Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » ВОПРОС ОТ НОВИЧКА » Ответить

ВОПРОС ОТ НОВИЧКА

Kenzie: Приветствую всех единомышленников! Начал плавать в холодной воде только этой осенью. И благорадя "дневнику начинающего моржа" на этом сайте узнал что можно начать как Oн. Начал 9 октября, температура у нас (Атырау) воздуха была где то 7-8 градусов, воды в начале не мерил. Мерил на третии день(из 4 разных градусников один оказался правильным, проверял в 2 разных холодильниках с установленной температурой 4С), вода была 9 градусов. Через пару дней вода была 5 градусов при воздухе -2. Ходил каждый день вечером, уже было темно. Первые 10-12 раз каждый день ночью, потом каждую субботу по утрам. при дневном свете оказывается приятнее когда светло и видно все вокруг. Самый холодный был позапрошлый раз, воздух -8, вода +4. Но в тот день желание было сильное, и наверняка поэтому получилось легко поплавать примерно минуту. Снимаю на видео ради секундомера. А в последнии раз переживал про ремонт дома, и пошел плавать только потому что обещал себе и было тяжело. Воздух +6, вода +6. Что хочу спросить, так это то что сейчас примерно ближе к минуте начинает болеть шея и голова. Боль как будто бы из за давления или ломит, не пойму. Боль постепенно переходит на шею. Но сразу проходит после выхода из воды. Боль на шее более-менее обяснима: как будто кости внутри болят. Выхожу, так сразу становится тепло, в -8 постоял секунд 20, а кожа горела как всегда, хоть и не вытерся еще, но только в тот раз было чтобы начали мерзнуть пальцы рук и ног. А теперь главный вопрос: что за боль? и можно ли с этой болью продолжать? Как долго в воде можно находиться? Как себя надо чувствовать чтобы понять что этого достаточно? Буду очень признателен! немного о себе: 28 лет, 184см, 94кг, бегаю 5-7км периодически, могу 22км когда время позволяет. Недавно сдавал кровь в центре крови, гмглбн в норме, во время сливания крови ничего не почувствовал, врачи сказали давление почти не изменилось.

Ответов - 89, стр: 1 2 3 All



полная версия страницы