Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Сколько калорий расходуется в холодной воде? » Ответить
Сколько калорий расходуется в холодной воде?
michel.sosnin: Обычное гугление ничего не даёт, нет нигде хорошей такой таблицы. А очень хочется знать сколько калорий сжигается за определённое время при различной температуре воды. Ну и это хотелось бы знать. Допустим минута пребывания в воде +3 градуса равносильна 10 минутному пребыванию в воде допустим +7 градусов. А при плюс 15 сколько надо плавать ? (но здесь наверно закономерность такая же, как и при сжигании калорий)
Ответов - 2
radiofakel: чем больше плаваешь, тем больше жрать хочешь:) Не прокатит. Проверено.:)
michel.sosnin: Нашёл таблицу холодовой нагрузки. Под холодовой нагрузкой они понимают разницу между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выражаемую в килокалориях Может рассчитать по этой таблице сколько я трачу ккалорий при плавании. Но тут я вижу какое-то несоответствие. В этой таблице при температуре воды допустим 0 градусов, 50 ккалорий расходуется за 1 мин 5 секунд. А 100 ккалорий расходуется почему-то за 5 мин 35 секунд ( а по закону арифметики должно быть 2 мин 10 сек) Попробую вычислить, сколько я трачу ккалорий в воде 8 градусов за 40 минут плавания: Возьмём режим большой нагрузки. За 2 минуты тратится 50 калорий. Значит за 40 минут тратится 1000 калорий Однако при режиме предельной нагрузки при таком же рассчёте тратится всего 300 ккалорий. (правила арифметики не действуют) Потом, здесь приведён (я так понял) расход ккалорий на м2 поверхности тела человека. У меня площадь поверхности тела немного более двух м2 Значит надо расход калорий помножить на два ? Короче без бутылки не разобраться.Прошу помощи умеренно пьющих (сам не пью уже 8 лет) Как то можно эту таблицу расшифровать и рассчитать сколько я трачу ккалорий, допустим, в воде 8 градусов за 40 минут плавания?
полная версия страницы