Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Можно ли долго плавать при плюс 11 и ниже? » Ответить
Можно ли долго плавать при плюс 11 и ниже?
michel.sosnin: Вот уже неделю плаваю в речке (Пермский край) С начала недели температура воды была градусов 13. Но сегодня (к воскресенью) градусов 11. Ширина речки 450 метров. Плыву туда и обратно(900 метров) спокойно, не торопясь примерно минут 25, 30. Не испытываю дискомфорта, ну разве что небольшой страх (всё таки переплыть и вернуться надо) Озноба не испытываю (разве что когда приплываешь и вылезаешь на тот берег, но забегаешь в воду ,плывёшь и не холодно) Завтра вода будет градусов 10 (похолодало) Какие опасности могут быть? Ответьте бывалые. Ну симптомы переохлаждения получше знать...Как определить что всё, баста, срочно на берег? Просто я долгими заплывами ниже 18 градусов не увлекался. А так уже года 2 зимой купаюсь (не регулярно), но по минуте не более.
Ответов - 89, стр:
1 2 3 All
radiofakel: Мышцы не сводит? Руки не вырубает? Озноба нет? Ну так забей и не парься! Я тоже плаваю по 2-3 захода туда и обратно, правда речка по-уже метров 100. Дискомфорта тоже никакого, на улице +5, вода +8, на ветерке обсохнуть самое то. Если устаю - ложусь на воду и отдыхаю
michel.sosnin: Вот уже более месяца плаваю. (900 метров туда - обратно) Температура воды варьировалась от +12 до +6. Иногда совсем плохие дни были с сильным ветром (волны) Пропустил 1 день (было +4 с очень сильным ветром, Начал заплыв и вернулся вскоре, захлёстывало с головой). В дождь обычно плыву в бейсболке ( не люблю голову мочить ) Последние два дня похолодало совсем, 2 - 4 градуса. Вода градусов 5, не выше. Немного руки теряют чуствительность, небольшая боль в венах рук и ног. Немного ослабевают мышцы. По приплытии, уже когда одеваешься. наступает колотун.. А ещё до дому 2 километра по лесу, Бегу бегом, согреваюсь. По прогнозам заморозки в ближайшие дни, наверно придётся укоротить дистанцию Интересно, здесь кто-нибудь кроме нас с radiofakel - ом ещё плавает?
radiofakel: michel.sosnin пишет: По приплытии, уже когда одеваешься. наступает колотун.. одеваться не надо!
radiofakel: michel.sosnin пишет: По прогнозам заморозки в ближайшие дни босиком хорошо!
Darg: Плавать нужно и можно. Я недавно начал. С этой осени. У нас на воздухе +10, а вода в речке уже +6-+8. Бодрит. Плаваю минут 10-15. В два захода. Что самое интересное, после первого круга вылезаешь на воздух, вытираешься до боли махровым полотенцем и через минутку снова в воду! Так вода, товарищи, кажеться горячей как в ванне. Я её вообще не чуствую))))) Когда начинал, сразу насморк (ну конечно же), куда ж без соплей), сразу горло болит. НОя не перестал и через неделю все прошло. А по поводу когда понимаю что нужно валить, а чер-его-знает, когда скучно становится в воде. Ну или пальтцы рук слишком застынут. Но я их разминаю в воде особым образом. Знаете еще что я заметил? Опыт конечно мизерный но все же. Стоять в воде по шею и не шевелится, тело начинает гореть жаром через минуту. А когда энергично двигаешься то стынешь больше.
radiofakel: А че не с головой?
