Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » А можно к вам? » Ответить
А можно к вам?
Маргарин: Я не морж, конечно. Просто как-то после Новогодних застолий решил облиться холодной водой в душе. Ну совсем холодной. Облился. Не долго. Всего секунд 10. Вроде ничего. Кричал только сильно. На следующее утро захотелось ещё "покричать". Ну вот таким образом по два раза в день и обливался. Потом решил вылить на улице (рано утром, чтоб никто не видал) ведро воды. Мороз был -20 где-то. Вышел под подъезд. Темно. Вылил. Ощущения понравились - вокруг меня пар. Типа ореол! И так пока была зима. После наступления тепла стал обливаться в душе холодной водой уже длительно: ну минут 5. Утром и в обед по возможности. А вот на днях (см.дату на фото) решил испытать себя более существенно. Испытал. Живой! Принимайте в свои ряды ибо нравится мне это мероприятие. Намерен не прекращать. Жду советов от "старейшин". Жалко, что форум малопосещаемый. Видно не так много таких особей.... Это г.Волгоград. Соответственно - река Волга. 06 апреля 2008 года. Воду не мерял ибо не чем. Но по словам народа где-то 3-5 градусов.
Kilimanjaro: Дык, у вас в Волгограде сейчас штаб-квартира федерации "Белые медведи"! Координаты руководства - в самом низу этой странички: Клуб "Парус", федерация "Белые медведи" - отчет о чемпионате Надо списаться (созвониться) с Корецким Владимиром Ивановичем и участвовать в мероприятиях! Только "крутизну" надо наращивать очень постепенно, иначе - простуда, воспаление, осложнения, летальный исход (шутка, но во всякой шутке....). :-)
Маргарин: Да я слыхал, что планируется с 6 по 10 мая заплыв. Но там 25 км вокруг острова. Я как-то не готов на такой подвиг. А насчет "крутизны" - я понимаю и отношусь к "совершенствованию" очень трепетно. Мой холодный душ я практически хочу превратить в купание с мылом и в нормальном режиме, как моются люди. Это должно быть минут 10. Вода сейчас из-под крана идет, ну скажем так, ну очень "свежая". А в Волгу буду ходить два-три раза в неделю. Вот сегодня ближе к вечеру имею желание сходить. С Корецким обязательно свяжусь. Он личность в городе известная. Спасибо.
Маргарин: Сегодня повторил! И что интересно - мерзнут ноги больше всего. Тело - абсолютно нет! В Волге нахожусь не больше 20-30 секунд. Главное держать грань эту - между "приятно" и "нет". После выхода из воды - 5-10 секунд и никакого холода нет! Но зато есть масса других острых и приятных ощущений! В субботу пойду ещё!
Kilimanjaro: Как-то это неправильно. По законам физики первыми должны мерзнуть самые тонкие части тела: сначала пальцы, потом руки, потом ноги. На мне законы физики выполняются! :-)
Маргарин: Может всё дело в том, что я себя начал, скажем так - закаливать в душевой кабине: душ льется сверху и на ноги попадает чуть-чуть. Посему тело как-то привыкло уже. А ноги -......... Я сейчас буду долго лить на ноги после тела.... Мож я неправильный какой?(гы-гы)
Маргарин: Вопрос к админу: - слушай, старина! а я вот подумал - а как жить-то летом? Что делают "моржи" когда кругом тепло? Это же за лето напрочь отвыкнешь от всего..... Насколько я знаю - даже три дня пропуска обливания холодной водой и потом за уши туда не затянешь.... Как жить??????????????????????????????????7
Kilimanjaro: По мнению многих "гуру", перерыв в несколько месяцев в моржевании необходим. Так что летом с чистой совестью можно плавать в теплой воде (а кому повезет - не только в теплой, но и в чистой). А проблемы осенью с обратным привыканием к холодной воде действительно имеются.... Сейчас вода в 6 градусов кажется почти горячей, а осенью и 12 градусов кажутся невыносимо ледяными. Приходится каждый раз собирать остатки силы воли и бросаться в воду... Ух, ужас!!!!! :-)
Маргарин: М....да уж. Это несколько озадачивает. Сила воли это хорошо, конечно. Но организм-то уже не имеет той закалки. Могут быть и "дети" образно говоря - то есть возможность заболеть. Это получается - моржом можно стать за сезон. Любому! Тогда какое имеет значение - морж со стажем? Ведь все навыки за лето превращаются в "труху". Остаются только фото и память о былых "заслугах". А по осени - всё сначала........ Или всё же в организме остается какая-то "отметина" и всё легко ставиться по-новой? Типа - мастерство не пропьешь?(гы-гы)?
