Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Возвращение » Ответить
Возвращение
Nagoa: Прошло почти 20 лет как я оставил практику опускания своей тушки в холодную воду . Моржеванием это назвать не могу , поскольку плавать в проруби не получалось , а только впрыгнул- выпрыгнул и быстрее одеваться , но тяга и любовь в этой процедуре была велика . И вот после этого перерыва в прошлом году я снова начал , но быстро закончил – заходить по илистому дну в холодной воде – удовольствие ниже среднего , а начинать сразу с проруби не рискнул , да и в декабре уезжаем на зимовку в теплые страны . В этом году появился на воде у нас пирс , и для меня даже зимнюю лестницу сделали . Так что продолжаю свои погружения . И конечно возникли вопросы . Новичков , внимательно не проштудировавших сайт и задающих вопросы , на которые уже даны уже давно ответы я тоже не понимаю , НО мои купания ежедневны и мне не 20 и даже не 40 , поэтому не хотелось бы фатальных ошибок . И конечно же поддержка от бывалых тоже очень ценна . 1. С головой окунаемся или нет , с головой сразу или сначала тело и чуть погодя голову ? Раньше читал – сужение сосудов тела и если не окунуть и голову , то на не суженные ее сосуды придется гидравлический удар , но погрузившись полностью сузятся все сосуды – не получим ли удар в какое-то слабое место ? 2. С завистью смотрю на купающихся в проруби , у меня мерзли и мерзнут ноги . Может это конечно проходит с тренировкой ? 3. Моржевание запрещено при простатите . Но болезнь эта , мягко сказать , сильно распространена . 4. Гипертония – как влияет моржевание на давление ? 5. Что бы Вы посоветовали новичку ? На улице -8 сегодня будет не жарко купаться .
Ответов - 9
radiofakel: 1. По ощущеням :) 2. Какое место окажется непогруженным, если голова уже в воде? Разве щучкой прыгать...:) 3. Вывод: все больные простатитом - моржи, возможно скрытые :) 4. ХЗ, снова по самочувствию и проявляйте разумность 5. Не переоценивать свои силы
oxana-buk: Основной вопрос в том, реальные ли это Ваши диагнозы или предположение с силу возраста? Если предположение - то перестать на себя наговаривать и пробовать очень осторожно и только в компании. Если реальные диагнозы, то так ли Вам надо сразу в прорубь? А про ноги: кратковременное, но регулярное хождение босиком по снегу - отличная тренировка
Nagoa: oxana-buk Наговаривать на себя - точно не мое . Я писал , что прервал практику прорубе- купания , а было это так ( 18 лет назад )- 7.30 - я сразу понял , это инфаркт , около 11 часов - иду в прорубь , на улице минус 17 , через 2 дня все же иду в больницу . Потом были 30- дневные голодания , йога , цигун , но любовь к проруби все же осталась . Да и не сразу я в прорубь - просто прогулка у меня ежедневная - до пляжа , вот и купаюсь каждый день , а оно холодает и холодает , а я купаюсь и купаюсь . не в компании - ее нет и это без вариантов . И еще вопрос - как жара ( например летом ) переносится - тянет к холодному ? Я почему спрашиваю - я зачастую зиму провожу , та где +30 и ничего холодного днем с огнем не сыщешь , просто мечтаю плюхнуться во что нибудь холодное , надеюсь , что терморегуляция , в связи с холодными купаниями , улучшиться , а не ухудшится и жару буду лучше переносить . А так ли это ?
Nagoa: Никогда не обращал на приписку после указания температуры воздуха - ощущается как .... Она же одна только может быть . Около 4 градусов мороза , а ощущается все 13 . Только на открытом пирсе мне стали понятны эти ощущения - дул сильный ветер , который моментально сдувал все тепло с тела . Вода еще не замерзла , но если и одеться удалось нормально , то шнурки на ботинках завязал с трудом - пальцы слушались с трудом . А настроение замечательное ! На следующий день опять ветер и холод , затем организму что-то не понравилось . Нет я не заболел , но самочувствие - не очень . И я решил сделать перерыв . Прогулка часовая , зашел на пирс , но в воду не полез , хотя , на всякий случай переодевашку и полотенце взял с собой . Вечером холодный душ , на следующий день так же . После перерыва купание получилось замечательное , хотя пришлось уже лунку долбить
Nagoa: Мороз крепчает . А у нас веселеет . Глядя на мои прорубные обмакивания к ним присоединился сосед , так что пока не клуб , но компания Приноровился - голову не окунаю , но из воды уже не вылетаю как пробка - сижу , считаю . Пока недолго . В воде теплее , чем на воздухе , особенно когда ветер . Ноги мерзнут . Наблюдал - сначала посинели , затем раскраснелись , как после парилки .
Nagoa: Вчера был прорубь выходного дня - баня , на машине 2 км , 200 м бегом . Прорубь подготовили заранее . Погода восхитительная - легкий снежок и без ветра . Несмотря на поздний вечер довольно светло . Очень понравилось - теплыыыыыынь !
radiofakel: Nagoa пишет: , на машине 2 км , 200 м бегом а надо наоборот :)
Nagoa: radiofakel Так после бани ! А так ежедневно ходьба со скандинавскими палками - 2, 5 км , потом немного остываю , чтобы не потным в прорубь и бултых . ГОЛОВУ и кисти не мочу - пока так
Nagoa: Во первых большое спасибо Creepy Story , он натолкнул меня или подтолкнул своим постом . Сегодня почти ноль и после купания не хотелось одеваться - тепло - организм явно немного адаптировался . Вот и захотелось пройти без майки , ну метров 100 , вернее пробежать . Бежать надоело , пойду , думаю , замерзну , оденусь . Так и дошел до дома , вещи побросал , давай снег чистить . Еще час на улице провел ! Тело раскраснелось ! Самочувствие великолепное ! Думаю , зачем же я столько одежды на себе таскаю ?
полная версия страницы