Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Ходить в шортах и футболке при температуре от +5 до -10 » Ответить
Ходить в шортах и футболке при температуре от +5 до -10
Creepy Story: Добрый день, люди добрые! Я давно вынашиваю идею хождения зимой в летней одежде. Все началось с далекого 6 класса, когда сидя в теплой машине в зимнем пуховике и печка на максимум, я увидел мужчину гуляющего в шортах, рубашке с рюкзаком. Вот с того момента я и понял, я ХОЧУ так же, я желаю этого, это то, к чему я стремлюсь. Начал банально не носить шапку, надевать легкие куртки. И вот 3-ий год универа в Польше, вдалеке от родителей, инфаркт их не схватит. Начал с сентября утром и вечером мыться 15+ холодной водой, и решил для себя, что буду ходить в шортах и майке. И вот с 16 сентября по сегодня я хожу в майке и шортах. У меня пары 3 дня в неделю, так что мои походы это 10 минут от дома до универа и обратно, с промежутком в часа 4. Мои вопросы: 1. Есть ли вред моей мочеполовой системе от хождения в шортах, вообще есть ли вред такой нагрузки на тело? 2. Я, при прогулке, не дрожу, но испытываю холод в пальцах рук, а если нахожусь достаточно долго, то и до локтей доходит, и двигать пальцами быстро не могу, нормально ли это? 3. Как улучшить, что добавить, напоминаю, я хожу в шортах и майке. Хочу ходить так же при минусовой температуре, сейчас на улице +5, +2, и это терпимо. Можно ли дальше идти? И терпеть это, и со временем я привыкну? Очень жду ваших ответов и рекомендаций, спасибо. Мне 18 лет. Варшава, зовут Слава. не Славик, Слава.
Creepy Story: Добавлю, вешу 52 килограмма, рост 176
WolfRAM: Попозже отвечу по существу. Расскажите о себе больше, можете приложить фотографию, в чёи именно ходите.
radiofakel: Creepy Story пишет: 1. Есть ли вред моей мочеполовой системе от хождения в шортах Писаешь часто? Да - есть, нет - значит нет. Creepy Story пишет: Я, при прогулке, не дрожу, но испытываю холод в пальцах рук, а если нахожусь достаточно долго, то и до локтей доходит, и двигать пальцами быстро не могу, нормально ли это? Нормально, со временем пройдет. Creepy Story пишет: . Как улучшить, что добавить, напоминаю, я хожу в шортах и майке. Снять хотя бы майку. И не надевать при -30*С Creepy Story пишет: Хочу ходить так же при минусовой температуре, сейчас на улице +5, +2, и это терпимо. Можно ли дальше идти? Нужно. Заодно на одежде сэкономишь. Creepy Story пишет: И терпеть это, и со временем я привыкну? Привыкнешь. Creepy Story пишет: Мне 18 лет. Пора в армию! (Во сколько у вас берут?)
radiofakel: Ну а дальше - купания в проруби, сначала от 1 мин, затем больше. Можешь попробовать кататься раздетым на горных лыжах/сноуборде.
radiofakel: Creepy Story пишет: так что мои походы это 10 минут от дома до универа и обратно Мало! Да, чуть не забыл: дома отопление убавить на минимум или вовсе выключить, спать под легким одеялом с открытым окном
radiofakel: Creepy Story пишет: я хожу в шортах и майке А на ногах что? Если босиком - то молодец, если туфли - снять!
radiofakel: Creepy Story пишет: мыться 15+ холодной водой это теплая Creepy Story пишет: Можно ли дальше идти А можно и бегать
radiofakel: Creepy Story пишет: меня пары 3 дня в неделю, так что мои походы это 10 минут от дома до универа и обратно, с промежутком в часа 4 Эхх, вот раздолье варшавским студентам! У нас по 4-5 пар каждый день, и еще в субботу физра на стадионе. Creepy Story пишет: И вот 3-ий год универа в Польше Creepy Story пишет: Мне 18 лет. В универ в 15 поступил?