Kilimanjaro: Мастерство - не пропьешь, именно так! :-) Второй и последующие сезоны моржевания проходят все-таки легче, чем самый первый. Организм кое-что после лета еще "помнит", а самое главное - "мозги" уже не так боятся холодной воды. Но осторожность и постепенность в начале каждого нового сезона соблюдать надо, иначе - ничего хорошего.
Маргарин: Ну вот и спасибо за просвещение, так сказать. Ну мне проще будет малость. Ведь Волга даже в 40грудусную жару выше 20 градусов не нагревается. Так средняя температура 18 градусов. Помню по себе - это холодно, однако. Если посещать сею могучую реку все лето, хотя бы пару раз в неделю - навыки не должны потерячться... Как там - "руки-то помнят"(гы-гы). Самое главное правило, насколько я понял - систематичность. Ну и воля с апофеозом - Победой над собой!!!!!! В воскресенье пойду опять! ЗЫ. Посмотрел ролик ниже в теме. Купание в Строгино. Впечатлило. Тоже так хочу!
Маргарин: И что интересно - чем теплее на улице - тем как-то совсем просто и не интересно купаться в Волге. Хотя температура воды, в принципе, остается прежней - но все происходит совсем легко. В воде уже как бы и не так прохладно. И уже не так торопишься выходить. Да и на берегу прекрасно даже позагорать! Даже внук сегодня поехал со мной и самостоятельно изъявил желание купаться! Однако только походил ножками по воде. Ну и то отлично! Личный пример старшего - великое дело!
Kilimanjaro: А мне очень нравится, когда вода еще холодная, а воздух уже теплый. Выходишь из воды и чувствуешь себя человеком, а не стучишь зубами так, что на соседней улице слышно. :-)
Маргарин: Я согласен.....Только вот как бы тебе сказать - не хватает "того" куражу, что-ли...(хихикающий смайлик) Хотя свой плюс - хочется ваще ходить купаться каждый день! Буду стараться увеличивать продолжительность нахождения в воде!
Маргарин: День добрый! Что-то типа "дневника утопленника" у меня тут получается (гы-гы)...Кстати - смайликов нет? Сегодня у нас значительно похолодало в городе. Пасмурно и ветренно. Но - слово у меня твердое и я поехал на Волгу.. Мест для купания там нет, конечно. Вода в Волге поднялась значительно. Открыли плотину значит и идет сброс воды. Ну больше чем на метр поднялась. Ибо того места, где я раздевался в прошлый раз уже нет впомине. Разделся. Ветер ощущается. Но ждать нет времени, да и желания....и я два-три шага и уже весь в воде. Тело не обжигает но холодно становится быстро. Два-три гребка вперед, разворот в сторону берега и я уже снесен течением на метр. Такое сильное течение прямо уже у берега. Всё! Я на берегу! На всё про всё ушло не более 30 секунд.... Понимаю, что мало. Особенно насмотревшись тут роликов купаний в Строгино. Но я пока не готов для таких поступков!!!! Помню о учении админа - "не форсировать во благо себя же"!!!!! Вроде по началу как выходишь из воду - прохладно...........но! 5 секунд и ты на вершине блаженства! Тело не ощущает даже прохлады! А когда сел в машину - вообще - горячее покалывание по всему телу. Жизнь продолжается. Причем не в самом плохом ракурсе! Утром завтра и в обед - опять холодный душ долгий и приятный!!!!!! Жду четверга! Опять на Волгу!!!!!!!!
Kilimanjaro: Маргарин, пугаете! Маньяком становитесь! :-))) - - - - - - - - - А я сам уже 2 дня не купаюсь - сыро тут у нас (в Москве) и мерзопакостно.
Маргарин: Сегодня на улице +6. Резко похолодало. И ветер. Такой нормальный ветер. Приехал на Волгу - мама дорогая! Да шторм, блин!!!!! Жена у меня "наблюдателем" выступает. Стала уговаривать - не надо! Рядом небольшой причал. Катерок на ту сторону дачников переправляет (набережная в Кировском районе где хозяин Карецкий В.И кстати). Я разделся. С катерка меня увидел какой-то субъект. Краем глаза я увидел как он воодушевился и стал размахивать руками и жестикулировать в мою сторону. Выкатилось ещё несколько человек. Ну и я как цирковой подсвинок метнулся в пучину. А отступать-то уже некуда... Как там говорят - на миру и смерть красна (гы-гы) Тут же меня снесло на пару метров вниз по течению....но я уже выбрался.... Ну а дальше - пару присяданий и...............тепло по всему телу. Спокойно снял плавки (повернувшись жопом к зрителям) ну и цирк закончен! По плану у меня - в воскресенье. Но может и завтра пойду пока холодно на улице. С уважением .............
