Форум » Закаливание, моржевание и зимнее плавание » Как начать закаляться при простатите » Ответить

Как начать закаляться при простатите

grimm: Здравствуйте ув. форумчане, специалисты по закаливанию и здоровому образу жизни, мне нужен Ваш совет: мне 28, имею слабый организм - всегда боюсь холода, не успел попасть на холод уже проморозило, еще стали доставать всякие накожные болезни, 8 лет работаю на сидячей работе, спортом занимался изредка, хоть не пью и не курю, имею худощавое телосложение, я еще раньше понимал что должен заняться оздоровлением и укреплением организма, но все откладывал, последней каплей стал недавно проявившийся застойный простатит, для укрепления здоровья стал бегать по утрам + зарядка, слышал что закаливание помогает при простатите, хочу к зарядке добавить обливание или что нибудь такое (хоть врачи не рекомендуют переохлаждаться) Скажите пожалуйста, как мне начать закаляться? Обливания холодной водой или душ, как лучше, сколько времени быть мокрым или сразу вытираться полотенцем, сколько раз в день? просмотрел ДЕТКУ Иванова но не совсем понял подробностей, спасибо.

Ответов - 31, стр: 1 2 All

Kilimanjaro: grimm , тут есть несколько проблем. Закаливание при простатите (как и при большинстве других заболеваний) помогает опосредованно: через общее укрепление организма. В переводе на "более русский язык" это означает, что действует медленно и не очень сильно. Думаю, в Вашем случае требуется всё же "прицельное" лечение именно простатита. Насколько мне известно, лучшее лечение застойного простатита - это добротный хороший секс. Рассматривайте его не только как удовольствие, но и как важнейшую жизненную необходимость. :-) Без шуток. Правда, само наличие такого заболевания может быть препятствием для секса, но это препятствие ликвидируется хорошо известными таблетками (их название даже попало в анекдоты и названия попсовых музыкальных групп :-) ). Остальные подробности и методы лечения расскажет врач. - - - - - - - - - Далее, насчет собственно закаливания. При худощавом телосложении закаляться надо с ОСОБОЙ осторожностью. Малая масса тела при одновременном отсутствии жировой прослойки может привести к быстрому переохлаждению, простудам, воспалениям и тому подобному, что нам не надо. И все-таки закаляться НАДО. Начните с прохладного (не холодного и тем более не ледяного) душа. Точную длительность Вам никто не подскажет - слишком велики индивидуальные различия. Как ориентир можно взять одну минуту, но лучше сами ориентируйтесь по ощущениям. Если холодно или неприятно - то даже меньше минуты. Желательно пару раз в день (утром и вечером). Наращивайте дозу очень медленно, буквально по секундам (закаливание - медленный процесс). И добавляйте к этому по возможности спорт, желательно на свежем воздухе.

grimm: Спасибо что отозвались Kilimanjaro! То же мне врач на счет секса сказал, но только проблема в том что я не женат, и на "сторону" идти не хочу..... ну да ладно, эту задачу мне решать Мне один человек рассказал: что у него был простатит, когда он не женат был, 3 года с больниц не вылазил, в итоге начал обливание по ДЕТКЕ Иванова + голодание как там написано, при том не имея женщин, через 1.5 мес ему стало лучше, сейчас женат нормально Вот и я решился, думаю так: утром пробежка и зарядка, потом душ как у Вас выше написано, и на работу, вечером душ повторять, правильно?