michel.sosnin: Совсем похолодало. Воздух уже который день ночью -2 днём +2. Вода совсем холодная (меньше 3 градусов). Укоротил дистанцию. Числа с седьмого октября плаваю только до середины реки и обратно (450 метров) Хорошо что на реке есть затопленное бревно, которое торчит под углом 45 градусов, на нём всё время чайки сидят. Хороший ориентир, как раз посередине реки. Доплываю до него, оплываю вокруг и назад. Ощущения вполне терпимые. Одно настораживает, нет ли вреда для сосудов и суставов рук и ног. У меня есть небольшие проблемы с этим, не усугубится ли. Darg, спасибо за отклик. Плавайте! Radiofakel, хватит подстрекать С головой это уж слишком. И босиком ходить трудно совмещая с плаванием. Тут бы отогреться после заплыва.....Да и разве у нас походишь босиком. Битым стеклом скоро всё покроется окончательно. ... Кстати как Вы, плаваете? Погода как? Тоже наверно холодно... У нас через неделю обещают до - 15 Вот примерно то место где я плаваю:
Darg: У нас через неделю до -5 ночью обещают :) По поводу суставов: у меня пару неделmназад стало ныть и сильно болеть колено. Когда вода подостыла до 8-9 градусов. Я поспрашивал народ, у многих в холодной воде ныли суставы, потом проходило. Через неделю у меня тоже все прошло. Правда я стал дополнительно еще и разминаться утром и вечером. Зарядки-приседания и все такое. Могу сослаться на ответ про суставыкоторый я задал в переписке одному специалисту по зимнему плаванию - он мне ответил что холод наоборот способствует излечению суставов, потому что организм мобилизует в такие точки лишнюю энергию и тп и тд. А у меня колено ныло так после холодной воды что я даже хромал, и присесть не мог. Прошло. Щадящая зарядка и регулярное окунание в холод :) А с головой я не люблю окунаться, предпочитаю плавать и стоять с сухой головой :) Я купаюсь всего 1,5 месяца и еще не достиг Просветления на этом поприще :)))))
radiofakel: michel.sosnin пишет: Битым стеклом скоро всё покроется окончательно Вот тогда точно босиком!:) michel.sosnin пишет: Кстати как Вы, плаваете? Кролем, брассом и по-собачьи. Или на спине.:) У нас аномальная жара +10+15. Плаваю в обеденный перерыв, как раз до речки добежать искупнуться и назад бегом, жуя на ходу хот-дог:) Но вода уже холодная, т.к. до этого держалась температура -1+5.michel.sosnin пишет: Тут бы отогреться после заплыва..... бЕгом. Или бегОм:)
raddiofakel: одеваться во время бега не надо, а после - не хочется:)
Sergeyev: Эх, дивлюсь каждый год заново силе народа здесь присутствующего. А я вчера только 10 м проплыл и выскочиил -ломить начало, потом правда через 1 мин. снова залез вас вспомнив. Второй раз уже адаптировался малость видно и проплыл 20м без ощущений, но от греха подальше вылез. Приятно. Буду брать у вас опыт и вдохновение, делить на 20 и потом тоже использовать. А вода не знаю какая в Волге в Саратове-остывает медленно.
Darg: А я стал маниаком. Искупался в одном озере утром, а потом еще в одно озеро залез днем. Во втором озере вода оказалось теплее чем в первом и мы устроили спортивные бега по грудь в воде. Кто хоть раз так бегал тот поймет)))) А вечером я отмокаю в холодной ванне минут 6, а потом пока вода сливается стою под холодным душем. Маниак в общем. Но приятно)))))) Вода в озерах уже не кажется такой жгучей, организм привыкает. Но самое главное остается - заставить себя туда залезть))))))
radiofakel: Sergeyev пишет: Буду брать у вас опыт и вдохновение, делить на 20 буду свой опыт и вдохновение умножать на 20 :)
Darg: На улице -3, вода +6! Вот это бодрячок!!!!
radiofakel: На дворе -10 а речка еще не замерзла! Класс!
ДедМороз: Sergeyev пишет: Эх, дивлюсь каждый год заново силе народа здесь присутствующего. А я вчера только 10 м проплыл и выскочиил -ломить начало, потом правда через 1 мин. снова залез вас вспомнив. Второй раз уже адаптировался малость видно и проплыл 20м без ощущений, но от греха подальше вылез. Приятно. Буду брать у вас опыт и вдохновение, делить на 20 и потом тоже использовать. А вода не знаю какая в Волге в Саратове-остывает медленно. Правильно делаете, тише едешь - дальше будешь.Самое главное всегда получать удовольствие от данной затеи, и никогда не насиловать свой организм.
michel.sosnin: Эх, хорошо radiofakel подсказал не одеваться после плавания. Это я сейчас и делаю. С наступлением морозов я уже не плаваю. Так на минуту, две попалькаюсь и выхожу. Вытираюсь, одежду в рюкзак. На ноги правда всё-же кроссовки надеваю и по лесу в плавках (сухих) иду километра полтора до города. Так хожу уже недели три. Ощущения классные Иду прогулочным шагом (как лето будто)Не холодно совсем. Вчера - 10 с ветром и ничего, искупался среди льдин плавающих и прогулялся. Один раз (было около нуля) прошёлся босиком. Не понравилось. Ноги всё же мёрзли и побаливали немного потом. Как там у всех дела? Реки замёрзли? У нас 3 дня лёд был, сейчас опять разломало. Можно пока купаться.