Kilimanjaro: О, "моржовое шоу" устроил! А мне меньше повезло. Вчера случайно не было дождя, и я пошел купаться. Осилил примерно 100-120 метров, и всё зазря: зрителей не было. :-)
Маргарин: Ты для меня Гуру! Поэтому - я с великим почтением отношусь к тебе и твоим действиям и результатам. (гы-гы) Ничего-ничего! Совершенству нет предела. Сто метров по Волге я не проплыву, конечно. Ибо меня в Астрахань унесет! У меня несколько другая сверхзадача: постараться как можно дольше быть в воде. Пока что я больше похож на пробку от шампанского!
Маргарин: Докладываю коротко. По военному: с четверга по сегодняшний день (воскресенье) бываю на Волге ежедневно. И завтра поеду...Если Бог позволит!
Маргарин: Со вчерашнего дня стал посещать Волгу дважды: утром и после обеда (если получается пораньше приехать) Но дважды - четко!. Что изменилось у меня: - стал совсем спокойно заходить в воду. Нет уже той "душевной паники", что-ли. Да и в воде нахожусь чуть дольше (секунд30 мож больше чуть) и нет "квадратных глаз" (гы-гы). Выход из воды подсказывает уже не "паника организма" а мозг. То есть появился уже контроль. Пока все новости.
Kilimanjaro: В любом деле главное - не перестараться. :-) Когда-нибудь должна быть и первая простуда от чрезмерного усердия. Я на эти "грабли" ухитрился даже несколько раз наступить, причем один раз - достаточно серьезно. Правда, до больничного листа и прочих атрибутов состояния "пациент скорее мертв, чем жив" не дошло; но и мало не показалось... :-)
oxana-buk: А вот хрен его знает :-) У меня именно "простуды от чрезмерного усердия" не было ни разу. Хотя наглею и порой эксперименты (на себе, ест.) ставлю уже очень давно. Но вот если, например, прийти после проруби в прокуренную комнату - севший голос мне на пару дней обеспечен. По этому признаку, я думаю, такая колоссальная изменчивость, что возможно почти что угодно.
Маргарин: Только что прибежал с Волги. Оно конечно понятно - Как там говорят - "Лучшее - враг хорошего". В смысле - хочешь ещё лучше а получается "как всегда". Но психика наша - сложный и непредсказуемый "организм". Всё зависит от настроя своего. Ведь мы порой заболеваем уже до того как.... Ты ещё и не залез в воду холодную или не промок под дождем, но уже "команда поступила" и болезнь уже есть как факт. Это на уровне подсознания всё происходит. Сотая доля секунды..... Посему - с радужным настроением - не взирая на погоду....заранее "тащась" от превкушения победы над собой (очередной). Меня вот всё равно как-то волнует то, что впереди лето и оно расслабит однозначно. Как сказал шэф форума - остается только уповать опять же на "память" организма, что "всё что нажито непосильным трудом" (гы-гы) в смысле опыт охлаждения - останется на уровне подсознания и осенью вернется. Будем надеяться! И всё же было бы приятно послушать от ветеранов и "стариков" - как это всё происходит вреале! Если не трудно, конечно - расскажите "пацану"
oxana-buk: Лето вовсе не обязательно "расслабит однозначно", особено если не зацикливаться только на плавании, а говорить о восприятии холодовых нагрузок в принципе. Самый сложно отрабатываемый организмом холод - это не резкие и кратковременные сильные охлаждения, а долговременная несильная прохлада. Этому есть чёткое биохимическое объяснение, но излагать его не буду - долго и занудно :-) Практическое приложение: летом очень много ситуаций, на которых можно потренироваь свой организм. Например, прогулка в максимально обнажённом виде под мелким моросящим прохладным дождём. Нет, это не мазохим. Это тоже может быть "в кайф", если тело привыкнет вовремя включать "внутреннюю печку". Ощущения довольно забавные, даже непонятно, с чем сравнить. (Лучше это проделывать вообще без одежды - любая плотно прилегающая к телу дрянь нарушает поверхностное кровообращение) Хождение босиком при любой погоде и по любому рельефу - тоже ничего себе упражнение. Только это уже почти наркотик :-) - обувь потом мешает всякая и в любой ситуации. Каждый для себя подобных ситуаций может подыскать сотни. Главное - чуть-чуть сдвинуть акценты и думать не о моржевании как таковом, а о том, чтобы использовать более полно данные всем нам природой возможности адаптации и получать от этого удовольствие.
