Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Боль в колене пи плавании в холодной воде » Ответить
Боль в колене пи плавании в холодной воде
michel.sosnin: В холодном июле плавал по часу и более (вода 15 градусов) Плаваю брассом (без погружения головы) Во время очередного заплыва почувствовал боль в колене с внутренней стороны во время толчка ногами. Боль не проходила. Следующий день тоже самое, только сильнее боль. Пошёл к врачу. Снимок сустава нормальный. Связки говорит потянули, да из-за холода может быть. Думаю какой на фиг холод (15 гр) Расстроился сильно , прочитал в интернете про колено брассиста итд. Через несколько дней уехал на море на полтора месяца. Там первые несколько дней берёг ногу. Потом потихоньку начал плавать Всё прошло, Плавал по 2-3 часа всё тем же "травматичным" стилем. Никаких болезненных ощущений. (Правда вода там 25 градусов) Несколько дней назад вернулся домой. Вода 8 градусов. Два дня поплавал минут по 40. Вчера при плавании опять почувствовал ту же боль в колене. Видимо придётся прекращать плавать. У кого-нибудь были подобные проблемы?
Ответов - 1
ДедМороз: Нагрузка слишком велика,получилось переохлаждение после чего проявилось слабое звено. Дождитесь когда колено совсем перестанет болеть + 1 неделя. Затем уменьшите время купания с 40 минут до 1-3 минут (для воды 8С),наблюдая за состоянием колена,потихоньку увеличивайте.
полная версия страницы