Sergeyev: У меня послабей закалка, так 4 м отплыл от берега назад и выскочил, но мне понравилось не вытираться(голова была сухая и плавки одел сухие) и на морозе погулять, высохнуть. Босиком тоже не умею ходить. Правда при 0 градусах прошел 1,5 км от работы до дома вроде кайф, а другой раз чуть снег потопчу и больше не могу в шлепки обуваюсь, отчего такое разное восприятие каждый раз не понял. Когда мороз вообще опасаюсь не обморозить бы ноги и потому чуть потоптался и обулся.
radiofakel: Ходил вечером купаться, лед тонкий, ломается легко. Пока шел, обсыхая, руки начало жечь и щипать. Гляжу, а у они меня все исцарапаны - лед, блин. Завтра на работе буду рассказывать всем, как пялил кошку :)
Andy: Я тоже на днях поцарапал до крови пальцы об лед - хотел прорубь сделать побольше. А лед оказался не только тонкий, но и острый, кто бы мог подумать? )) И я тоже никогда не вытираюсь, и не понимаю тех, кто вытирается. Это ж самый кайф, обсохнуть на солнышке минут 20. И купаться люблю с головой.
yurii: Читаю сообщения и завидую белой завистью.Сам вроде веду здоровый образ жизни, купаюсь на протяжении 1.5 года в роднике зимой и летом, каждый день по 3 минуте.А сейчас начались морозы, походил в летней обуви и почки воспалились, температура 37.Как ходят босиком не пойму.
radiofakel: Так никто-ж в летней обуви не ходит!:) Босиком же!
yurii: radiofakel пишет: Босиком же! До Порфирия Иванова мне еще очень далеко.
EVGENY BONEFF: https://www.youtube.com/watch?v=DTmu-OCwBy4 https://vk.com/id279396430 ....и вот так каждое утро,независимо от температуры и погоды ,.. ...и плаваем,плаваем,плаваем........Сейчас температура воды +0,5 ;воздуха - 10,0.Один круг-12м.20-25-ть кругов каждое утро......и жизнь приобретает иные краски...Присоединяйтесь!....
Andy: Evgeny Открыл для себя митинскую прорубь минувшей весной, очень понравилось, большая, можно поплавать, вода чистая, удобное место для переодевания, да и само место очень приятное. Рядом родник. Да и люди, вижу, хорошие,позитивные ))). Жаль добираться мне полтора часа, часто не поездишь.
michel.sosnin: Вот уже неделю как снег выпал. Температура 0 - 5. Правда последние два дня потеплей - плюс 3. Вода уже градуса 3 - 4. С наступлением холодов, плаваю в основном только до середины реки и обратно (метров 450 в общей сложности) В первый холодный день, с сильной метелью, я решил сменить обмундирование. Плаваю в носках, перчатках (строительных) и шапке спортивной. Так вот, пока я плавал, меня унесло ветром метров на сто в сторону , вылез на берег, пока добежал до места переодевания, носки закаменели и перчатки тоже. Вообще в перчатках и носках полегче. И шапка выручает. А то постоянно волны ветер брызги. Плаваю минут по 15. Всё, сезон открылся. Как дела у остальных форумчан? Кто плавает? Пишите.
dm1980: Вчера плавали с сыном 7 минут, вода +8-9, воздух так же. По возможности плаваем без всего, максимум плавки, носки-перчатки не используем. Правда после плавания вытираемся, одеваемся. 3 прошлых зимы после проруби одевались, шли на спортплощадку, там занимались немного с голым торсом, в этом году все некогда.