Kilimanjaro: grimm пишет: Мне один человек рассказал: что у него был простатит, когда он не женат был, 3 года с больниц не вылазил, в итоге начал обливание по ДЕТКЕ Иванова + голодание как там написано, при том не имея женщин, через 1.5 мес ему стало лучше В общем и целом такой результат возможен при занятиях закаливанием, но, так скажем, не характерен. Это как действие лекарств: одно и то же лекарство одним помогает сильно, другим средне (так чаще всего бывает), а третьим - совсем никак. :-( Кстати, при простатите в острой форме (когда болит) - закаливание категорически противопоказано. Но надеюсь, что такой "радости" у Вас нет и не будет. Вот и я решился, думаю так: утром пробежка и зарядка, потом душ как у Вас выше написано, и на работу, вечером душ повторять, правильно? Да, начать примерно так. А попозже (например, в след. году) перейти к купаниям в открытых водоемах в "холодные" времена года (соблюдая технику безопасности!). Зимой неплохо бы добавить лыжи или коньки, при возможности.

vytal_kyev: grimm пишет: Скажите пожалуйста, как мне начать закаляться? Обливания холодной водой или душ, как лучше, сколько времени быть мокрым или сразу вытираться полотенцем, сколько раз в день? просмотрел ДЕТКУ Иванова но не совсем понял подробностей, спасибо. у меня тоже худощавое телосложение.зимой плавал с другом,так у него средне-полное тело,поэтому у меня после плавания была дрожь,а у него почти никогда не было,или минимум. а вооще,начинал с обтирания,несколько лет,потом обливание и это продолжалось годов этак 10,а этой зимой 1-й раз на открытых водойомах плавал,тоесть не окунался а плавал в средней нагрузки.

grimm: В общем попробовал обливания: Залил в душ воды где-то комнатной температуры (живу в частном доме), открыл воду на себя, (все тело), в течении 40 секунд, чувства - бодряк, НО после целый день были чувства дискомфорта в области простаты, ну вот я и думаю: может надо пока что нибудь попроще для начала, например: более теплая вода, или обливание только по пояс - сверху при этом быть в спортивных штанах, или как vytal_kyev говорит начать с обтирания, в чем заключается обтирание? Что посоветуете мне тут?

Kilimanjaro: Вы правы - надо смягчить процедуры (так, как Вы сами и предлагаете). Иначе можно повредить здоровью. И активнее заняться лечением.

sanyok_k: Я начал моржевание с обтирания. Встаете бодренько с утра, бредете в ванную, включаете холодную воду, берете вафельное полотенце и намокаете его в воде. Вытираетесь в следующем порядке с левой ноги-правой ноги-левой руки-правой руки- тело- голова. Ваше полотенце будет сильно нагреваться от тела, поэтому иногда его нужно будет заново споласкивать холодной водой. Плюс здесь в том, что Вы можете таким образом всегда регулировать температуру полотенца. Именно обтирание помогло мне привыкнуть и приучить себя к закаливанию. До этого я ненавидел холод во всех его проявлениях.

grimm: Спасибо sanyok_k, попробую, а сколько Вы делали обтирание, прежде чем перейти к следующей процедуре? месяц, пол года, год?

sanyok_k: Здравствуйте, не нужно зацикливаться на то, сколько времени я делал обтирание. Доверяйте своим ощущениям. Пока не исчезнет чувство страха за холод. У меня получилось следующее. май В гостях у деда. Дед 78 лет делает по утрам зарядку, а после нее вытирается холодным полотенцем. Я попробовал, мне понравилось. Еще тогда подумал - надоела ангина июнь Отпуск на море, жутко холодно. Боюсь простудиться. Решил принимать холодный душ, но перед ним растираю тело полотенцем июль-ноябрь принимаю холодный душ, температура упала с 24 летом до 8 зимой. Время душа увеличил с минуты до 15. декабрь - первый опыт в проруби. Знакомство с Гребенкиным. декабрь-май По совету Гребенкина ныряю в холодную ванную. Температура 6-8 градусов. Продолжительность до двух минут, по желанию до трех. Май-с.г. плаваю регулярно, принимаю ванную "холодную - 24 градуса". Для развлечения насыпаю морскую соль. Надеюсь, мой опыт поможет. И будьте здоровы!

Андрей: Здравстсвуйте grimm, при простатите необходимо быстро согреться после охлаждения, но не внешним теплом, а физическими упражнениями. Отличные результаты дает холодный кратковременный утренний душ.Естественно если обострение или простуда, то занятия необходимо прекратить. Принимайте холодный душ и не разбавляйте его горячей водой, просто делайте дозировку по времени, например начните с 10-15 сек, после чего согрейтесь упражнениями.Через 2-3 месяца почувствуете, что стали крепче на простату. Переохладится за 10-15 сек под душем - это просто не возможно.

