Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Можно ли долго плавать при плюс 11 и ниже? » Ответить

Можно ли долго плавать при плюс 11 и ниже?

michel.sosnin: Вот уже неделю плаваю в речке (Пермский край) С начала недели температура воды была градусов 13. Но сегодня (к воскресенью) градусов 11. Ширина речки 450 метров. Плыву туда и обратно(900 метров) спокойно, не торопясь примерно минут 25, 30. Не испытываю дискомфорта, ну разве что небольшой страх (всё таки переплыть и вернуться надо) Озноба не испытываю (разве что когда приплываешь и вылезаешь на тот берег, но забегаешь в воду ,плывёшь и не холодно) Завтра вода будет градусов 10 (похолодало) Какие опасности могут быть? Ответьте бывалые. Ну симптомы переохлаждения получше знать...Как определить что всё, баста, срочно на берег? Просто я долгими заплывами ниже 18 градусов не увлекался. А так уже года 2 зимой купаюсь (не регулярно), но по минуте не более.

Ответов - 89, стр: 1 2 3 All

dm1980: radiofakel пишет: как он смотрит на предложение ходить в летней одежде в школу зимой? Школа в соседнем доме, особо закалится не успеешь. Да он так то в принципе одевается легче других, но так чтобы совсем по летнему, сейчас нет. Не высыпается, устает, поэтому с утра холод принмать неохота. Днем, раскачается, тогда да. Я сам такой. А раньше сын мог с физкультуры придти в шортах зимой, все остальное в пакете несет, куртку-шапку тоже гораздо позже других одевали, в начальной школе в +5 в шортах-футболке гулял на стадионе, правда был в движении все время, перед тем как домой, 3-4 круга с голым торсом и домой в таком же виде. Весной шорты гораздо раньше всех. А сейчас, увы, школа съедает силы.... Академиков видно готовят:-)

radiofakel: dm1980 пишет: А раньше сын мог с физкультуры придти в шортах зимой, А физрука кондратий не хватил? И как он ему позволял голым на физре по морозу бегать?

michel.sosnin: Сегодня пошёл плавать. На месте экипировался (носки,перчатки, шапка) Вечер хороший, река спокойная, лишь слабое волнение. Вода градуса 4. Думаю сплаваю до середины и назад. Но доплыв до середины, ощутил прилив сил и решил плыть на тот берег. Собственно вся эта экипировка у меня для защиты, больше психологической (хотя рукам и ногам полегче, конечно). Кто-то за верёвку к лодке привязывается. Кто-то вдоль берега плавает, а я шапку с носками надеваю. На том берегу безлюдно, дачный сезон окончен. Постоял минуту, холодно, минус 4, надо плыть обратно (450 м). Поплыл. Вроде ничего, руки конечно деревенеют немного, но ногами отталкиваюсь без проблем, думаю нормально доплыву. Проблемы если и будут, то на берегу. Ближе к берегу немного глотнул воды, уже немного координация нарушается. На берег выхожу, споткнулся, слегка приупал. Вспомнил видео, как выносят пловцов зимой после заплывов. Меня выносить некому. С трудом оделся. Будь она неладна эта молния на куртке. Ещё большая ошибка, что я решил совместить плавание и поход на ключик за водой. Пришлось ещё взвалить на плечи рюкзак с 13 кг. Иду по лесу. Дышу как паровоз. Трясёт. Дыхание такое частое, что сбивает. Замечаю некоторую потерю ориентации на местности. Иду и не узнаю лес (хотя тут мильён раз ходил). Помню только что в гору, значит правильно иду. Ну и пришлось на поворотах логику включать. Дома, отогреваясь в ванной, с улыбкой вспоминил запись уважаемого участника форума dm1980, что не мочить голову не правильно.


dm1980: Плавали с сыном сегодня, вода +8, воздух +6. В принципе все нормально, правда сильная дрожь минут через пять после выхода из воды, но это нормальная реакция.