radiofakel: michel.sosnin пишет: Плаваю в носках, перчатках (строительных) и шапке спортивной. Не иначе диверсант! :)
dm1980: И все таки не мочить голову при плавании, особенно зимнем, не правильно...
radiofakel: dm1980 пишет: Вчера плавали с сыном 7 минут, вода +8-9, воздух так же. Молодцы! Кстати, как он смотрит на предложение ходить в летней одежде в школу зимой?
dm1980: radiofakel пишет: как он смотрит на предложение ходить в летней одежде в школу зимой? Школа в соседнем доме, особо закалится не успеешь. Да он так то в принципе одевается легче других, но так чтобы совсем по летнему, сейчас нет. Не высыпается, устает, поэтому с утра холод принмать неохота. Днем, раскачается, тогда да. Я сам такой. А раньше сын мог с физкультуры придти в шортах зимой, все остальное в пакете несет, куртку-шапку тоже гораздо позже других одевали, в начальной школе в +5 в шортах-футболке гулял на стадионе, правда был в движении все время, перед тем как домой, 3-4 круга с голым торсом и домой в таком же виде. Весной шорты гораздо раньше всех. А сейчас, увы, школа съедает силы.... Академиков видно готовят:-)
radiofakel: dm1980 пишет: А раньше сын мог с физкультуры придти в шортах зимой, А физрука кондратий не хватил? И как он ему позволял голым на физре по морозу бегать?
michel.sosnin: Сегодня пошёл плавать. На месте экипировался (носки,перчатки, шапка) Вечер хороший, река спокойная, лишь слабое волнение. Вода градуса 4. Думаю сплаваю до середины и назад. Но доплыв до середины, ощутил прилив сил и решил плыть на тот берег. Собственно вся эта экипировка у меня для защиты, больше психологической (хотя рукам и ногам полегче, конечно). Кто-то за верёвку к лодке привязывается. Кто-то вдоль берега плавает, а я шапку с носками надеваю. На том берегу безлюдно, дачный сезон окончен. Постоял минуту, холодно, минус 4, надо плыть обратно (450 м). Поплыл. Вроде ничего, руки конечно деревенеют немного, но ногами отталкиваюсь без проблем, думаю нормально доплыву. Проблемы если и будут, то на берегу. Ближе к берегу немного глотнул воды, уже немного координация нарушается. На берег выхожу, споткнулся, слегка приупал. Вспомнил видео, как выносят пловцов зимой после заплывов. Меня выносить некому. С трудом оделся. Будь она неладна эта молния на куртке. Ещё большая ошибка, что я решил совместить плавание и поход на ключик за водой. Пришлось ещё взвалить на плечи рюкзак с 13 кг. Иду по лесу. Дышу как паровоз. Трясёт. Дыхание такое частое, что сбивает. Замечаю некоторую потерю ориентации на местности. Иду и не узнаю лес (хотя тут мильён раз ходил). Помню только что в гору, значит правильно иду. Ну и пришлось на поворотах логику включать. Дома, отогреваясь в ванной, с улыбкой вспоминил запись уважаемого участника форума dm1980, что не мочить голову не правильно.
dm1980: Плавали с сыном сегодня, вода +8, воздух +6. В принципе все нормально, правда сильная дрожь минут через пять после выхода из воды, но это нормальная реакция.
dm1980: michel.sosnin пишет: , с улыбкой вспоминил запись уважаемого участника форума dm1980, что не мочить голову не правильно. А я просмотрел сначала, что меня цитируют :) А улыбка почему? Просто если голова сухая, получается раздрай для мозга, тут холодно, тут тепло, как реагировать непонятно. Ну и считается что энергия плохая остается, смывать надо. Ну тут уж кто верит в это, кто нет...
michel.sosnin: dm1980 пишет: А улыбка почему? А потому что холода я лишка принял в тот вечер и если б голову намочил, не знаю чтоб тогда было....Рад что домой дошёл. Я бы с головой окунался только кратковременно, или рядом с цивилизацией. А у меня там 1.5 км до города.... А у Вас ещё водичка хорошая, тёплая. У меня тоже, кстати, сильный колотун минут через пять после плавания, когда уже иду, потом постепенно согреваюсь. Домой прихожу уже в нормальном состоянии.
radiofakel: dm1980 пишет: правда сильная дрожь минут через пять Ветер был?
radiofakel: michel.sosnin пишет: сильный колотун минут через пять после плавания, когда уже иду, Попробуй бежать или на веле
michel.sosnin: radiofakel пишет: Попробуй бежать или на веле Бежать пробовал, хуже только. Дыхание совсем сбивается.