Creepy Story: в универ я босиком ходить не могу)) дома тоже нужно находиться в прохладной обстановке? или дома можно греться? WolfRAM пишет: Расскажите о себе больше, можете приложить фотографию, в чёи именно ходите.шорты, как пляжные, только без сетки, а майка просторная, большая. что говорить еще о себе, хмм. люблю жизнь, добрый, открытый человек. Когда ветра нет, я себя чувствую очень комфортно, холода не ощущая, но как дует ветер, то это ад, и я терплю, давно вынашиваю идею хождения в легкой одежде осенью и зимой. спрашивайте, если надо больше информации, прошу говорите. Очень хочу добиться результатов в этом деле.
radiofakel: Creepy Story пишет: в универ я босиком ходить не могу)) А до универа? Creepy Story пишет: дома тоже нужно находиться в прохладной обстановке? или дома можно греться? Лучше в прохладной:) Creepy Story пишет: Очень хочу добиться результатов в этом деле. Нафига, а? Так себя мучить? Creepy Story пишет: но как дует ветер, то это ад, Creepy Story пишет: люблю жизнь Прыгни с парашютом!
WolfRAM: Ну, во-первых, никто не обещал, что будет легко. Особенно, на первых порах. Тем более, что Вы не просто так ведь указываете вес - знаете, что он у Вас недостаточен. Это важно, потому, как никакой другой защиты, кроме работы кровеносной системы, у Вас нет. И здесь можете рассказать, только честно, для чего Вам это нужно. Одно дело - ЗОЖ, стремление не болеть, другое - пофорсить своей выносливостью и закалённостью, третье - узнать реальные возможности своего организма, насколько его можно грузить, чтобы он не сломался. Без этого понимания сложно идти дальше.
WolfRAM: radiofakel, несмотря на свой стиль подачи информации, реально делает всё то, что советует Вам. Кстати, когда ты нормально зарегистрируешься, наконец?
oxana-buk: Вопрошая советов, учитывайте, что любители холода - люди весёлые :-)), вам тут насоветуют :-)) Если серьёзно, то ничего экстремального Вы не делаете, любой лабораторный работник, имеющий дело с холодной комнатой, то же самое поделывает N раз на дню, ибо одеваться обычно лень :-) Creepy Story пишет: 10 минут от дома до универа и обратно, с промежутком в часа 4При такой продолжительности вреда не будет, даже если будет -30 :-) Правда, и адаптации особой не будет. Делать что-то мучительно для себя вряд ли стоит, иначе Вашего энтузиазма не надолго хватит. Хочется с баню или горячий душ - ну и не отказывайте себе в этом. А уж открытые постоянно окна, может, и добавят адаптации, зато гарантированно загубят почти все домашние растения. Хотите больше адаптации - добавьте что-нибудь интересное, а не просто идею тупо мёрзнуть. Прогулки по лесу, пробежки (если есть навык и желание), прорубь. А на руки, чтоб не было дискомфорта, можно надеть перчатки, адаптация от этого не пострадает. Правда, очень странно, что при такой продолжительности и не очень-то низкой температуре у Вас так сильно мёрзнут руки.
Creepy Story: Я вдоль и в поперек перечитал тред от киевзакала, веселый был опыт. Давно хочу себя организовать - раз. Два - как написал вначале, увидел такого человека, сам захотел так сделать. Три - экономия на одежде. Четыре - прочел классную фразу, не помню кто сказал, что человечество очень изнежено, и после этого я окончательно решил закалить себя и начать заниматься этим. ЗОЖ и соответственно здоровье моих будущих детей, и возможности организма, давно знаю, что они "безграничны", и вот решил проверить, выпендриваться я не люблю, и ни в коей мере это не является моей целью. это делается для себя.
Creepy Story: Так вопрос - 1. Вредно ли для организма, переохдаждения и тд, к чему говорят про шапки, про шарфы? 2. Какова вероятность простудить нерв, ветер дует. я открыт, тело открыто? 3. Какую температурную обстановку следует держать дома? 4. Я ограничен финансово, я в другой стране, поэтому на велосипед, одежду для пробежек, или поездки в проруби у меня нет возможности.
