Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Можно ли долго плавать при плюс 11 и ниже? » Ответить
Можно ли долго плавать при плюс 11 и ниже?
michel.sosnin: Вот уже неделю плаваю в речке (Пермский край) С начала недели температура воды была градусов 13. Но сегодня (к воскресенью) градусов 11. Ширина речки 450 метров. Плыву туда и обратно(900 метров) спокойно, не торопясь примерно минут 25, 30. Не испытываю дискомфорта, ну разве что небольшой страх (всё таки переплыть и вернуться надо) Озноба не испытываю (разве что когда приплываешь и вылезаешь на тот берег, но забегаешь в воду ,плывёшь и не холодно) Завтра вода будет градусов 10 (похолодало) Какие опасности могут быть? Ответьте бывалые. Ну симптомы переохлаждения получше знать...Как определить что всё, баста, срочно на берег? Просто я долгими заплывами ниже 18 градусов не увлекался. А так уже года 2 зимой купаюсь (не регулярно), но по минуте не более.
Ответов - 89, стр:
1 2 3 All
radiofakel: Мышцы не сводит? Руки не вырубает? Озноба нет? Ну так забей и не парься! Я тоже плаваю по 2-3 захода туда и обратно, правда речка по-уже метров 100. Дискомфорта тоже никакого, на улице +5, вода +8, на ветерке обсохнуть самое то. Если устаю - ложусь на воду и отдыхаю
michel.sosnin: Вот уже более месяца плаваю. (900 метров туда - обратно) Температура воды варьировалась от +12 до +6. Иногда совсем плохие дни были с сильным ветром (волны) Пропустил 1 день (было +4 с очень сильным ветром, Начал заплыв и вернулся вскоре, захлёстывало с головой). В дождь обычно плыву в бейсболке ( не люблю голову мочить ) Последние два дня похолодало совсем, 2 - 4 градуса. Вода градусов 5, не выше. Немного руки теряют чуствительность, небольшая боль в венах рук и ног. Немного ослабевают мышцы. По приплытии, уже когда одеваешься. наступает колотун.. А ещё до дому 2 километра по лесу, Бегу бегом, согреваюсь. По прогнозам заморозки в ближайшие дни, наверно придётся укоротить дистанцию Интересно, здесь кто-нибудь кроме нас с radiofakel - ом ещё плавает?
radiofakel: michel.sosnin пишет: По приплытии, уже когда одеваешься. наступает колотун.. одеваться не надо!
radiofakel: michel.sosnin пишет: По прогнозам заморозки в ближайшие дни босиком хорошо!
Darg: Плавать нужно и можно. Я недавно начал. С этой осени. У нас на воздухе +10, а вода в речке уже +6-+8. Бодрит. Плаваю минут 10-15. В два захода. Что самое интересное, после первого круга вылезаешь на воздух, вытираешься до боли махровым полотенцем и через минутку снова в воду! Так вода, товарищи, кажеться горячей как в ванне. Я её вообще не чуствую))))) Когда начинал, сразу насморк (ну конечно же), куда ж без соплей), сразу горло болит. НОя не перестал и через неделю все прошло. А по поводу когда понимаю что нужно валить, а чер-его-знает, когда скучно становится в воде. Ну или пальтцы рук слишком застынут. Но я их разминаю в воде особым образом. Знаете еще что я заметил? Опыт конечно мизерный но все же. Стоять в воде по шею и не шевелится, тело начинает гореть жаром через минуту. А когда энергично двигаешься то стынешь больше.
radiofakel: А че не с головой?