WolfRAM: Если такой дискомфорт, есть смысл снизить нагрузки. Дискомфорт должен быть приятным =)))
michel.sosnin: WolfRAM пишет: есть смысл снизить нагрузки А по-моему дрожь это неизбежность. У всех она есть. Снижать нагрузки придётся, к этому всё идёт. Завтра, послезавтра до минус 10 будет. Уже не буду подолгу плавать, наверно.
WolfRAM: Разумеется, неизбежность, если речь идёт о серьёзных нагрузках. Вопрос в отношении ко всему этому. Фразы типа "хуже только" настораживают немного. У меня подход "это был п...ц, но нам понравилось!" =)))
radiofakel: WolfRAM пишет: "это был п...ц, но нам понравилось!" =))) надо повторить!:)
dm1980: WolfRAM пишет: "это был п...ц, но нам понравилось!" radiofakel пишет: надо повторить!:) Придерживаюсь такого же подхода:-) Я тоже считаю, что дрожь неизбежна при больших нагрузках, не надо ее бояться. Но со временем организм тренируется и время "дрожания" уменьшается. michel.sosnin пишет: лишка принял в тот вечер и если б голову намочил, не знаю чтоб тогда было До или после? Если до, категорически не советую, после- просто не советую, лучше уже дома. А уж лишнего тем более.Алкоголь не согревает, это приятный миф. Сосуды расширяются и потом теплопотери еще больше. Да и на сердце нагрузка, пульс и так увеличивается, а его еще спиртным подстегивают.Дома да, это можно... В юности я плавал в Озерках, там прорубь тоже очень далеко от метро, не ближе вашей, я думаю. Раздевалкой я не пользовался, голову мочил. Просто вытираешься, одеваешь шапку и все нормально. Руки и ступни гораздо больше обращают на себя внимания.
dm1980: radiofakel пишет: Ветер был? Практически нет, это не из за ветра, плавали долго, это нормально
michel.sosnin: dm1980 пишет: До или после? Если до, категорически не советую Да вы что! Какой алкоголь! Я не пью вообще. Я писал что ХОЛОДА лишка принял. Полчаса плавал. И если бы мочил голову ,а 50 процентов ( а по другим данным 75 проц.) теплоплотерь идёт через голову, то ничем хорошим бы не закончилось моё плавание. Сегодня -4 градуса. Не стал плавать. Так, две минуты. Зато прогулялся по лесу после купания до города, не одеваясь. Ощущения отличные. Никакой дрожи.
dm1980: Пардон, пардон. Это я в силу своей испорченности. Каждый видет то, что хочет видеть:-) Да, через голову теплопотерь много, я лично окунаю при входе в воду, потом плыву брассом, голова над водой. Бывает при выходе окуну. Вообще то гуру моржевания советуют лиуо в воду, как на соревнованиях, а на голову шапочку, чтоб не переохладить. Но я как то не люблю шапочки, поэтому так. Еще раз простите за нехорошие подозрения:-)
dm1980: michel.sosnin пишет: Не стал плавать. Так, две минуты. Повеселили:-) 2 минуты при такой температуре не мало:-) Видимо, вы достигли Просветления:-)
michel.sosnin: dm1980 пишет: Пардон, пардон Ладно, прощаю.
dm1980:
Andy: Плаваю регулярно (2-3 раза в неделю), сейчас минут по 10, в принципе могу и дольше, но надоедает. Несколько раз обязательно окунаюсь с головой. Никогда не вытираюсь. Люблю позагорать на солнышке до и после (где-то часок). Стараюсь за это время ещё и поотжиматься раз 200 (читал как-то давно в интервью с Газмановым, что он каждый день отжимается 200 раз, выполняет рейнджерскую норму). Так что готовлюсь ). Турничок тоже хорошо идёт, если есть. Помогает согреться. На этой неделе открыл и зимний бегательный топлесс-сезон, летом, знаете ли, не до этого, все силы отнимает пляж. С мая по октябрь также при первой возможности купался в студеных источниках, до одури. В общем, всё как всегда, полет нормальный, настроение бодрое.
