались "отголоски".
Mukuan: Нынче пришлось лёд пяткой пробивать, ибо намёрзло слегка у берега Немножко фоток, Волжские напевы:
Маргарин: А я эти напевы созерцал с набережной в кировком районе. Там не искупаться. Потом поехал на источник и там получил Божью благодать..... Там в воде так тепло.....И в этом даже что-то есть! А потом выходишь и мееееееедленно одеваешься
полная версия страницы