dm1980: michel.sosnin пишет: , с улыбкой вспоминил запись уважаемого участника форума dm1980, что не мочить голову не правильно. А я просмотрел сначала, что меня цитируют :) А улыбка почему? Просто если голова сухая, получается раздрай для мозга, тут холодно, тут тепло, как реагировать непонятно. Ну и считается что энергия плохая остается, смывать надо. Ну тут уж кто верит в это, кто нет...

michel.sosnin: dm1980 пишет: А улыбка почему? А потому что холода я лишка принял в тот вечер и если б голову намочил, не знаю чтоб тогда было....Рад что домой дошёл. Я бы с головой окунался только кратковременно, или рядом с цивилизацией. А у меня там 1.5 км до города.... А у Вас ещё водичка хорошая, тёплая. У меня тоже, кстати, сильный колотун минут через пять после плавания, когда уже иду, потом постепенно согреваюсь. Домой прихожу уже в нормальном состоянии.

radiofakel: dm1980 пишет: правда сильная дрожь минут через пять Ветер был?

radiofakel: michel.sosnin пишет: сильный колотун минут через пять после плавания, когда уже иду, Попробуй бежать или на веле

michel.sosnin: radiofakel пишет: Попробуй бежать или на веле Бежать пробовал, хуже только. Дыхание совсем сбивается.

WolfRAM: Если такой дискомфорт, есть смысл снизить нагрузки. Дискомфорт должен быть приятным =)))

michel.sosnin: WolfRAM пишет: есть смысл снизить нагрузки А по-моему дрожь это неизбежность. У всех она есть. Снижать нагрузки придётся, к этому всё идёт. Завтра, послезавтра до минус 10 будет. Уже не буду подолгу плавать, наверно.

WolfRAM: Разумеется, неизбежность, если речь идёт о серьёзных нагрузках. Вопрос в отношении ко всему этому. Фразы типа "хуже только" настораживают немного. У меня подход "это был п...ц, но нам понравилось!" =)))

radiofakel: WolfRAM пишет: "это был п...ц, но нам понравилось!" =))) надо повторить!:)

dm1980: WolfRAM пишет: "это был п...ц, но нам понравилось!" radiofakel пишет: надо повторить!:) Придерживаюсь такого же подхода:-) Я тоже считаю, что дрожь неизбежна при больших нагрузках, не надо ее бояться. Но со временем организм тренируется и время "дрожания" уменьшается. michel.sosnin пишет: лишка принял в тот вечер и если б голову намочил, не знаю чтоб тогда было До или после? Если до, категорически не советую, после- просто не советую, лучше уже дома. А уж лишнего тем более.Алкоголь не согревает, это приятный миф. Сосуды расширяются и потом теплопотери еще больше. Да и на сердце нагрузка, пульс и так увеличивается, а его еще спиртным подстегивают.Дома да, это можно... В юности я плавал в Озерках, там прорубь тоже очень далеко от метро, не ближе вашей, я думаю. Раздевалкой я не пользовался, голову мочил. Просто вытираешься, одеваешь шапку и все нормально. Руки и ступни гораздо больше обращают на себя внимания.

dm1980: radiofakel пишет: Ветер был? Практически нет, это не из за ветра, плавали долго, это нормально

michel.sosnin: dm1980 пишет: До или после? Если до, категорически не советую Да вы что! Какой алкоголь! Я не пью вообще. Я писал что ХОЛОДА лишка принял. Полчаса плавал. И если бы мочил голову ,а 50 процентов ( а по другим данным 75 проц.) теплоплотерь идёт через голову, то ничем хорошим бы не закончилось моё плавание. Сегодня -4 градуса. Не стал плавать. Так, две минуты. Зато прогулялся по лесу после купания до города, не одеваясь. Ощущения отличные. Никакой дрожи.