WolfRAM: А где в Москве сейчас самая холодная вода?
Andy: WolfRAM пишет: А где в Москве сейчас самая холодная вода? Есть источник с купелью в лесопарке в Митино (м. Пятницкое шоссе, за мкадом), там круглый год холодная вода, градуса 4 наверное. Ещё есть в Филёвском парке 2 источника, где из трубы бьет холодная ключевая вода, сделаны углубления, вроде открытых купален. А в открытых водоемах где самая холодная вода, я не знаю, пусть знатоки расскажут.
oxana-buk: Andy пишет: Есть источник с купелью в лесопарке в Митино (м. Пятницкое шоссе, за мкадом), там круглый год холодная вода, Этот источник мы все знаем и любим, я туда даже школьников не раз водила. Но он таки не +4, а скорее ближе к +7 - +8, по крайней мере летом. Ну и, конечно, истинные экстремалы :-) в хорошем смысле :-) хотят туда, где можно плавать, а в купели - увы...
radiofakel: У нас в Орене -7-10*С снега нет и не предвидится, асфальт сухой - прекрасная погода для велопокатушек сами понимаете в каком виде. Зато на перекрестках пропускают!:)
radiofakel: Вопрос к Вольфраму: у тебя на руле из какого материала ручки стоят? Штатные резиновые на морозе дубеют и крошатся, пришлось снять до лета, а руки на алюминий класть, если из дома - то норм, а если вел на улице постоял, то пальцы мерзнут и руками руль не прогреть (по крайней мере у меня не получается)
WolfRAM: Просто из некрошащейся резины =))) Но я не выпендриваюсь, и езжу в перчатках - перемещения что по Москве, что по Питеру обычно гораздо дальше и дольше, чем по Орену получаются.
radiofakel: WolfRAM пишет: и езжу в перчатках читерство!:)))) И в носках?:))))
dm1980: Вчера плавали с дитем все те же 10 минут, вода +6, воздух +4, ветер. Честно говоря, не уверен, что при дальнейшем понижении температуры воды удержим это время. Не вытираться не получается, у нас осенью очень некомфортная именно по восприятию погода, зябко. Ну и по традиции колотун сильный. Дома в душ залезли.
dm1980: Что то никто об успехах не докладывает... Сегодня +3 воздух, +5 вода, ветерок. Пока 10 минут держим, правда стопы и кисти в воде ломить начинает. Ну и по традиции колотун потом. Дома душ, без него грустно
radiofakel: dm1980 пишет: Что то никто об успехах не докладывает... А какие успехи в такую погоду? Ну катаюсь на веле до речки и обратно (около 2х часов) в костюме эксгибициониста :) - шорты/майка/шлепанцы, бегаю иногда, плаваю туда и обратно (где-то тоже 10 мин) воздух +3-5 , вода х/з, полет нормальный dm1980 пишет: Ну и по традиции колотун потом. Наверное, потому что резко одеваетесь
dm1980: Да, погода противная, заставить себя непросто. Мне лично в воде гораздо комфортнее, чем потом, когда выходишь.radiofakel пишет: Наверное, потому что резко одеваетесь Да, возможно. Мы вылезаем, растираемся, поприседаем или побегаем и одеваться. Раздетыми до машины идти не вариант, город, оживленное место, торговый комплекс рядом. Подходим к машине, трясет уже конкретно.
radiofakel: dm1980 пишет: Раздетыми до машины идти не вариант, город, оживленное место, торговый комплекс рядом. Да ну, фигня если честно
radiofakel: Ну ладно, взрослому как-то не комильфо раздетым по городу шагать, а пацану-то чего стесняться?
dm1980: Так пацану то 15 лет уже, дядька взрослый совсем. Бывало с голым торсом до спортплощадки доходили зимой после проруби, но тогда плавали меньше в основном, а сейчас както сразу одеться хочется:-)
radiofakel: Стареет...:) В 15 жира еще нет совсем, одни мышцы. Пускай девчонки обвздыхаются!
