Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » вопрос про закаливание ребенка полтора года » Ответить
вопрос про закаливание ребенка полтора года
AnastasiiaS: Всем доброго дня! Малышка сильный аллергик, если перестаем закаляться, аллергия усиливается, с 3 месяцев сидим и ползаем в холоде (зимой с распахнутым балконом). Вопрос: как закаляться дальше? Тем более летом? Дошли до того, что до десяти секунд можем простоять под душем 10 градусов, дольше ни в какую. На холодном воздухе можем очень долго, но летом его взять неоткуда. Никакой литературы по теме не нашла. Подскажите, что делать? Или, может быть, литературу.
Ответов - 4
radiofakel: А кондиционер?
radiofakel: еще в речке купаться
Тарантуля: мы в ставке купались, ну и вреке можно, там большое количество родников, так что вода всегда прохладная, местами даже холодная.
Надежда: В Москве и области много источников, в которых можно окунаться. Стоять под душем мне имеет смысла, потому что вы терпите, а это не нужно. Обливание начинаются душем с теплой воды, которая постепенно на одрн два градуса делается прохладнее. После уменьшения температуры минуты две инудно, чтобы тело привыкло. Когда вода становится комфортной, ее температура снова понижается. И снова нужно подождать ти пару минут. Через несколько дней начинать можно уже сразу с более прохладной температур ы. Я сама начинала так, когда летом отдыхала в Риге. После этого легко плавать в море, когла вода около 16 градусов. Свою дочку морженка просто брала, она сама решилась первый раз окунуться. Ей было 4 года. Ш
полная версия страницы