Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » личный опыт » Ответить
личный опыт
INI: Несколько лет назад начала обливаться на снегу. Один раз искупалась.Температура воздуха не превышала 24 градуса. После того, как искупалась, я больше не могу иметь детей. После того как обливалась воспалялись корешки зубов да так, что их приходилось вырывать. осталась без зубов. Психологическое состояние после обливания было хорошее а, вот физическое никуда не годное. Потом узнала, что моя природа южное дерево граб, и дальше прохладной воды мне ничего не показано. Думаю что таким людям подходить к моржеванию в таком виде как положено надо в два, три раза дольше чем тем, кому это дается легко. Перед тем как кого то приглашать в клуб и агитировать надо чтобы люди проходили тест на свои природные уже заложенные возможности. Это как профориентация. Нельзя заставлять летать человека на истребителе, если он просто хороший автоводитель. Сколько бы проблем тогда решалось и сколько бы людей от экстремального закаливания не погибло бы.
Ответов - 7
oxana-buk: INI пишет: Нельзя заставлять летать человека Заставлять вообще никогда и никого нельзя :-) Но Ваш пост вызывает массу вопросов: INI пишет: Перед тем как кого то приглашать в клуб и агитировать Данный ресурс не связан ни с одним из клубов моржевания и вообще с каким-либо объединенем людей в реале => вопросы по поводу "приглашать" и "агитировать" явно не сюда. Да и в существующие клубы вряд ли кого-то "приглашают" просто так, "с улицы". Обычно туда приходят люди уже имеющие собственный опыт - приходят просто потому, что в клубе удобнее или для того, чтобы участвовать от клубу в соревнованиях. Ситуацию, когда кого-то "затаскивают" в клуб, трудно себя представить (скорее бывает наоборот, когда в клуб не могут попасть все желающие - например в Строгино, где в этом году отказали даже желающим заплатить гораздо больше, чем требовалось: домик маленький) INI пишет: Один раз искупалась.Температура воздуха не превышала 24 градуса Не поняла. -24? И вы купались в первый раз? Если так, то это несколько непродуманный поступок :-) INI пишет: Несколько лет назад начала обливаться на снегу Аналогичный вопрос: до этого никакого опыта закаливания не было? И вообще, каково было отношение к холоду до этого? Можно, конечно, пытаться объяснять всё на уровне тотемных деревьев и животных, образа жизни по группам крови, астрологических карт и т.д. Не буду утверждать, что это ерунда - полезную инфу порой удаётся обнаружить в самых разных местах, но для начала лучше всё же не противоречить "бритве Оккама" (не измышляй сущностей своерх необходимости) и поискать более естествонаучных объяснений. Тем более, что в Вашем случае далеко за ними ходить не придётся...
Ксюша: Хотелось бы пообщаться с бывалыми "моржами" на тему зимнего плавания. Хочу заняться закаливанием для того, чтобы зимой искупаться в проруби. Буду рада советам и просто поддержке. Начала принимать контрастный душ. Что еще посоветуете? За ранее спасибо!
Kilimanjaro: Купаться, купаться и еще раз купаться! (С) В.И.Ленин, вроде бы. :-) Пока до зимы далеко, побольше плавать; летом ЛЮБАЯ погода для этого подходит (кроме дождя и ветра на грани стихийного бедствия). И больше заниматься спортом (хотя бы легким) на свежем воздухе. Кстати, летом даже прогулка за грибами "идёт в зачет" как спорт и закаливание!
Ксюша: Ага! Спасибо! А хотелось бы подробнее узнать о технике обливания. В разных источниках пишут по-разному. Сколько раз в день нужно обливаться? С головой или без?
Kilimanjaro: Ксюша , на слишком подробные вопросы точных ответов не существует. Закаливание (как и медицина) к числу т.н. точных наук не относится. Одна и та же методика на разных людей может действовать по-разному: одному даст здоровье, для другого ничего не изменится, а третий попадет в больницу в тяжелом состоянии. Поэтому могу дать только некое "общее направление", а дальше Вам надо "подбирать" методику под себя, с учетом Ваших особеностей, ощущений и т.п. Особо отмечу, что обливание холодной и прохладной водой требует почти такого же соблюдения "техники безопасности", как и купание в проруби. То есть делать надо очень осторожно, не допуская переохлаждения. Дозу наращивать постепенно. Набраться терпения: закаливание - ОЧЕНЬ медленный процесс (месяцы и годы). Вспоминая "ошибки молодости", могу сказать, что однажды, много лет назад, неумеренное занятие обливанием привело меня к жесточайшей простуде. А такой хоккей нам не нужен!!! :-) Если есть возможность, то обливания делать два раза в день, утром и вечером. Утром желательно не сразу, вскочив с постели, а после небольших физических упражнений, чтобы организм был слегка "разогрет" (или хотя бы проснулся :-) Начать обливания лучше "без головы" (чтобы уменьшить холодовую нагрузку), а дальше - по обстоятельствам. А про контрастный душ я Вам ничего не скажу: я сам его не пробовал и теорию не учил. :-)
Ксюша: Спасибо за совет! Если можно, то все таки буду мучать Вас иногда мелкими вопросами. Все таки следовать за кем-то легче, чем на ощупь пробираться по неизвестной до этого дороге. После первого опыта скажу только одно: бодрости и энергии прибавляется после обливания в разы! Жалею, что начинаю открывать для себя это только сейчас. Но, как говорится, лучше поздно, чем никогда! )))
BOMBARDIER: О да, моржевание это сила!!! Только вот зима не скоро ((( В этом году много ходил по снегу босиком, купался в сугробах с пухлым снегом. Близкие смотрели и палец на виске крутили. Но ничего к середине зимы сами выползли босиком, а к концу зимы довели ходьбу по снегу примерно до 2 минут. Любви вам всем !!!
полная версия страницы