dm1980: Пардон, пардон. Это я в силу своей испорченности. Каждый видет то, что хочет видеть:-) Да, через голову теплопотерь много, я лично окунаю при входе в воду, потом плыву брассом, голова над водой. Бывает при выходе окуну. Вообще то гуру моржевания советуют лиуо в воду, как на соревнованиях, а на голову шапочку, чтоб не переохладить. Но я как то не люблю шапочки, поэтому так. Еще раз простите за нехорошие подозрения:-)

dm1980: michel.sosnin пишет: Не стал плавать. Так, две минуты. Повеселили:-) 2 минуты при такой температуре не мало:-) Видимо, вы достигли Просветления:-)

michel.sosnin: dm1980 пишет: Пардон, пардон Ладно, прощаю.

dm1980:

Andy: Плаваю регулярно (2-3 раза в неделю), сейчас минут по 10, в принципе могу и дольше, но надоедает. Несколько раз обязательно окунаюсь с головой. Никогда не вытираюсь. Люблю позагорать на солнышке до и после (где-то часок). Стараюсь за это время ещё и поотжиматься раз 200 (читал как-то давно в интервью с Газмановым, что он каждый день отжимается 200 раз, выполняет рейнджерскую норму). Так что готовлюсь ). Турничок тоже хорошо идёт, если есть. Помогает согреться. На этой неделе открыл и зимний бегательный топлесс-сезон, летом, знаете ли, не до этого, все силы отнимает пляж. С мая по октябрь также при первой возможности купался в студеных источниках, до одури. В общем, всё как всегда, полет нормальный, настроение бодрое.

WolfRAM: А где в Москве сейчас самая холодная вода?

Andy: WolfRAM пишет: А где в Москве сейчас самая холодная вода? Есть источник с купелью в лесопарке в Митино (м. Пятницкое шоссе, за мкадом), там круглый год холодная вода, градуса 4 наверное. Ещё есть в Филёвском парке 2 источника, где из трубы бьет холодная ключевая вода, сделаны углубления, вроде открытых купален. А в открытых водоемах где самая холодная вода, я не знаю, пусть знатоки расскажут.

oxana-buk: Andy пишет: Есть источник с купелью в лесопарке в Митино (м. Пятницкое шоссе, за мкадом), там круглый год холодная вода, Этот источник мы все знаем и любим, я туда даже школьников не раз водила. Но он таки не +4, а скорее ближе к +7 - +8, по крайней мере летом. Ну и, конечно, истинные экстремалы :-) в хорошем смысле :-) хотят туда, где можно плавать, а в купели - увы...

radiofakel: У нас в Орене -7-10*С снега нет и не предвидится, асфальт сухой - прекрасная погода для велопокатушек сами понимаете в каком виде. Зато на перекрестках пропускают!:)

radiofakel: Вопрос к Вольфраму: у тебя на руле из какого материала ручки стоят? Штатные резиновые на морозе дубеют и крошатся, пришлось снять до лета, а руки на алюминий класть, если из дома - то норм, а если вел на улице постоял, то пальцы мерзнут и руками руль не прогреть (по крайней мере у меня не получается)

WolfRAM: Просто из некрошащейся резины =))) Но я не выпендриваюсь, и езжу в перчатках - перемещения что по Москве, что по Питеру обычно гораздо дальше и дольше, чем по Орену получаются.

radiofakel: WolfRAM пишет: и езжу в перчатках читерство!:)))) И в носках?:))))

dm1980: Вчера плавали с дитем все те же 10 минут, вода +6, воздух +4, ветер. Честно говоря, не уверен, что при дальнейшем понижении температуры воды удержим это время. Не вытираться не получается, у нас осенью очень некомфортная именно по восприятию погода, зябко. Ну и по традиции колотун сильный. Дома в душ залезли.

dm1980: Что то никто об успехах не докладывает... Сегодня +3 воздух, +5 вода, ветерок. Пока 10 минут держим, правда стопы и кисти в воде ломить начинает. Ну и по традиции колотун потом. Дома душ, без него грустно



полная версия страницы