Сергей: Здравствуйте.Поставили диагноз хронический простатит.Решил закаляться и пошел по следующему пути: - 14 дней обливания из тазика, температура -37 градусов и каждые 20 дней по 1-му градусу снижать.Почему из тазика?Слышал, что обязательно надо испугаться, только тогда достигается наибольший эффект стимулирования иммунной системы.Так ли это? Спасибо!

philz: Сергей пишет: Почему из тазика?Слышал, что обязательно надо испугаться, только тогда достигается наибольший эффект стимулирования иммунной системы.Так ли это? Спасибо! Из тазика страшнее согласен, но душ еще страшнее когда вода в кране +7гр. Советую окунуться в прорубь это еще страшнее чем обливания, только не более 5-10сек. потом тепло одеться и лучше сразу в теплую машину залезть. Вы бы спросили еще у врача, можно ли вам закаляться, как бы потом ваша простата, еще сильнее не воспалилась.

toy_gt: philz, а почему не более 10 секунд? Тут наоборот пишут , что не менее 10 секунд, т.к. после этого времени организм отрабатывает холод и ощущаешь кайф, что сам и почувствовал, дыхание восстанавливается и наслаждение усиливается

philz: toy_gt пишет: philz, а почему не более 10 секунд? Вы бы сначала с врачом посоветовались, может вам и 10сек. много, все-таки с такими болезнями не шутят.

yurkov: Давно это было и Я был молод (30 лет). Тогда была Советская Власть и как то беспокоилась о здоровье граждан, хочеш ты того или не хочеш. Приехали специалисты на предприятие, называется иридодиагностика. По роговице глаза определяют скрытые болезни. Поставили мне диагноз что у меня в прошлом гастрит (который Я излечил при помощи голодания по Полю Брэггу) и простатит. Специалиста Иридодиагноста было два. Я потихоньку в очередь и ко второму... Мало ли? Проверю. И оказалось что второй иридодиагност выдал мне тоже самое. Купался в море без трусов и на третий год моржевания отморозил себе Яйца (шучу конечно что отморозил) . Низ живота стало ломить. Пришлось купание зимой прекратить. Ломота сама прошла через 4 месяца без всяких лекарств. Через примерно 15 лет зимнее купание снова восстановил. Пошёл четвёртый купальный зимний сезон. Без трусов больше не купаюсь, купаюсь в плавках. Полёт нормальный.

Андрей: Хронический простатит, как и другие хронические заболевания, реально официальной медициной не лечится. Просто снимаются обострения и болезнь загоняется еще глубже, с годами болезнь прогрессирует. Большинство хронических заболеваний, в том числе простатит, лечаться здоровым и подвижным образом жизни и использованием одной или сразу нескольких практик таких как закаливание, бег, йога так же голодание,сыроедение, босохождение, хождение по битым стеклам. Я вылечился от хронического простатита (болел более 10 лет) и хронического холестицита (болел более15 лет) без помощи официальной медицины! Ваша задача создать условия (здоровый образ жизни) и использовать проверенную практику (инструмент) и тогда запуститься программа восстановления гомеостаза,которая заложена в нас природой. Болезнь - это когда весы здоровья (гомеостаз) переклинило в неудобном положении, хроническая болезнь - это когда неудобное положение весов становиться нормой. Не миритесь с таким положением вещей, изучайте и внедряйте здоровый образ жизни, подбирайте подходящий метод и постепенно двигайтесь вперед. Живые примеры есть!

yurkov: Покажите живые примеры пожалуйста. У меня простатит, мне 55. Бегом занимаюсь. Пиво и вино сухое пью. Голоданием по Бреггу занимался. В море зимой купаюсь. В сауну хожу. После сауны можно и в снег, когда он есть. Люблю вкусно пожрать с сухим вином. Водка и вино креплёное было в юности, сейчас исключил. Пью только сухарь натуралный из винограда и пиво в сауне.

fakel: Интересно, как, бегая по битым стеклам (ну или углям), можно вылечится от какой-то болезни? Это же чистой воды развлекуха!