dm1980: Так то да, а мне пузом своим только отпугивать. Зато в воде теплее:-)
Andy: radiofakel пишет: Ну ладно, взрослому как-то не комильфо раздетым по городу шагать А я люблю в разгар зимы зайти с голым торсом и в шортах в близлежащий магазинчик, вызывая фееричную реакцию у продавцов-девушек из Средней Азии. И это при том, что я еще и волосат как обезьяна. А с пузом (точнее с его попытками нарисоваться) ведется непримиримая борьба, с переменным успехом :-)
dm1980: Меня пузо победило (:
michel.sosnin: Я вот тоже с пузом борюсь. Три года как холодом увлёкся, 10 килограммов набрал и сбросить сложно очень. Правда они (килограммы) равномерно довольно распределились, что немного успокаивает. Правда народ всё равно видимо пугается. Иду после купания по свежему снежку по лесу в пляжном виде. На встречу показалась дама с собакой. Меня увидела и резко развернулась, пошла в противоположную сторону и быстро свернула на другую тропинку. На днях подхожу к опушке. Оделся, стою с голым торсом. Идёт дама по тропе вдоль леса (там все ходят, срезают. Рядом дорога, дома, в 50 - ти метрах милиция, суд) Резко свернула от меня, описала радиус 15 метровый вокруг меня по снегу и вернувшись на тропу пошла дальше.
WolfRAM: Нетипичная реакция, у меня такого нет.
radiofakel: michel.sosnin пишет: Иду после купания по свежему снежку по лесу в пляжном виде. На встречу показалась дама с собакой. Меня увидела и резко развернулась, пошла в противоположную сторону и быстро свернула на другую тропинку. На днях подхожу к опушке. Оделся, стою с голым торсом. Идёт дама по тропе вдоль леса (там все ходят, срезают. Рядом дорога, дома, в 50 - ти метрах милиция, суд) Резко свернула от меня, описала радиус 15 метровый вокруг меня по снегу и вернувшись на тропу пошла дальше. И меня одинокие девушки обходят по дуге:) А если еще включить дебильную улыбку...
Andy: Сегодня плавал 10 минут (специально засёк время) в довольно большом озере в Митине. Т-ра воздуха +6, т-ра воды - не знаю. Во время купания холодно особо не было, мог бы и дольше, только к концу стали мерзнуть пальцы рук. Как всегда, окунулся с головой и не вытирался потом, шапку и перчатки тоже не брал. После выхода из воды сразу же захотелось одеться. Отходнячок был знатный, чтобы согреться, пришлось минут 20 бегать по парку (думаю, со стороны это было весьма странное зрелище: мужик в осенней куртке и с 2 пакетами в руках :) ). Вывод такой: весь кайф от купания был убит, итоговый результат больше смахивал на садо-мазу. Тут недавно писали, что бег налегке с купанием - это перебор. Так вот, ничуть не перебор, а то что надо. За время 30-40 минутной пробежки в одних шортах и с голым торсом тело отлично адаптируется, и в момент входа в воду она кажется парным молоком. 1-2 минуты кайфа в проруби, затем еще минут 20 бега без колотунов и кайфуя на всём протяжении дистанции. И так я практикую вплоть до - 15-20. Конечно, необходимое условие - наличие проруби недалеко от дома. Сегодня вместе со мной купался и гулял с собакой мужик в одной футболке, очевидно местный. Я для себя такой вариант сегодня исключил, поскольку добираться домой полтора часа.
radiofakel: Andy пишет: За время 30-40 минутной пробежки в одних шортах и с голым торсом тело отлично адаптируется, и в момент входа в воду она кажется парным молоком. 1-2 минуты кайфа в проруби, затем еще минут 20 бега без колотунов и кайфуя на всём протяжении дистанции. И так я практикую вплоть до - 15-20. +10000 Andy пишет: Конечно, необходимое условие - наличие проруби недалеко от дома Вел в помощь. Заменяет бег
Andy: radiofakel пишет: Вел в помощь. Заменяет бег Ну это если прорубь далековато от дома. Считаю бег гораздо более полезным занятием. Образ жизни и так в основном сидячий, а тут опять в седло... Можно, конечно, чередовать пробежки и походы/поездки в прорубь. Хотя неоднократно убеждался, что если пробежка проходит без купания, чего-то недополучаешь, удовольствие не то.