Маргарин: Спасибо за науку. Буду пробывать обязательно. Никогда бы не подумал - даже пол-года тому, что впаду вот в это! Не знаю даже чем мотивировать. Видимо был так запраграмирован. Я вообще фаталист и считаю, что наша жизнь - конкретная "компьютерная программа". И как не крути, но ты идешь по программе. Ну да ладно. Сегодня был приятно обрадован - утром на Волге встретил единомышленника!!!!! Я прибежал, а он уже одевался. Радует то, что ты не один! И вот почему нет таких бассейнов летних с имитацией проруби? Кстати - хорошая коммерческая "нить". Правда не знаю как насчет рентабельности получится, но такого действительно кажется нет нигде! Ну а пока что будем крепить нашу "веру" и стараться увеличивать продолжительность нахождения в воде. Дается всё это с трудом. Как я писал уже - паники организма уже нет. Работает сознание, которое требует выхода из воды. И вообще - надо привлекать коим-то образом сюда больше участников! Ведь делом же занимаемся в конце-концов! Это же не клуб алкоголиков! (гы-гы)
Алексей: Поздравляю!Ещё одним любителем зимних купаний и холодной воды стало больше.Как говорил один чудак из прошлго - Верным путём идёте товарищи! - Поздравляю именно с полным привыканием.С интересом наблюдал Вашу переписку с Виктором.Что касается лета,оно раслабит а наоборот приучит.Главное регулярно,а по возможности ежедневно.Тем более понимаю Ваше состояние,момент когда холодная вода начинает к себе тянуть,и купание постепенно переходит в потребность.К сказанному, всех с праздником Пасхи,естественно наилучшие пожелание мира и добра,здоровья.Христос Воскресе!
Маргарин: Леша! Спасибо за такой светлый и поддерживающий пост! Моя точка зрения на правильность моего выбора образа жизни - только усугубляется!(гы-гы) Ну и конечно же - Воистину Воскресе! Добро обязано должно победить зло! А иначе жизнь потеряетс всякий смысл! И то, чем занимаетесь вы, "старики" по образу жизни и духу - благодатным образом влияет на тех, кто всегда с завистью посматривал в вашу сторону, ёжившись и укутываясь теплее при виде как вы купаетесь в этих "антиприятных", с первого взгляда, условиях! Посему - сделаем Мир чище и здоровее - личным примером! Полагаю, что всё же меня примете в свои ряды? (так и продолжаю - по два раза в день) Только утром ещё добавил и двухкилометровую пробежку до Волги!
Kilimanjaro: Воистину воскресе! - - - - - - - - - Маргарину: Не надо расстраиваться по поводу наступления теплого сезона (а у Вас в Волгограде - даже жаркого). Один из корифеев моржевания, В.А.Лютов, считает наилучшей для моржевания не ледяную воду (4 градуса и ниже), а просто холодную (9-11 градусов). Кстати, он - один из немногих моржей, кто всерьез занимался медицинскими аспектами зимнего плавания. В ледяной воде есть свои минусы: неприятные ощущения при замерзании пальцев; теснота в проруби (плаваешь, как в "клетке"); сильная зависимость времени пребывания в воде от наличия (или отсутствия) "жировой прослойки"; повышенная опасность переохлаждения и масса других... Вот сейчас у нас вода прогрелась (10-12 градусов), и начинаешь плавать уже не в режиме "подвига", а в режиме "удовольствия". А там посмотрим, какое лето будет... Может, еще в июле поморжуем! :-)
Маргарин: Да боюсь, командир, что летом нам не придется "моржевать". По всем прогнозам синоптики обещают ну очень жаркое лето. Ну я уже лично знаю как буду поступать(гы-гы) Пару ведёр ледяной воды я точняк буду выливать себе на голову ежедневно!!!! То есть - сохраню "иммунитет" блин!!!!(гы-гы) У меня есть возможность по работе для этого!!!!!!!!
Алексей: Не стоит благодарности. То что делается,делается и сключительно к лучшему.А все заслуги,исключительно Ваши личные.И в остальном согласен.Это и является главной целью(по крайней мере у меня)позитивное влияние на окружающих и окружающую среду.Ещё водоёмы коллекционирую в которых зимой купался.По принципу:чем больше нас(моржей) тем лучше всем.Что касается погоды.Это как в старой песне:"У природы нет плохой погоды".Сам купаюсь.в любую погоду и время года.По этой причине лето с его жарой, даст лишь добрые плоды.А в жару неплохо вырабатывать выносливость,у собственного организма.Для себя,загляни на форум (на сайте у Виктора) по ссылке ниже,ещё для общей осведомлённорсти,просмотри в и-нете об Порфирии Иванове.Успеха во всём,хорошего настроения и здоровья!
полная версия страницы