Андрей: yurkov пишет: Покажите живые примеры пожалуйста. Я сам живой пример. fakel пишет: Интересно, как, бегая по битым стеклам (ну или углям), можно вылечится от какой-то болезни? У меня такое мнение на этот счет. Некоторым людям нужна составляющая которая будет сильно воздействовать на психику и нервную систему, поможет вышибить, что-то застрявшее и непереваренное подсознательной психикой.Как говорится клин клином выбивают.К таким процедурам относятся хождение по битым стеклам и углям. Стресс, который заставляет весь организм работать на пределе и задействовать скрытые ресурсы. Каждый выбирает, то что им больше подходит. Одна из версий - при хождении по углям организм входит в состояние похожее на боевой транс - все становиться замедленным - только "боец" быстр и точен, потому-что мысли и движения точны и молниеносны,работает тандем мозг и тело , из-за того что задействуются скрытые ресурсы организма все системы пашут на пределе своих возможностей. Люди которым подходят и нравятся такие процедуры, очевидно в древности были бы хорошими бойцами. И еще один очень важный аспект, это непокобелимая вера в то чем Вы занимаетесь, у yurkov есть все, но с верой похоже проблемы, а это порой самый главный компонент любой оздоровительной системы. Не веришь - не берись, не надо себя обманывать.

WolfRAM: Пользователю fakel этого, похоже, просто не понять. =))) Судя по его постам, у него и так всё нормально с психикой и нервной системой, и "вышибать" оттуда ничего не нужно. Потому, для него это - фан и развлекуха. Я его понимаю! =))) Единственное, жаль, что он не представляется - уже пару раз была возможность пересечься в Оренбурге, и как-нить "раскрутить" друг друга на всякие подобные развлекухи.

Андрей: Приезжайте в наш район в д.Дракино прыгать с парашутом по весне. Есть там такая развлекуха. После первого раза народ по литру водки выпивает и ни в одном глазу.

abstraktum: С приземлением в прорубь.

fakel: Приезжайте в наш район в д.Дракино прыгать с парашутом по весне. Есть там такая развлекуха. После первого раза народ по литру водки выпивает и ни в одном глазу. Сорри за офф, а какие там условия? Что за парашюты? Вертушка есть? Хочу с вертушки прыгнуть ;)

Андрей: Вот информация: http://www.drakino.com/sport/airdrome.php http://drakino.info/extreme/drops Высота 800м., 1200 р. стоимость. Похоже можно и самолетом порулить, а если не умеете, то научат.Так же на лошадях покататься и на квадроцикле. abstraktum пишет: С приземлением в прорубь. Не прыгаю никогда в прорубь. Можно нарваться на что-нибудь. Извенения за оффтопик.

fakel: Спасибо за инфу! Самолетом рулил, кайф! Делал бочку и вираж, круто! ЯК-52 в Орске. Тоже приглашаю

abstraktum: У вас тут получается: чтобы начать закаляться при простатите, надо порулить самолётом.

Андрей: Ага, и с парашутом спрыгнуть в прорубь. abstraktum Вас простатит не беспокоит ?

этруск: здравствуйте Андрей. Вот прочитал что у вас был 10 лет простатит "хронический". Скажите как вы исцелялись.? интересно. Я йогу практикую 5-ый год. Начал обливаться по утрам водой холодной. Раньше делал это. Но бросал. Скажите неужели вы полностью от его избавились ? Не верится даже.:)) Поделитесь если можно знаниями в этой области . Благо дарю ! моё имя Антон.

radiofakel: grimm пишет: всегда боюсь холода С этого начните. Проблема - в восприятии

radiofakel: Посмотрел на дату. Мдя-я-я...



полная версия страницы