Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Ходить в шортах и футболке при температуре от +5 до -10 » Ответить
Ходить в шортах и футболке при температуре от +5 до -10
Creepy Story: Добрый день, люди добрые! Я давно вынашиваю идею хождения зимой в летней одежде. Все началось с далекого 6 класса, когда сидя в теплой машине в зимнем пуховике и печка на максимум, я увидел мужчину гуляющего в шортах, рубашке с рюкзаком. Вот с того момента я и понял, я ХОЧУ так же, я желаю этого, это то, к чему я стремлюсь. Начал банально не носить шапку, надевать легкие куртки. И вот 3-ий год универа в Польше, вдалеке от родителей, инфаркт их не схватит. Начал с сентября утром и вечером мыться 15+ холодной водой, и решил для себя, что буду ходить в шортах и майке. И вот с 16 сентября по сегодня я хожу в майке и шортах. У меня пары 3 дня в неделю, так что мои походы это 10 минут от дома до универа и обратно, с промежутком в часа 4. Мои вопросы: 1. Есть ли вред моей мочеполовой системе от хождения в шортах, вообще есть ли вред такой нагрузки на тело? 2. Я, при прогулке, не дрожу, но испытываю холод в пальцах рук, а если нахожусь достаточно долго, то и до локтей доходит, и двигать пальцами быстро не могу, нормально ли это? 3. Как улучшить, что добавить, напоминаю, я хожу в шортах и майке. Хочу ходить так же при минусовой температуре, сейчас на улице +5, +2, и это терпимо. Можно ли дальше идти? И терпеть это, и со временем я привыкну? Очень жду ваших ответов и рекомендаций, спасибо. Мне 18 лет. Варшава, зовут Слава. не Славик, Слава.
Creepy Story: Привет, давно не писал тут) всьо супер, продолжаю ходить в шортах и майке, минимум, который тут был это -2. Утром вечером ледяной душ, вечером начал бегать. Раз в неделю устраиваю ледяную ванную. Оч доволен всем. спасибо за поддержку и советы с:
radiofakel: Сколько времени в ванной лежишь? Вел не купил еще? Неприятные ощущения на ветре больше не беспокоят?
Creepy Story: Привет, в общем, проходил всю зиму в шортах и майке. Огромное спасибо Вольфраму за поддержку на моем пути. Недавно ходил купаться. Вот буквально часа 4 назад, было супер. 20 минут от метро шел с товарищем до места. Когда вышли не знали куда идти, спрашивали у прохожих, потому что река Висла (Варшава) большая, и места для купания как такового нет, грязно. 2 км шли до места, я уже привык к температуре, хотя холод чувствую. Разделся, постоял минуту-две в воде по пояс, думая что будет очень холодно и плюхнулся туда. Ощущения чтоб прям такого холода не было. 20 минут дали о себе знать, привык быстро. Изначально хотел проплавать 3 минуты, я с другом пошел попросил его таймер поставить, по ощущениям посмотрел и продлил еще на две минуты свое пребывание в воде. Вышел, всьо было дубовое, еле стащил с себя шорты-плавки, надел нижнее белье, шорты и майку, состояние было трудное. Голова кружилась, дыхание сбилось, сердце бешено колотилось, 2 км обратно я шел из последних сил, друг предлагал свой халат, который я надел уже в метро, чтобы не сбивать свою печку на холоде. Пальцы до сих пора колятся, очень доволен этим приключением. Фото
oxana-buk: Creepy Story пишет: Изначально хотел проплавать 3 минуты, я с другом пошел попросил его таймер поставить, по ощущениям посмотрел и продлил еще на две минуты свое пребывание в воде. 5 минут для первого раза - это суперкруто! Да для многих людей и не для первого, очень многие годами купаются про минуте или окунаются на несколько секунд. Creepy Story пишет: проходил всю зиму в шортах и майке.Закаливательный life style рулит, это несомненно и Ваш пример это ещё раз показывает. А друга тоже затащить в прорубь нет идеи? :-))
radiofakel: Молодец! Так держать! Не останавливаться на достигнутом!
radiofakel: например, перейти на майку-сетку
WolfRAM: Там с друзьями сложно всё - всё же, нужна определённая смелость и решительность, не говоря уже о подготовке. Тем более, что была ещё приличная экспозиция до и после при минусовой температуре.
Куго: Добрый вечер. Я тут прочитал, что когда мёрзнут руки - это признак ВСД. У меня и правда ВСД, и руки мёрзнут намного сильнее остальных частей тела. Скажите пожалуйста, чем может сказаться наличие ВСД при закаливании?
radiofakel: Тем, что она пройдет:)
Куго: Это очень хорошо! И ещё один вопрос: на силе воли я могу находиться в холодной воде долгое время. Но это касается только тела. Когда вода ниже 15 градусов, я не могу держать голову в воде более 10-15 секунд. После этого начинаются очень неприятные ощущения. Как будто голову зажимают в тиски. Реально ли как-то закалить голову или убрать/снизить эти неприятные ощущения без вреда для здоровья?
radiofakel: На силе воли вообще ничего делать не надо, имхо:)
Куго: Ну без неё в этом деле никуда. Даже банальный холодный душ нередко требует усилий, особенно по утрам) Но вопрос с головой открыт. Реально не даёт покоя.
Куго: Вообще, я уже не совсем начинающий. Занимаюсь закалкой два года, и, естественно, потому, что мне это нравится) Мои рекорды по сравнению с вашими не впечатляют. В воде около 10 градусов я лежал 10 минут, в воде 15 градусов я лежал более 20 минут. Зимой купался в горных реках. В проруби, к сожалению, не доводилось испытать себя, так как у нас зимы довольно слабые, живу я в Крыму. Ну и пробежки в - я тоже совершаю с голым торсом, около 5-10 минут. Максимум я проходил/пробегал около километра с голым торсом в -12 и сильный ветер. За всё время я ни разу не заболел после подобных вещей. И всё же, каждый заход в холодную воду (особенно в горную реку) осуществляю исключительно на силе воли. Да и только заход вызывает желание не делать этого) После того, как захожу, проблем нет. За исключением, когда ныряю с головой. Как писал выше, более 10 секунд находиться в воде с головой практически невозможно, очень неприятные ощущения. И именно такие ощущения вы, полагаю, не рекомендовали бы делать "на силе воли")
radiofakel: Куго пишет: Ну без неё в этом деле никуда. Даже банальный холодный душ нередко требует усилий Нафиг-нафиг! Особеннот особенно по утрам
radiofakel: Куго пишет: И именно такие ощущения вы, полагаю, не рекомендовали бы делать "на силе воли") Не, вообще заставлять себя, имхо, не надо, а то какое-то насилие получается...
Andy: http://www.metronews.ru/novosti/zhenshhina-hodit-po-ulicam-tol-jatti-v-moroz-pochti-bez-odezhdy/Tpoplh---WYdy__ePnXiUF4WDQFQVng/
полная версия страницы