michel.sosnin: Совсем похолодало. Воздух уже который день ночью -2 днём +2. Вода совсем холодная (меньше 3 градусов). Укоротил дистанцию. Числа с седьмого октября плаваю только до середины реки и обратно (450 метров) Хорошо что на реке есть затопленное бревно, которое торчит под углом 45 градусов, на нём всё время чайки сидят. Хороший ориентир, как раз посередине реки. Доплываю до него, оплываю вокруг и назад. Ощущения вполне терпимые. Одно настораживает, нет ли вреда для сосудов и суставов рук и ног. У меня есть небольшие проблемы с этим, не усугубится ли. Darg, спасибо за отклик. Плавайте! Radiofakel, хватит подстрекать С головой это уж слишком. И босиком ходить трудно совмещая с плаванием. Тут бы отогреться после заплыва.....Да и разве у нас походишь босиком. Битым стеклом скоро всё покроется окончательно. ... Кстати как Вы, плаваете? Погода как? Тоже наверно холодно... У нас через неделю обещают до - 15 Вот примерно то место где я плаваю:
Darg: У нас через неделю до -5 ночью обещают :) По поводу суставов: у меня пару неделmназад стало ныть и сильно болеть колено. Когда вода подостыла до 8-9 градусов. Я поспрашивал народ, у многих в холодной воде ныли суставы, потом проходило. Через неделю у меня тоже все прошло. Правда я стал дополнительно еще и разминаться утром и вечером. Зарядки-приседания и все такое. Могу сослаться на ответ про суставыкоторый я задал в переписке одному специалисту по зимнему плаванию - он мне ответил что холод наоборот способствует излечению суставов, потому что организм мобилизует в такие точки лишнюю энергию и тп и тд. А у меня колено ныло так после холодной воды что я даже хромал, и присесть не мог. Прошло. Щадящая зарядка и регулярное окунание в холод :) А с головой я не люблю окунаться, предпочитаю плавать и стоять с сухой головой :) Я купаюсь всего 1,5 месяца и еще не достиг Просветления на этом поприще :)))))
radiofakel: michel.sosnin пишет: Битым стеклом скоро всё покроется окончательно Вот тогда точно босиком!:) michel.sosnin пишет: Кстати как Вы, плаваете? Кролем, брассом и по-собачьи. Или на спине.:) У нас аномальная жара +10+15. Плаваю в обеденный перерыв, как раз до речки добежать искупнуться и назад бегом, жуя на ходу хот-дог:) Но вода уже холодная, т.к. до этого держалась температура -1+5.michel.sosnin пишет: Тут бы отогреться после заплыва..... бЕгом. Или бегОм:)
raddiofakel: одеваться во время бега не надо, а после - не хочется:)
Sergeyev: Эх, дивлюсь каждый год заново силе народа здесь присутствующего. А я вчера только 10 м проплыл и выскочиил -ломить начало, потом правда через 1 мин. снова залез вас вспомнив. Второй раз уже адаптировался малость видно и проплыл 20м без ощущений, но от греха подальше вылез. Приятно. Буду брать у вас опыт и вдохновение, делить на 20 и потом тоже использовать. А вода не знаю какая в Волге в Саратове-остывает медленно.
Darg: А я стал маниаком. Искупался в одном озере утром, а потом еще в одно озеро залез днем. Во втором озере вода оказалось теплее чем в первом и мы устроили спортивные бега по грудь в воде. Кто хоть раз так бегал тот поймет)))) А вечером я отмокаю в холодной ванне минут 6, а потом пока вода сливается стою под холодным душем. Маниак в общем. Но приятно)))))) Вода в озерах уже не кажется такой жгучей, организм привыкает. Но самое главное остается - заставить себя туда залезть))))))
radiofakel: Sergeyev пишет: Буду брать у вас опыт и вдохновение, делить на 20 буду свой опыт и вдохновение умножать на 20 :)
Darg: На улице -3, вода +6! Вот это бодрячок!!!!
radiofakel: На дворе -10 а речка еще не замерзла! Класс!
ДедМороз: Sergeyev пишет: Эх, дивлюсь каждый год заново силе народа здесь присутствующего. А я вчера только 10 м проплыл и выскочиил -ломить начало, потом правда через 1 мин. снова залез вас вспомнив. Второй раз уже адаптировался малость видно и проплыл 20м без ощущений, но от греха подальше вылез. Приятно. Буду брать у вас опыт и вдохновение, делить на 20 и потом тоже использовать. А вода не знаю какая в Волге в Саратове-остывает медленно. Правильно делаете, тише едешь - дальше будешь.Самое главное всегда получать удовольствие от данной затеи, и никогда не насиловать свой организм.
michel.sosnin: Эх, хорошо radiofakel подсказал не одеваться после плавания. Это я сейчас и делаю. С наступлением морозов я уже не плаваю. Так на минуту, две попалькаюсь и выхожу. Вытираюсь, одежду в рюкзак. На ноги правда всё-же кроссовки надеваю и по лесу в плавках (сухих) иду километра полтора до города. Так хожу уже недели три. Ощущения классные Иду прогулочным шагом (как лето будто)Не холодно совсем. Вчера - 10 с ветром и ничего, искупался среди льдин плавающих и прогулялся. Один раз (было около нуля) прошёлся босиком. Не понравилось. Ноги всё же мёрзли и побаливали немного потом. Как там у всех дела? Реки замёрзли? У нас 3 дня лёд был, сейчас опять разломало. Можно пока купаться.