Creepy Story: radiofakel пишет: Прыгни с парашютом! С парашютом прыгну обязательно, как вернусь домой.
oxana-buk: Creepy Story пишет: Вредно ли для организма, переохдаждения и тд, ОТКУДА ПЕРЕохлаждение при 10 мин и околонулевой температуре? :-) Creepy Story пишет: Я ограничен финансово, я в другой стране, поэтому на велосипед, одежду для пробежек, или поездки в проруби у меня нет возможности. На чём Вы предполагаете ездить В проруби? :-))) А если серьёзно, то прорубь - наименее капиталозатратное развлечение. Не говоря уж о том, что в мягком климате Польши можно купаться или, по крайней мере, окунаться бОльшую часть года просто так, без рубки льда. Creepy Story пишет: Какова вероятность простудить нерв, Какой именно нерв (их много)? :-))) В N+1й раз здесь приходится писать, что никто и никогда не даст Вам рекомендаций по закаливанию на уровне алгоритма. Люди - очень разнообразные существа и то, что приятно и эффективно для одного, может не подойти другому. Юзайте голову и ощущения, этого никакие советы не заменят!
Creepy Story: Это я уже вычитал и понял) мне нужна общая картина, любой нерв, лицевой, бедренный и тд. 2. От чего у людей болит горло или насморк при нахождении в холодной среде. 3. У меня на проезд пока что нет с: я пешком хожу туда обратно в универ, домой. все.
WolfRAM: ВКонтакте есть? https://vk.com/doc1316868_269092992
Creepy Story: дайте ссылку, я добавлю с: не хочу оставлять свою ссылку тут.
WolfRAM: И да: в нашем случае, одежда для пробежек - это шорты, и всё =)))
radiofakel: Creepy Story пишет: Вредно ли для организма, переохдаждения и тд, к чему говорят про шапки, про шарфы? Что за предрассудки - есть три раза в сутки? И иметь кровать, чтобы ночевать?:) Creepy Story пишет: oxana-buk пишет: Правда, очень странно, что при такой продолжительности и не очень-то низкой температуре у Вас так сильно мёрзнут руки. Вегето-сосудистая? WolfRAM пишет: Кстати, когда ты нормально зарегистрируешься, наконец? Да, действительно, давно пора:) С парашютом прыгну обязательно, как вернусь домой. И на параплане полетай обязательно!
Creepy Story: radiofakel пишет: Вегето-сосудистая? да, у меня ВСД
radiofakel: Creepy Story пишет: Давно хочу себя организовать - раз. Ы?Creepy Story пишет: Какова вероятность простудить нерв, ветер дует. я открыт, тело открыто? Минимальная, если открыто все тело или бОльшая его часть. Кстати, лечится клин-клином. WolfRAM пишет: И да: в нашем случае, одежда для пробежек - это шорты, и всё =))) Верно подметил:шорты - это наше всё:)
Creepy Story: Да, я хожу в универ в шортах и майке. radiofakel можете еще ответить там на пару вопросов, пожалуйста?)
radiofakel: Creepy Story пишет: да, у меня ВСД Ты попал. В смысле - куда тебе нужно. Мышцы сосудов как раз холодом и тренируются. Creepy Story пишет: 3. У меня на проезд пока что нет с: я пешком хожу туда обратно в универ, домой. все. А развлекаться? Creepy Story пишет: поэтому на велосипед всегда можно заработать хотя бы делая контрольные за одногруппников К тому же велосипед - штука очень удобная (Вольфрам не даст соврать:)Creepy Story пишет: Какую температурную обстановку следует держать дома? ). Комфортную. Другое дело что понятие комфорта может смещаться вниз по шкале Цельсия:) Ну и на отоплении съэкономишь заодно. И на еде - мясо нынче дорого.:)
Creepy Story: развлечений нет с: сижу дома и саморазвиваюсь, иногда вот смотрю фильмы классные, вот и все мои развлечения с: но эт пока, в скором будущем всьо изменится. Это полезно при ВСД? питаюсь я хорошо) слежу за этим, супы, овощи, фрукты, каши, никакого фастфуда. На питание все мои средства и уходят.
Creepy Story: Главный вопрос, интересующий меня, это возможный вред таких тренировок, прогулки на холоде до 30 минут. как минимизировать возможные последствия? и два, это как увеличить это число?
radiofakel: Creepy Story пишет: развлечений нет Creepy Story пишет: Это полезно при ВСД? НЕТ!!!
radiofakel: Creepy Story пишет: На питание все мои средства и уходят. На глисты проверялся (извини, но если юноша твоих лет ест как не в себя и не толстеет, значит он ест не в себя:))
полная версия страницы