Andy: Сегодня купался на Пироговском водохранилище. Решил сократить время купания до 7 минут (вместо 10 в воскресенье). Темп. воздуха та же - + 6, ветер, изморось, огромная водная гладь, красота! Ощущения были отличные, побарахтался на волнах, даже пальцы рук не замерзли. После выхода немного обсох на ветерке, не вытираясь, поотжимался. Никаких колотунов не наблюдалось, небольшой озноб возник только когда сел в теплую маршрутку. В общем, получил удовольствие без суровых отходняков, не то что 3 дня назад. Едва залез в воду, как откуда ни возьмись показалась моторная лодка со спасателями. "Тебя спасать не надо?" - Нет! - "Моржуешь?" - Да! Эх, такое хорошее место нашел, на отшибе вроде, удобно раздеваться-одеваться, можно купаться без плавок, но если каждый раз меня будут "спасать", то от такого варианта, скорее всего, придется отказаться :)
radiofakel: Ответ спасателям:) https://music.yandex.ru/album/60059/track/560435
dm1980: Докладываю: находимся на каникулах в деревне, есть пруд. Сегодня воздух -2, вода плюс 3, даже лед небольшой, пришлось ломать. Плавали с сыном 7 минут, могли бы дольше, немного запутались со временем и до этого предыдущие разы долго плавать не получалось, поэтому вот такое время. Дом рядом, трясучка намного меньше, чем обычно. Вобщем, полет нормальный.
Andy: dm1980 пишет: Плавали с сыном 7 минут Круто! Ну это уже практически купание в проруби, идете на рекорд. Я тоже сегодня в Моск. области, на Пироговском плавал 7 минут и еще с полчасика позагорал на солнышке. У нас был воздух +4 гр. Но колотунчик потом был, может оттого что не выспался. И еще кайф немного подпортил здоровенный бездомный (?) пёс, слонявшийся туда-сюда по пляжу, пришлось одним глазом наблюдать, как бы он мои вещи не того... Что-то на этом пляже у меня одни приключения... :)
dm1980: Andy пишет: Ну это уже практически купание в проруби, идете на рекорд. Сами не ожидали, сначала градусник 5 показывал, мы и поплыли. Думаем, что то холодновато, отвыкли что ли. Вылезаем, градусник еще плавает, смотрим, плюс 3.
dm1980: radiofakel пишет: А физрука кондратий не хватил? И как он ему позволял голым на физре по морозу бегать? Чего то пропустил пост, не заметил. Ну во первых, тогда занятия в зале уже были, урок последний, дитятко решило не заморачиваться переодеванием. Во вторых, в начальной школе пока учились, были снежные зимы и перед сном сын ходил на стадион, либо со мной, либо с мамой, раздевался, купался в снегу и немного бегал. Физрук как то мимо проходил, увидел это дело, он и так дядька адекватный в плане одежды на уроке, а после этого ни одного вопроса не задал в плане одежды (шорты, футболка) когда уроки на улице были (весна, осень). Где то до плюс 5 их выводили, ниже- в зале. Так что в школьное время по морозу голыми не бегаем, школа может спать спокойно:-)
radiofakel: Повезло вам с физруком!
dm1980: Это точно, дядька классный. Абсолютно адекватный, юморной, детей любит. Жаль, себя все время "в тонусе" держал, хоть и в малых количествах, в итоге в больнице давно и надолго, сердце....
radiofakel: Наш - алкашом был, в походы с ним ходили: туда - он нас ведет, обратно - мы его:)
dm1980: Как раз, заговорили, физрук с больничного вышел. Грустный ходит, нельзя тонизировать то... Надо же, оказывается он периодически у сына спрашивает, продолжает ли он купаться, как успехи. Молодец дядька. Пожелаем ему здоровья.
WolfRAM: Ну так затащите его тоже в воду - такой тонус куда лучше будет!
dm1980: Мысль неплохая:-)
michel.sosnin: Вот похвастаюсь. Пропечатали меня в местной газете: http://dobryanka.net/news/sport/item/7473-vostorg-ot-kholoda
Andy: Михаил, круто
полная версия страницы