Sergeyev: У меня послабей закалка, так 4 м отплыл от берега назад и выскочил, но мне понравилось не вытираться(голова была сухая и плавки одел сухие) и на морозе погулять, высохнуть. Босиком тоже не умею ходить. Правда при 0 градусах прошел 1,5 км от работы до дома вроде кайф, а другой раз чуть снег потопчу и больше не могу в шлепки обуваюсь, отчего такое разное восприятие каждый раз не понял. Когда мороз вообще опасаюсь не обморозить бы ноги и потому чуть потоптался и обулся.
radiofakel: Ходил вечером купаться, лед тонкий, ломается легко. Пока шел, обсыхая, руки начало жечь и щипать. Гляжу, а у они меня все исцарапаны - лед, блин. Завтра на работе буду рассказывать всем, как пялил кошку :)
Andy: Я тоже на днях поцарапал до крови пальцы об лед - хотел прорубь сделать побольше. А лед оказался не только тонкий, но и острый, кто бы мог подумать? )) И я тоже никогда не вытираюсь, и не понимаю тех, кто вытирается. Это ж самый кайф, обсохнуть на солнышке минут 20. И купаться люблю с головой.
yurii: Читаю сообщения и завидую белой завистью.Сам вроде веду здоровый образ жизни, купаюсь на протяжении 1.5 года в роднике зимой и летом, каждый день по 3 минуте.А сейчас начались морозы, походил в летней обуви и почки воспалились, температура 37.Как ходят босиком не пойму.
radiofakel: Так никто-ж в летней обуви не ходит!:) Босиком же!
yurii: radiofakel пишет: Босиком же! До Порфирия Иванова мне еще очень далеко.
EVGENY BONEFF: https://www.youtube.com/watch?v=DTmu-OCwBy4 https://vk.com/id279396430 ....и вот так каждое утро,независимо от температуры и погоды ,.. ...и плаваем,плаваем,плаваем........Сейчас температура воды +0,5 ;воздуха - 10,0.Один круг-12м.20-25-ть кругов каждое утро......и жизнь приобретает иные краски...Присоединяйтесь!....
Andy: Evgeny Открыл для себя митинскую прорубь минувшей весной, очень понравилось, большая, можно поплавать, вода чистая, удобное место для переодевания, да и само место очень приятное. Рядом родник. Да и люди, вижу, хорошие,позитивные ))). Жаль добираться мне полтора часа, часто не поездишь.
michel.sosnin: Вот уже неделю как снег выпал. Температура 0 - 5. Правда последние два дня потеплей - плюс 3. Вода уже градуса 3 - 4. С наступлением холодов, плаваю в основном только до середины реки и обратно (метров 450 в общей сложности) В первый холодный день, с сильной метелью, я решил сменить обмундирование. Плаваю в носках, перчатках (строительных) и шапке спортивной. Так вот, пока я плавал, меня унесло ветром метров на сто в сторону , вылез на берег, пока добежал до места переодевания, носки закаменели и перчатки тоже. Вообще в перчатках и носках полегче. И шапка выручает. А то постоянно волны ветер брызги. Плаваю минут по 15. Всё, сезон открылся. Как дела у остальных форумчан? Кто плавает? Пишите.
dm1980: Вчера плавали с сыном 7 минут, вода +8-9, воздух так же. По возможности плаваем без всего, максимум плавки, носки-перчатки не используем. Правда после плавания вытираемся, одеваемся. 3 прошлых зимы после проруби одевались, шли на спортплощадку, там занимались немного с голым торсом, в этом году все некогда.
radiofakel: michel.sosnin пишет: Плаваю в носках, перчатках (строительных) и шапке спортивной. Не иначе диверсант! :)
dm1980: И все таки не мочить голову при плавании, особенно зимнем, не правильно...
radiofakel: dm1980 пишет: Вчера плавали с сыном 7 минут, вода +8-9, воздух так же. Молодцы! Кстати, как он смотрит на предложение ходить в летней одежде в школу зимой?
полная версия страницы